خواص دمنوش بابونه چیست: 24 فایده اعجاب انگیز دمنوش بابونه بر سلامتی!

خواص دمنوش بابونه چیست و چرا باید آن را بخوریم؟ فواید دمنوش بابونه هم برای مردان هم برای زنان زیاد است. برای مثال، دمنوش بابونه در زنان به تسکین درد قاعدگی و دردهای رحم کمک می‌کند. از خواص چای بابونه برای مردان هم می توان به مفید بودن برای پروستات‌ اشاره کرد. به غیر از آن، شما با خوردن دمنوش بابونه می‌توانید استرس، گلودرد و سرفه خود را کاهش داده و به عملکردهای مختلف دستگاه گوارش‌‌تان مثل معده و سوء هاضمه کمک کنید. بنابراین، به عنوان یک چای یا نوشیدنی که شما می‌توانید به صورت عصرانه یا در هر ساعتی از روز بخورید، دمنوش بابونه مزایای زیادی برای بدنتان دارد. بنابراین، اگر می‌خواهید قبل از خرید دمنوش بیشتر در مورد فواید این دمنوش خوشمزه بدانید، با ما در این مطلب همراه باشید تا خواص خوردن دمنوش بابونه و سوالات مهم در مورد مصرف آن را برایتان توضیح دهیم.

خواص چای بابونه از نظر طب سنتی چیست؟

قبل از اینکه در مورد خواص دمنوش بابونه صحبت کنیم، بیاید اصلاً ببینیم که طبع دمنوش بابونه چیست؟ از نظر طب سنتی، طبع بابونه گرم است. این یعنی که شما بعد از خوردن آن یا دمنوشش بدنتان احساس گرما می‌کند.

اما اگر طبع صفرایی دارید، بهتر است این ماده را مصرف نکنید. با این حال، آیا می‌دانید که بابونه در خودش چه مواد غذایی دارد که باعث می‌شود خواص مختلفی داشته باشد؟ ما در ادامه این مطلب از بلاگ آجیل و خشکبار آجیل چی به این موضوع می پردازیم:

معرفی ارزش غذایی بابونه

مهمترین مواد غذایی در بابونه که به آن خواص درمانی می‌دهند عبارتند از:

• فلاونوئیدها
• کومارین‌ها
• اسانس‌های طبیعی

این مواد در بابونه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند. بنابراین، خواص دمنوش بابونه عمدتاً به خاطر این مواد است.

همچنین، شما با خوردن یک فنجان دمنوش بابونه می‌توانید ۲۰۰۰ کالری انرژی به بدنتان برسانید که حاوی مقدار ۰.۴۷ گرم کربوهیدرات هم است. اما مواد داخل بابونه دقیقاً چه خواصی برای بدن ما دارند؟

( برای آگاهی از فواید بی نظیر سیب خشک بر سلامتی حتما مطلب خواص سیب خشک را مطالعه نمایید)

معرفی خواص دمنوش بابونه بر سلامتی بدن

در ادامه این مطلب قصد داریم فواید بی نظیر این دمنوش را بر سلامتی بدن با توجه به مواد مغذی و ویتامین هایی که دارا می باشد توضیح دهیم:

1. خواص دمنوش بابونه برای زنان

فواید دمنوش بابونه برای زنان بسیار و شامل مفید بودن آن در کاهش دردهای قاعدگی، درممان کیست و عفونت، مفید برای دوران شیردهی و … است که در ادامه مفصل به آن خواهیم پرداخت.

فواید دمنوش بابونه برای قاعدگی (دمنوش بابونه برای پریودی)

در زنان دردهای PMS و پیش از قاعدگی یا در طول آن رایج است. در این مورد، خواص دمنوش بابونه با مزایای ضد التهابی که دارد می‌تواند این دردها را تسکین دهد و روحیه زنان و دختران در این دوره را متعادل‌تر کند.

همچنین، فواید دمنوش بابونه از تولید ترکیباتی در بدن به نام پروستاگلاندین‌ها جلوگیری می‌کند. دانشمندان معتقد هستند که این ترکیبات در بدن گاهی اوقات موجب دردهای پریودی می‌شوند. به این صورت، دمنوش بابونه با کاهش تولید آنها می‌تواند این دردها را کمتر کند.

