بهترین دمنوش چربی خون: 24 دمنوش عالی برای کاهش سریع چربی خون و کلسترول بد!

دمنوش چربی خون را تا به حال امتحان کرده‌اید؟ به طور کلی، دمنوش از دم کردن برگ‌های گیاهان خاصی به دست می‌آید و فواید زیادی دارد. برای مثال، دمنوش چای سبز می‌تواند چربی خونتان را کم کند. از طرف دیگر، چای سیاه علاوه بر کاهش چربی خون، می‌تواند به تنظیم فشار خونمان هم کمک کند. بنابراین، دمنوش‌ها می‌توانند برای بدنمان بسیار مفید باشند. دمنوش شوید، زنجبیل، برگ کاسنی و چای ترش و چای سیر نیز می توانند در کاهش چربی خون شما بسیار موثر باشند. در نتیجه، اگر شما دمنوش را دوست دارید یا می‌خواهید آن را امتحان کنید، به شما پیشنهاد می‌کنیم تا در این مقاله از آجیل چی با ما همراه باشید تا در مورد خواص بهترین دمنوش برای چربی سوزی و انواع آنها صحبت کنیم.

چربی خون و قاتل سلامتی!

چربی‌های مضر در بدن باعث مسدود شدن رگ‌های خونی و افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌هایی مثل سکته قلبی یا سکته مغزی می‌شوند.

وقتی که شما بیش از حد غذاهای چرب می‌خورید، چربی‌های مضر بدنتان مثل‌تری گلیسیرید در رگ‌های خونتان جمع می‌شوند و باعث انسداد آنها خواهند شد. در نتیجه، شما ممکن است به عارضه‌هایی مثل سکته قلبی، سکته مغزی یا فشار خون بالا دچار شوید.

بنابراین، مهم است که از این مسئله پیشگیری کنید. اما چطور؟ یک راه حل استفاده از دمنوش چربی خون است که ما در ادامه این مطلب از آجیل فروشی آجیل چی بیشتر در موردشان توضیح خواهیم داد.

بهترین دمنوش چربی خون بالا: معرفی بهترین قاتل چربی خون؟

مصرف دمنوش چربی خون می‌تواند به شما در داشتن رژیم غذایی سالم کمک کند که انواع آن عبارتند از:

1. دمنوش چای سبز بهترین دمنوش برای چربی خون و کاهش وزن

کاتچین در چای سبز باعث کند شدن روند جذب چربی توسط رگ‌های خونی‌مان می‌شود.

کاتچین دمنوش چربی خون چای سبز در بدن ما فعالیت آنزیمی به نام لیپاز در لوزالمعده را مهار می‌کند. در نتیجه، آنزیم لیپاز هم با سرعت کمتری مولکول‌های چربی در داخل بدن ما را تجزیه می‌کند که این باعث کند شدن جذب چربی توسط خون ما می‌شود. به این ترتیب، چربی خونمان کاهش می‌یابد که برای کاهش وزن هم خوب است.

2. چای سیاه و فواید آن برای کاهش چربی خون و تنظیم فشار خون

دمنوش چربی خون چای سیاه در خود کاتچین دارد. کاتچین هم با اثر کند کردن تجزیه مولکول‌های چربی بدن می‌تواند باعث کاهش میزان چربی بدن شود که خود این مسئله به تنظیم فشار خون شما کمک می‌کند.

3.دمنوش شوید عالی برای کاهش سریع چربی خون

در بین انواع دمنوش برای درمان چربی خون، دمنوش شوید با آنتی اکسیدان‌هایی مثل فلاونوئید می‌تواند باعث کاهش چربی مضر در بدن‌تان شود و به افزایش متابولیسم آن کمک کند.

4. دمنوش خار مریم موثرترین دمنوش چربی خون و کبد چرب!

