آجیل برزیلی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی یکی از آجیل‌های محبوب است. آجیل برزیلی که منشا آن جنگل‌های بارانی آمازون است به شکل لوبیا با پوسته‌ی بیرونی سفت و یک دانه‌ی داخلی خامه‌ای و کره‌ای و سرشار از سلنیوم است. بادام برزیلی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است و می‌تواند یک میان‌وعده سریع و […]
آیا می‌دانید ارزش صنعت شکلات سازی چقدر است؟ تقریبا ۱۲۸ میلیارد دلار! این رقم کمی نیست و نشان می‌دهد که چقدر ما آدم‌ها شکلات دوست هستیم! هرچه باشد، شیرینی، بستنی، دسر و هزاران محصول شکلاتی در بازار خوراکی و تنقلات وجود دارند که روزانه میلیون‌ها نفر آنها را مصرف می‌کنند. اما آیا واقعاً این خوشمزه‌ای […]
آیا حس می‌کنید که انگار طبلی داخل سرتان است و مدام دارد به در و دیوار جمجه‌تان می‌کوبد؟ این یکی از ناخوشایندترین حس‌هایی است که ما می‌توانیم در طول زندگیمان داشته باشیم و متاسفانه خیلی از افراد دچار آن هستند. سردردهای میگرنی اصلاً شوخی‌بردار نیستند و می‌توانند زندگی را برای ما خیلی دشوار کنند. اما […]
سلامت زندگی زناشویی با احساس جسمی و عاطفی مرتبط است بنابراین جای تعجب نیست که غذاهایی که می‌خورید در تقویت میل جنسی شما نقش داشته باشد. یک رژیم غذایی مغذی می‌تواند باعث تقویت میل جنسی، بهبود جریان خون و سلامت قلب و بهبود استقامت بدن شده و به این ترتیب در زندگی جنسی شما موثر […]
قهوه یک نوشیدنی محبوب است که معمولا به خاطر افزایش سطح انرژی و تمرکز مصرف می‌شود. برای خیلی از افراد، روز حتما باید با یک فنجان قهوه آغاز شود تا بتوانند سر پا شده و به کارهای خود رسیدگی کنند. با این حال خواص قهوه فراتر از اثرات انرژی‌زا بودن آن است. چند فنجان قهوه […]
خواص آجیل و فواید آن بسیار شگفت انگیز است از این رو مصرف مجموعه مغزهایی مثل پسته، فندق، بادام درختی، بادام هندی با نام آجیل به دلیل ارزش غذایی بالا و مزایای سلامتی آن، یک میان‌وعده بسیار محبوب در تمام جهان است. از جمله فواید آجیل می توان به تاثیر آن بر تقویت حافظه، لاغری، بهیود […]
عسل یکی از خوراکی‌های محبوب و همینطور یک داروی مهم پزشکی است و خواص و فواید آن برای سلامتی نیز بر کسی پوشیده نیست. اجداد و نیاکان ما از عسل برای درمان‌های دارویی مختلفی استفاده می‌کردند. عسل سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان است و با خواص ضدباکتریایی می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم […]
آیا شده وارد آشپزخانه مادر شوید و از طعم و بوی پلوی تازه درست شده همراه با زعفرانی که روی آن ریخته غافلگیر شوید؟ می‌دانم شما هم مثل هر آدم دیگری شاید در همان لحظه وسوسه شوید که یک قاشق قبل از رسیدن مهمان‌ها از پلوی زعفرانی بکشید. حق هم دارید! کمتر گیاهی طعم و […]
آجیل کاج یا چلغوز دانه‌های خوراکی است که از گونه‌های مختلف مخروط کاج به دست می‌آید. این دانه‌های ریز سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم هستند و توازن چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر موجود در آن می‌تواند خواص سلامتی زیادی برای بدن داشته باشد که […]
«سلامتی تاجی است بر سر افراد سالم که تنها بیماران می‌توانند آن را ببینند.» این یک عبارت معروف از بقراط است و لازم نیست به شما بگوییم که تاکید آن بر روی چیست! هیچ کدام از ما بدون بدن سالم نمی‌توانیم زندگی کنیم، چه برسد به اینکه کارهای روزانه‌مان را انجام دهیم. می‌دانیم که با […]