معرفی بهترین آجیل برای چاقی صورت

بهترین آجیل برای چاقی صورت: 5 آجیل مفید برای پرشدن صورت + زمان مصرف

چه کسی است که دوست نداشته باشد گونه‌ها و صورتش پر، شاداب و با طراوت به نظر برسد؟! اما رسیدن به این هدف برای خیلی‌ها مشکل است. معمولاً وقتی افراد چاق می‌شوند، این چاقی در اجزای دیگر بدنشان نمایان می‌شود تا صورتشان! با این وجود، برای چاق و پر نشان دادن صورتتان، شما می‌توانید غذاهایی […]

  • 25 تیر 1403
  • تیم تولید محتوای آرنا ویژن
  • 8 Min
بررسی خواص ماکادمیا

خواص ماکادمیا: 18 تاثیر شگفت انگیز فواید ماکادمیا بر سلامتی + عکس

ماکادمیا (Macadamia) یا فندق استرالیایی کمی درشت‌تر از فندق معمولی، با طعم چرب و شیرین، یک آجیل مغذی و خوشمزه است. ماکادمیا مخزن اسیدهای چرب اساسی امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ است. در این از آجیل چی می‌خواهیم  18 مورد از خواص ماکادمیا مثل خواص مصرف ماکادمیا برای سلامت قلب، خواص مغز ماکادمیا […]

  • 24 تیر 1403
  • تیم تولید محتوای آرنا ویژن
  • 13 Min
معرفی خواص کره بادام زمینی

خواص کره بادام زمینی: 19 خاصیت فوق العاده بر سلامتی + عکس

کره بادام زمینی (Peanut butter) یک منبع غنی از چربی‌های سالم است که صددرصد از بادام زمینی آسیاب شده و یا از مخلوط کره و بادام زمینی خرد شده به دست می‌آید، این محصول بخاطر ترکیبات مغذی که دارد، به توصیه‌ی پزشکان تغذیه، یک میان‌وعده‌ی ارزشمند است. در این متن از آجیل چی می‌خواهیم 19 […]

  • 23 تیر 1403
  • تیم تولید محتوای آرنا ویژن
  • 11 Min
بهترین آجیل‌ ها برای زنان باردار

بهترین آجیل‌ برای زنان باردار: 7 آجیل مفید برای سلامت جنین + میزان مصرف

دوران بارداری یکی از حساس‌ترین دوره‌ها در زندگی هر زن است. که نه تنها از بدن خود بلکه از بدن جنینی که در آن در حال رشد است باید مراقبت کند. بنابراین، باید طوری غذا بخورد که انگار دارد دو نفر را تغذیه می‌کند. از این رو، غذاهای شما باید به رشد و سلامت خود […]

  • 31 خرداد 1403
  • تیم تولید محتوای آرنا ویژن
  • 8 Min

بهترین آجیل برای تقویت حافظه: 5 آجیل حافظه برای باهوش بودن

آیا می‌دانید بخش حافظه در مغزمان چه کارکردهای مهمی دارد؟ به غیر از حفظ خاطرات بلند و کوتاه مدت در مغز، حافظه به یادگیری، گرفتن تصمیمات مهم، حل مشکلات، خلاقیت و حفظ هویت ما کمک می‌کند. بنابراین، اگر حافظه قوه حافظه ما رو به زوال برود، زندگی روزانه ما دچار اختلال و در موارد شدید […]

  • 30 خرداد 1403
  • تیم تولید محتوای آرنا ویژن
  • 6 Min
معرفی فواید بادادم هندی

خواص بادام هندی:معرفی فواید بی نظیر بادام هندی + عکس

در طول روز ما به غیر از وعده‌های غذایی اصلی می‌توانیم از بین انواع میان وعده‌ها انتخاب‌های زیادی داشته باشیم. با این وجود، اگر شما کسی هستید که به سلامت زندگی خودتان اهمیت می‌دهید، پس بهتر است میان وعده هایی را انتخاب کنید که سلامت بدنتان را در کوتاه و بلند مدت تامین می‌کنند. بنابراین، […]

  • 30 خرداد 1403
  • تیم تولید محتوای آرنا ویژن
  • 11 Min
بهترین آجیل ها برای کودکان

بهترین آجیل برای کودکان: معرفی 8 آجیل مفید برای سلامتی و رشد کودکان

مراقبت از کودکان و نظارت بر رشد آنها یک شغل ۲۴ ساعته است. در صورتی که شما می‌خواهید کودکتان از لحاظ جسمی و روحی رشد خوبی داشته باشد، پس حتماً باید به برنامه غذایی او دقت کنید. قرار دادن غذاهای سالم که به رشد کودکان کمک می‌کنند نه تنها به سلامت جسمی او کمک می‌کند، بلکه […]

  • 29 خرداد 1403
  • تیم تولید محتوای آرنا ویژن
  • 7 Min
معرفی خواص شگفت انگیز تخمه آفتابگردان

خواص تخمه آفتابگردان: 15 فایده بی نظیر تخمه آفتابگردان + عکس

آیا به دنبال میان وعده‌ای می‌گردید که کلسترول خونتان را بالا نبرد و از طرف دیگر، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی داشته باشد؟ اگر در این فکر هستید که خیلی خوب است. این یعنی که شما به سلامتی خودتان اهمیت می‌دهید. خبر خوب هم این است که شما انتخاب‌های زیادی برای مصرف این میان وعده […]

  • 29 خرداد 1403
  • تیم تولید محتوای آرنا ویژن
  • 11 Min
معرفی فواید شگفت انگیز مویز

خواص مویز: فواید بی نظیر استفاده از مویز برای سلامتی + عکس

آیا برای سلامتی‌تان نگران هستید؟ آیا می‌خواهید در میان وعده‌تان غذاهای سالم بخورید که هم خوشمزه باشند و هم اینکه برای بدنتان مضر نباشند. در این صورت، یکی از مواد غذایی مفید و راهگشا برای شما می‌تواند مویز باشد. شاید باور نکنید، ولی این انگور خشک شده با سایز کوچکی که دارد مواد غذایی فراوانی […]

  • 29 خرداد 1403
  • تیم تولید محتوای آرنا ویژن
  • 14 Min
بهترین آجیل ها برای خون سازی

بهترین آجیل های خون ساز: معرفی 8 از بهترین آجیل ها برای کم خونی

آیا موقعی که می‌خواهید از روی صندلی بلند شوید احساس سرگیجه می‌کنید؟ رنگتان پریده، ناخن‌هایتان شکننده شده یا تنگی نفس دارید؟ در این صورت، ممکن است که دچار عارضه کم خونی شده باشید. کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که مواد غذایی لازم برای ساختن گلبول‌های قرمز خون ما در بدنمان کم شده باشند. برای همین، […]

  • 28 خرداد 1403
  • تیم تولید محتوای آرنا ویژن
  • 7 Min