کبد یکی از مهمترین اندام‌های بدن است که به تنظیم چربی خون کمک می‌کند. در نتیجه، حفظ سلامت آن برای کاهش چربی خون ما بسیار مهم است.

برای کاهش چربی خون با دمنوش شما می‌توانید دمنوش خار مریم را استفاده کنید. مهمترین فایده آن تحریک تولید سلول‌های کبدی است که می‌تواند عملکرد کبد را برای تنظیم چربی خون و کاهش آن افزایش دهد.

5. دمنوش برگ کاسنی و حذف سموم و چربی‌های اضافه

دمنوش چربی خون برگ کاسنی با خواص دیورتیک خود می‌تواند باعث افزایش عملکرد کلیه و دفع ادرار شود. به این صورت، این دمنوش می‌تواند سموم و چربی‌های اضافه را از طریق ادرار از بدنتان دفع کرده و به عملکرد کبدتان برای سم زدایی و کاهش چربی کمک کند.

6. دمنوش زنجبیل بهترین دمنوش چربی خون

خواص آنتی اکسیدانی دمنوش چربی خون زنجبیل باعث کاهش چربی‌های مضر در خون شده و به تقویت سیستم ایمنی‌تان کمک می‌کند.

7. دمنوش نعنا عالی برای کاهش چربی خون و کلسترول

از بین انواع دمنوش چربی خون دمنوش نعنا برای کاهش اشتهایتان خیلی خوب است. به این صورت، شما سراغ غذاهای پرچرب نمی‌روید و کلسترولتان هم بالا نخواهد رفت.

8. دمنوش مریم گلی بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون

مریم گلی یک گیاه سرشار از آنتی اکسیدان‌های مفید برای کاهش چربی‌های مضر و کلسترول بدنتان است. در نتیجه، دمنوش مریم گلی یکی از بهترین دم نوش برای کاهش چربی خون است.

9. دمنوش چای ترش بی‌نظیرترین دمنوش چربی خون و کاهش کلسترول بد

مواد آنتی اکسیدانی که در دمنوش چربی خون چای ترش وجود دارند باعث کاهش کلسترول مضر در بدنمان می‌شوند. همچنین، خاصیت ضد التهابی این دمنوش هم به افزایش عملکرد کبدمان برای پاک کردن سموم از چربی اضافی بدن کمک می‌کند.

10. دمنوش زردچوبه بهترین دمنوش برای چربی خون بالا

در دمنوش چربی خون زردچوبه آنتی اکسیدانی به نام کورکومین وجود دارد. این ماده از تجمع کلسترول در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند و میزان آن در بدن را کاهش می‌دهد.

11. دمنوش چای سیر و کاهش چربی و کلسترول خون

در دمنوش چربی خون سیر ماده‌ای به نام Allicin وجود دارد که که با خاصیت آنتی اکسیدانی‌اش می‌تواند چربی بدنتان را پایین بیاورد.

12. دمنوش سماق بهترین دمنوش چربی خون

دمنوش چربی خون سماق حاوی آنتی اکسیدان‌های زیادی است. این آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند چربی خون را کم و از بروز بیماری‌هایی مثل فشار خون بالا و دیابت در بدن جلوگیری کنند.

13. دمنوش بومادران عالی برای کاهش چربی خون

دمنوش چربی خون بومادران خواص دیورتیک دارد که ادرارآور است و می‌تواند به سم زدایی و دفع چربی اضافی بدن کمک کند. این عملکرد باعث افزایش تقویت عملکرد کبد چرب شده و به کاهش چربی خون کمک می‌کند.

14. ریحان مناسب ترین دمنوش چربی خون

دمنوش چربی خون ریحان هم مثل خیلی از گیاهان همنوعش دارای آنتی اکسیدان‌هایی مثل فلاونوئید و پلی فنول است. این دو آنتی اکسیدان در بدن از اکسیده شدن کلسترول‌ها جلوگیری کرده و باعث کاهش کلسترول مضر بدن می‌شوند.

