
آجیل در رژیم کتوژنیک: بهترین آجیلها و دانهها + میزان مصرف
آجیل در رژیم کتوژنیک نقش پررنگی دارد. مغزها و آجیلها از جمله گردو، پسته، فندق، بادام درختی، زمینی، هندی و آجیل برزیلی و دانه کاج در کنار برخی دیگر از دانهها کربوهیدارت بسیار کم و چربیهای سالم زیادی دارند پس انتخاب بسیار مناسبی برای رژیم کتوژنیک هستند. در ضمن، آجیلها سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین، […]
- 23 بهمن 1403
- امیرحسین رحیم دباغ
- 9 دقیقه