از قدیم گفتند که «فلفل نبین چه ریزه، بشکن ببین چه تیزه!» این مسئله نه تنها در مورد آدم‌ها بلکه در مورد برخی از غذاها هم کاملاً درست است! برای مثال، همین آجیل‌ها، دانه‌ها و مغزها را در نظر بگیرید. با اینکه ظاهر فسقلی و ریزی دارند، سرشار از مواد غذایی هستند که بدن ما […]
هل یک میوه‌ی کوچک با عطر و طعم تند، در انواع هل سیاه، هل سفید و هل سبز موجود است. هل به عنوان چاشنی معطر مورد استفاده قرار می‌گیرد. هل بخاطر خواص زیاد در درمان‌های سنتی و ساخت داروها جایگاه ویژه‌ای دارد. از خواص هل برای کنترل کلسترول، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و مشکلات زنان […]
نتیجه تعجب‌آور است مگر نه؟ اینکه مغز و دانه‌های خیلی کوچک پر از مواد غذایی و فواید برای سلامت و بدن ما باشند! سیاهدانه هم یکی از این دانه‌ها و مغز‌هاست. ما ایرانی‌ها به خرید سیاه دانه با توجه به فوایدی که دارد علاقه مندیم و از آن در نان پزی، دسر و پخت و […]
هسته زردآلو، مغز میوه زردآلو با ترکیبات بیوشیمیایی منحصربه‌فردی است که آن را به یک ماده با ارزش در طب سنتی و تحقیقات علمی مدرن تبدیل کرده است. از خواص هسته زردآلو در طب سنتی برای درمان و جلوگیری از خیلی از مشکلات سلامتی مثل بهبود علمکرد قلب، در بهبود سلامت تنفسی استفاده می‌شود. فواید […]
میوه خشک‌ها یکی از میان‌وعده‌های بسیار خوشمزه و پرطرفدار و البته بسیار مغذی و سالم هستند. انواع مختلفی از میوه خشک برای انتخاب وجود دارد که می‌توانید بسته به ذائقه‌ی خود تهیه کنید. به این ترتیب اگر به دنبال یک میان‌وعده‌ی سالم هستید که باعث ایجاد حس سیری شود، میوه‌های خشک بهترین انتخاب هستند که […]
پکان (Pecan) معروف به گردو آمریکایی، یکی از انواع آجیل‌های محبوب و پرطرفدار در جهان است که به دلیل طعم دلپذیر و خواص فراوان، در رژیم غذایی بسیاری از مردم جایگاه ویژه‌ای دارد. از مهم‌ترین خواص پکان، قدرت آن در درمان و پیشگیری خیلی از بیماری‌ها، تاثیرش بر بهبود قلب و کبد، بهبود سیستم ایمنی، […]
آجیل برزیلی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی یکی از آجیل‌های محبوب است. آجیل برزیلی که منشا آن جنگل‌های بارانی آمازون است به شکل لوبیا با پوسته‌ی بیرونی سفت و یک دانه‌ی داخلی خامه‌ای و کره‌ای و سرشار از سلنیوم است. بادام برزیلی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است و می‌تواند یک میان‌وعده سریع و […]
آیا می‌دانید ارزش صنعت شکلات سازی چقدر است؟ تقریبا ۱۲۸ میلیارد دلار! این رقم کمی نیست و نشان می‌دهد که چقدر ما آدم‌ها شکلات دوست هستیم! هرچه باشد، شیرینی، بستنی، دسر و هزاران محصول شکلاتی در بازار خوراکی و تنقلات وجود دارند که روزانه میلیون‌ها نفر آنها را مصرف می‌کنند. اما آیا واقعاً این خوشمزه‌ای […]
آیا حس می‌کنید که انگار طبلی داخل سرتان است و مدام دارد به در و دیوار جمجه‌تان می‌کوبد؟ این یکی از ناخوشایندترین حس‌هایی است که ما می‌توانیم در طول زندگیمان داشته باشیم و متاسفانه خیلی از افراد دچار آن هستند. سردردهای میگرنی اصلاً شوخی‌بردار نیستند و می‌توانند زندگی را برای ما خیلی دشوار کنند. اما […]
سلامت زندگی زناشویی با احساس جسمی و عاطفی مرتبط است بنابراین جای تعجب نیست که غذاهایی که می‌خورید در تقویت میل جنسی شما نقش داشته باشد. یک رژیم غذایی مغذی می‌تواند باعث تقویت میل جنسی، بهبود جریان خون و سلامت قلب و بهبود استقامت بدن شده و به این ترتیب در زندگی جنسی شما موثر […]