15. دمنوش رزماری و تاثیر مثبت بر کاهش چربی خون

رزماری هم یکی دیگر از بهترین انواع دمنوش برای چربی خون است، زیرا آنتی اکسیدان‌های آن از اکسیده شدن کلسترول‌ها و تجمع آن در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کنند.

16. دمنوش اویشن بهترین دمنوش چربی خون از نظر طب سنتی

دمنوش چربی خون آویشن اثرات ضد هیپرلیپیدمی می‌دارد؛ یعنی می‌تواند با کاهش غلظت کلسترول LDL میزان غلظت چربی خون را کم کند.

17. دمنوش زیره معجزه‌ای برای کاهش چربی خون

با درست کردن دمنوش چربی خون زیره شما می‌توانید از خواص آنتی اکسیدانی آن بهره‌مند شوید که نقش مهمی در کاهش کلسترول مضر در بدن و تجمع آن در رگ‌های خونی دارند.

18. دمنوش گل محمدی موثرترین دمنوش چربی خون و کاهنده کلسترول

در دمنوش چربی خون گل محمدی مواد آنتی اکسیدانی مثل اسیدهای فنولیک وجود دارند که باعث افزایش کلسترول مفید بدن و کاهش کلسترول مضر در آن می‌شوند.

19. دمنوش زرشک بهترین گزینه برای کاهش چربی خون

ماده‌ای آنتی اکسیدانی به نام بربرین در دمنوش زرشک وجود دارد که می‌تواند میزان چربی مضر یا LDL خون را کاهش دهد. بنابراین، به غیر از تزیین برنج، شما از زرشک می‌توانید به عنوان دمنوش چربی خون هم استفاده کنید!

20. دمنوش جیسینگ عالی برای پایین آوردن چربی خون سریع!

در گیاه جینسنگ مثل بسیاری از گیاهان دیگر مواد آنتی اکسیدانی وجود دارند که فعالیت آنها در بدن باعث کاهش کلسترول LDL مضر خواهد شد که آن را تبدیل به یکی از بهترین انواع دمنوش برای چربی خون می‌کند.

21. دمنوش زنیان و عناب بهترین دمنوش چربی خون و دفع سموم

به دلیل وجود مواد با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، خوردن دمنوش چربی خون زنیان و عناب به افزایش چربی سوزی و متابولیسم چربی در بدن کمک کرده و کلسترول مضر آن را کم می‌کنند.

22. دمنوش قهوه سبز، بهترین دمنوش برای چربی خون

در قهوه سبز ماده‌ای به نام اسید کلروژنیک وجود دارد که خواص آن می‌تواند باعث افزایش سوخت و ساز چربی و کاهش کلی آن در بدنتان شود. بنابراین، دمنوش قهوه سبز یکی از انواع بهترین دمنوش چربی خون است.

23. دمنوش دارچین، کاهنده سریع چربی خون بالا

دارچین یکی از پرخاصیت‌ترین مواد غذایی طبیعی و خواصی مثل افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی بدن و کاهش اشتها دارد که می‌تواند باعث کاهش چربی بدنتان شده و یکی از بهترین انواع دمنوش جهت کاهش چربی خون باشد.

24. دمنوش چای سفید عالی‌ترین دمنوش چربی خون

ترکیب‌های شیمیایی آنتی اکسیدانی دمنوش برای چربی خون چای سفید از تجمع کلسترول LDL در رگ‌های خونی‌تان جلوگیری کرده و میزان کلی کلسترول خونتان را کم می‌کنند.

دمنوش‌های گیاهی و تداخل دارویی

در انواع دمنوش برای چربی خون یک سری مواد وجود دارند که ممکن است با مواد داخل داروهایی که مصرف می‌کنید تداخل ایجاد کنند. برای مثال، دمنوش زنجبیل یا دمنوش جنسینگ می‌تواند در زمان مصرف آسپرین یا رقیق‌کننده خون اثر تداخل کننده‌ای داشته باشد و باعث خونریزی شود.