خواص چای بابونه بر تسکین دردهای رحم، دردهای قاعدگی و PMS

ما در پاراگراف قبلی کمی در مورد خواص دمنوش بابونه برای کاهش دردهای PMS زنان صحبت کردیم. با این حال، تحقیقات زیادی در مورد خواص چای بابونه برای تسکین دردهای رحم انجام نشده است. اما در کل، دمنوش بابونه خواص ضد التهابی دارد که به کاهش کلی درد بدن کمک می‌کند. خرید فندق و مصرف آن در کنار دمنوش برای این دوران یک انتخاب عالی است.

خاصیت دمنوش بابونه برای کیست تخمدان

تاکنون مطالعات مربوط به خواص دمنوش بابونه که روی کیست تخمدان انجام شده‌اند محدود هستند. اما خیلی‌ها در طب سنتی از چای بابونه برای درمان کیست تخمدان استفاده می‌کنند.

فواید دمنوش بابونه برای عفونت زنان

وقتی بدن ما عفونت می‌کند، یکی از اولین واکنش‌های بدن به آن التهاب است. با این وجود، التهاب زیاد برای بدن مضر است. در نتیجه، خواص دمنوش بابونه با ویژگی ضد التهابیش می‌تواند این التهاب را کاهش دهد.

همچنین، خواص چای بابونه از نوع ضدعفونی‌کننده هم است. به این صورت، گیاه بابونه می‌تواند به کنترل و کاهش رشد ریز ارگانیسم‌های خطرناک مثل باکتری‌ها و قارچ‌ها در بدن کمک کند.

خواص چای بابونه در شیردهی

برخی از محققان معتقد هستند که خواص دمنوش بابونه می‌تواند در زنان باعث افزایش شیردهی شود. اما تحقیقات زیادی در این مورد انجام نشده‌اند که نتایج آن را تایید کنند. شاید اثر بابونه بر افزایش شیردهی به این خاطر است که می‌تواند سیستم عصبی را آرام و به تعادل هورمون‌های زنان کمک کند.

همچنین، اگر زنان در زمان شیردهی درد و التهاب پستان داشته باشند، خواص ضد التهابی دمنوش بابونه می‌تواند درد و التهاب آنها را کاهش دهد. خرید مویز و مصرف آن در کنار مصرف این دم نوش برای زنان باردار مفید است.

فواید دمنوش بابونه در بارداری

پیش از گرفتن هر تصمیمی در مورد خواص دمنوش بابونه برای بارداری بهتر است در مورد مصرف آن با پزشک مشاور خود حتماً مشورت کنید. اما در کل، خواص چای بابونه در این دوران عبارتند از:

• کاهش استرس و تنش‌ها در زمان بارداری
• کاهش مشکلات و التهابات گوارشی مثل حالت تهوع و سوزش معده

( جهت اطلاع از فواید بی نظیر نارگیل خشک در بارداری حتما مطلب خواص نارگیل خشک را مطالعه نمایید)

2. خواص دمنوش بابونه برای مردان

خوردن دمنوش بابونه برای مردان هم مزایای زیادی دارد. برای مثال، چند تا از خواص دمنوش بابونه برای مردان عبارتند از:

• تقویت عملکرد دستگاه گوارش مثل کاهش مشکلات نفخ، سوزش معده و سوء هاضمه
• کم کردن دردهای التهابی در بدن مثل درد مفصل و عضلات
• کمک به کاهش درمان ناباروری با افزایش تولید اسپرم و بهبود کیفیت آن

البته باید به آقایان اشاره کنیم از خرید بادام درختی و مصرف آن در کنار این دمنوش غافل نشوید.

فواید دمنوش بابونه برای پروستات

مواد آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که در بابونه وجود دارند می‌توانند برای پیشگیری و درمان سرطان پروستات در مردان مفید باشند. خواص دمنوش بابونه با ویژگی ضد التهابی خود سلول‌های سرطانی پروستات در مردان را هدف قرار داده و التهاب آنها را کاهش می‌دهند. 

