تنقلات مدرسه بخش مهمی از تربیت و عادت‌های غذایی کودکان است. انتخاب صحیح تنقلات مناسب دانش آموزان مانند آجیل، میوه خشک، شکلات تلخ، نخودچی و کشمش، درت بو داده، انواع میوه و سبزیجات تازه، توپک خرمایی و مافین های خانگی نه تنها به تأمین انرژی و تمرکز آنها کمک می‌کند، بلکه مهارت‌های مدیریت غذا و […]
خواص چای ماچا تأثیر چشمگیری بر سلامت بدن دارند. کمک به لاغری و چربی‌سوزی، کنترل قند خون، سلامت پوست، سم‌زدایی و تقویت حافظه از فواید چای ماچا هستند. این نوشیدنی انرژی‌بخش طبیعی،تمرکز ذهنی و هوشیاری را افزایش می‌دهد و بدون ایجاد اضطراب، انرژی پایدار فراهم می‌کند. ماچا سلامت قلب و عروق را تقویت کرده، سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد و […]
طرز تهیه شیرینی گردویی یکی از محبوب‌ترین دستورهای شیرینی‌پزی خانگی است چون با کمترین مواد اولیه و در زمان کوتاهی می‌توان یک شیرینی خوشمزه و لوکس درست کرد. تنوع روش های پخت شیرینی گردویی این شیرینی خوشمزه تبریزی زیاد است و اگر به دقت فوت و فن آن اجرا شود با یک پدیده خوشمزه و لذیذ مواجه […]
خواص شکلات برای کودکان چیست؟ کمک به تقویت تمرکز و حافظه، کاهش استرس، بهبود روحیه، سلامت قلب و عروق از جمله خواص شکلات تلخ برای بچه ها است. همچنین سلامت دهان و دهان، بهبود هضم و سلامت گوارش، خواص آنتی اکسیدانی و کاهش ابتلا به دیابت از دیگر فواید شکلات برای کودکان به حساب می‌آید. […]
خرما برای دیابت به دلیل ترکیب منحصربه‌فرد فیبر بالا، مواد معدنی همچون منیزیم و پتاسیم، آنتی‌اکسیدان‌های قوی و شاخص گلیسمی پایین به‌عنوان یک گزینه طبیعی و مغذی مورد توجه قرار گرفته است. ارتباط خرما و دیابت از این حیث حائز اهمیت است که این ترکیبات می‌توانند به کنترل بهتر قند خون کمک کنند و خطر […]
دلایل تلخی زعفران چیست؟ ترکیبات شیمیایی داخل زعفران مانند پیکروکروسین، کیفیت و تازگی زعفران، شرایط نگهداری، میزان مصرف و نحوه دم کردن آن برخی از علل تلخی زعفران هستند. بنابراین، اگر به مزه زعفران اهمیت می‌دهید و می‌خواهید بدانید که علت تلخی زعفران چیست، با ما در ادامه این مطلب همراه باشید. بررسی دلایل تلخی زعفران […]
خواص سیاه دانه و عسل می‌تواند در درمان یا تسکین خیلی از بیماری‌ها به کمکمان بیاید. مصرف این معجون مقوی که به دوسین هم معروف است برای کمردرد، معده درد، از بین بردن جای زخم، درد قاعدگی و تأمین انرژی مفید است. غیر از این‌ها، بهبود گردش خون، رفع ناراحتی کبد و سنگ کلیه، درمان […]
خواص دمنوش بهار نارنج برای سلامت ما چه فایده‌ای دارد؟ داشتن خواب بهتر، آرامش اعصاب، تقویت سلامت کلی معده و دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن تنها چند نمونه از فواید دمنوش گل بهار نارنج برای مردان و زنان هستند. اما چقدر از این دمنوش را بهتر است در روز مصرف کنیم و بهترین زمان […]
انواع تخمه آفتابگردان شامل تخمه شمشیری، تخمه دور سفید، تخمه کانادایی، بادامی، تخمه سیاه‌رنگ، کله‌قوچی، تخمه چینی، تخمه سناتور (رژیمی)، روغنی و تخمه ریز فندقی می‌شوند. این تنوع گسترده در شکل، اندازه، طعم و میزان چربی باعث شده که تخمه آفتابگردان یکی از پرطرفدارترین دانه‌های خوراکی در ایران و جهان باشد. برای آشنایی با مدل‌های متنوع […]
خواص شیر بادام شامل تقویت استخوان‌ها با غنی بودن از کلسیم، کمک به سلامت قلب و کلیه با داشتن پتاسیم و فسفر کمتر، جلوگیری از پیری پوست، کمک به کاهش وزن و نداشتن لاکتوز است. فواید شیر بادام برای سلامتی در سال‌های اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته اما این نوشیدنی مغذی با طعم آجیلی خود […]