بنابراین، در کل اگر دارویی را مصرف می‌کنید با پزشک خود مشورت کنید و از او بپرسید که آیا می‌توانید در کنار آن دمنوش مصرف کنید یا خیر.

سوالات متداول در خصوص بهترین دمنوش چربی خون

در رابطه با انواع دمنوش برای چربی خون این سوالات مطرح می‌شود:

آیا مصرف انواع دمنوش چربی خون بی‌خطر است؟

انواع دمنوش برای چربی خون معمولاً بی‌خطر هستند. اما در صورت مصرف دارو، داشتن آلرژی، بارداری یا شیردهی، یا مشکلات سلامتی خاص، بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

آیا دمنوش‌های گیاهی حاوی کافئین هستند؟

بیشتر انواع دمنوش چربی خون فاقد کافئین هستند. اما برخی مانند یربا میت و گوایوسا کافئین‌ دارند. بنابراین، برای پرهیز از کافئین، برچسب مواد تشکیل‌دهنده دمنوش را بررسی کنید.

برای کاهش سریع چربی خون چی بخوریم؟

شما می‌توانید از انواع دمنوش برای چربی خون مثل چای ترش، چای سیاه، چای سبز و دمنوش سماق استفاده کنید.

چرا مصرف چای سبز برای کاهش چربی خون مفید است؟

به خاطر افزایش فعالیت برخی از هورمون‌های چربی ساز و در کل سوخت و ساز بدن، چای سبز یکی از بهترین انواع دمنوش چربی خون است که می‌تواند به طور موثر این کار را انجام دهد.

دمنوش شوید برای چربی خون مفید است؟

بله. دمنوش شوید یکی از انواع دمنوش برای چربی خون است که خواص آنتی اکسیدانی دارد و می‌تواند میزان کلسترول و چربی خون را کاهش دهد.

دمنوش سماق برای چربی خون مفید است؟

بله. سماق یکی از بهترین دمنوش ها برای چربی خون بالا است که با مواد آنتی اکسیدانی‌اش از تجمع کلسترول و چربی در خون جلوگیری می‌کند.

آیا دمنوش‌های گیاهی دارای خواص زیست فعال هستند؟

بله. انواع دمنوش برای چربی خون حاوی ترکیبات زیست‌فعال با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی هستند. اما تأثیر آنها بسته به عوامل مختلف متفاوت است و نباید به‌عنوان جایگزین درمان پزشکی از آنها استفاده کنید.

با مصرف کدام دمنوش‌ تا چند ساعت احساس سیری می‌کنید؟

انواع دمنوش برای چربی خون مانند چای سبز، زنیان، زنجبیل و چای دارچین می‌توانند با کاهش اشتها و افزایش احساس سیری به مدت چند ساعت به کنترل اشتها و سیری کمک کنند.

بهترین صبحانه برای چربی خون چیست؟

برای کاهش چربی خون، شما می‌توانید از گزینه‌های صبحانه‌ای استفاده کنید که پروتئین کم چرب داشته و سرشار از فیبر باشند. این گزینه‌ها می‌توانند جوی دوسر، میوه، تخم مرغ آب پز و مغزها و دانه‌های خام باشند. البته شما هم می‌توانید آنها را با انواع دمنوش چربی خون که در این فهرست نام بردیم مصرف کنید.

بهترین میوه‌ها برای چربی خون کدامند؟

در کنار دمنوش چربی خون شما می‌توانید برای صبحانه خود از این میوه‌ها هم استفاده کنید:

• سیب
• توت‌فرنگی
• آووکادو
• زغال‌اخته
• بلوبری
• کیوی
• پرتقال
• لیموترش
• گریپ‌فروت
• نارنگی

منبع: healthline

خرید دمنوش