خواص زنیان و گردو شامل درمان ورم و سردی معده، کاهش وزن و لاغری، تقویت قوای جسمی و میل جنسی، کاهش درد مفاصل و زانو است. زنیان سرشار از تیمول، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و گردو مقدار زیادی امگا ۳، پروتئین، فسفر و منیزیم دارد. به همین دلیل مردم از قدیم از ترکیب زنیان […]
خواص زعفران برای مو چیست؟ مصرف زعفران باعث تقویت مو، رشد مو، پیشگیری از سفیدی مو، جلوگیری و کاهش ریزش مو می‌شود. آبرسانی مو، تقویت و درخشان کنندگی مو در کنار ترمیم موهای آسیب دیده از دیگر خاصیت زعفران برای زیبایی مو است. نکته اینجاست که خواص زعفران برای رشد مو و تقویت آن متعدد هستند […]
آجیل عربی چیست؟ این آجیل مخلوط که اصالتا ایرانی است، ترکیبی از مغزهای ایرانی اصیل مانند پسته، بادام، فندق و بادام هندی است که پس از برشته شدن با نمک پودری‌شکل پوشانده می‌شوند و درست به همین دلیل به آن آجیل پودری یا آجیل آردی هم می‌گویند. طعم ملایم و بافت لطیف، آجیل عربی را […]
خواص تخمه کدو برای کبد چرب شامل تنظیم آنزیم های کبدی و خواص ضد سرطانی است. این دانه مغذی با داشتن ترکیبات ارزشمندی همچون روی، منیزیم، فیبر و اسیدهای چرب مفید می‌تواند به بازسازی سلول‌های کبدی آسیب دیده، کاهش التهاب و بهبود عملکرد این اندام حیاتی کمک کند. البته فواید تخمه کدو برای کبد چرب […]
طرز تهیه شیر پسته خانگی و کافی شاپی را می‌دانید؟ با ترکیب پسته تازه، شیر خنک و کمی شیرین‌کننده، می‌توانید در چند دقیقه یک شیر پسته خانگی خوش‌طعم و مغذی برای خودتان آماده کنید! شیر پسته طعمی لطیف، شیرین و خامه‌ای دارد که عطر ملایم پسته آن را دلنشین‌تر می‌کند. با این طعم دلپذیر و […]
بهترین دمنوش برای دل پیچه و اسهال مانند چای سبز، دمنوش زنجبیل، دمنوش نعنا فلفلی، دمنوش رازیانه، دمنوش شیرین‌بیان یا چای بابونه خاصیت ضد التهاب و ضد اسپاسم دارند. بعلاوه برای دمنوش مناسب دل درد می‌توانید سراغ دمنوش ریحان، چای ریشه قاصدک، دمنوش دارچین، دمنوش زعفران، دمنوش مریم‌گلی و دمنوش ریحان بروید که همگی از […]
خواص نبات شامل تأمین انرژی و رفع خستگی، تقویت حافظه، درمان دردهای عضلانی، کمک به هضم غذا، درمان اسهال و مشکلات گوارشی، فواید ضد ویروسی برای سرماخوردگی، افزایش دهنده شیر مادران و تسکین درد نوزادان و ایجاد حس آرامش است. فواید نبات به‌عنوان یک آبنبات سنتی ایرانی، تنها محدود به طعم شیرین آن نیست؛ این […]
دانه های رژیمی مانند دانه بذرکتان، دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو، دانه کنجد و شاهدانه، دانه جو و سیاهدانه، دانه زیره و دانه کینوا برای کاهش وزن و لاغری فوق العاده‌اند. این دانه ها اگرچه کوچک‌اند ولی پرقدرت‌اند! می‌گویید چرا؟ وقتی این دانه‌ها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه می‌کنید، فیبر، پروتئین […]
خواص کره فندق چیست؟ پیشگیری از بیماری قلبی، بهبود عملکردمغز، هضم آسان و رفع یبوست، تنظیم قند خون و جلوگیری از دیابت و کاهش کلسترول از فواید کره فندق است. شادابی پوست و تقویت ریشه مو، جلوگیری از چاقی، عضله‌سازی برای بدنسازان و تأمین انرژی روزانه از دیگر فواید این کره آجیلی خوشمزه است. در […]
طرز تهیه پروتئین بار را که یاد بگیرید، می‌توانید از داشتن یک میان‌وعده‌ی مغذی و سالم برای باشگاه، مدرسه یا دانشگاه لذت ببرید. دستور تهیه پروتئین بار خانگی با مواد اولیه ساده مانند جو دو سر پرک، انواع آجیل، پودر پروتئین، عسل و موارد دیگر آماده می‌شود. این خوراکی خوشمزه ماندگاری مناسبی دارد و می‌توانید […]