3. خاصیت دمنوش بابونه ناشتا

برای خوردن دمنوش بابونه هیچ زمان خاصی در روز وجود ندارد. اما اگر شما می‌خواهید بهتر از خواص دمنوش بابونه استفاده کنید، بهتر است که آن را در صبح و به صورت ناشتا مصرف کنید. فواید دمنوش بابونه به صورت ناشتا شامل چربی سوزی، کاهش وزن و تقویت معده می‌شوند.

4. خواص دمنوش بابونه برای خواب بهتر

از معروف‌ترین خواص دمنوش بابونه کمک آن به خواب آلودگی است. خیلی از ما به خاطر مشکل استرس و اضطرابی که داریم دیر خوابمان می‌برد. خوشبختانه دمنوش بابونه با کاهش استرس و اضطراب می‌تواند این مشکل را در ما کمتر کند. همچنین، با خوردن دمنوش بابونه شما سطح گلیسین در بدنتان را افزایش می‌دهید.

گلیسین یک انتقال دهنده عصبی است که باعث آرامش اعصاب و کیفیت خواب بهتر در شما می‌شود. علاوه بر این، بابونه دارای فلاونوئیدی به نام اپیژنین است که در مغز ما نقش آرامبخش برای کاهش اضطراب و تقویت خواب را دارد.

5. فواید دمنوش بابونه برای کاهش استرس و اضطراب

فلاونوئید اپیژنینی که در دمنوش بابونه وجود دارد مستقیماً اثر آرامبخشی بر مغز ما دارد و می‌تواند استرس و اضطراب ما را کاهش دهد. بنابراین، خواص دمنوش بابونه برای اعصاب و کم کردن استرس مفید است.

( برای اطلاع از قیمت آجیل و قیمت خشکبار با کیفیت و درجه یک به فروشگاه حضوری و یا وبسایت اینترنتی آجیل چی مراجعه نمایید)

6. خواص دمنوش بابونه برای معده

ما قبل از این هم اشاره کردیم که خواص دمنوش بابونه باعث تسکین التهاب و دردهای سیستم گوارشی می‌شود. در مورد معده و سوزش معده به خاطر اسید آن هم همینطور است.

کلاً بابونه یک ضد اسید طبیعی است و می‌تواند معده شما را از حالت اسیدی به حالت نرمال برگرداند. همچنین، خواص ضد التهابی آن برای کاهش سوزش معده خوب است.

7. خواص چای بابونه در بهبود هضم

مشکلات گوارشی در خیلی از افراد رایج هستند و دردهای آن‌ها می‌توانند آزاردهنده و ناراحت‌کننده باشند. در نتیجه، خیلی وقت است که در طب سنتی از خواص دمنوش بابونه برای بهبود مشکلات گوارشی و هضم استفاده می‌کنند.

این به خاطر خواص ضد التهابی آن است. ویژگی‌های ضد التهابی و ضد اسپاسمی بابونه باعث می‌شوند که عضلات دستگاه گوارش شل شود و التهاب آن کاهش یابد که این مسئله به بهبود هضم غذا در آن کمک می‌کند.

( برای آشنایی با تاثیر عالی موز خشک بر هضم غدا حتما مطلب خواص موز خشک را بخوانید)

8. خاصیت دمنوش بابونه برای کاهش و درمان عفونت

به خاطر خواص ضد التهابی و ضد عفونی‌اش، خواص دمنوش بابونه می‌تواند برای کاهش و درمان عفونت مفید باشد. برای مثال، با خوردن بابونه شما می‌توانید به کاهش رشد و تکثیر عفونت در بدنتان کمک کنید.

حالا این عفونت می‌تواند عفونت باکتری یا قارچی در بخش‌های مختلف بدن مثل دستگاه تناسلی، دستگاه تنفسی و لثه باشد. همچنین، بابونه می‌تواند به افزایش سرعت التیام زخم‌ها و کاهش دردهای ناشی از عفونت هم کمک کند.

9. فواید دمنوش بابونه برای سرماخوردگی

در زمان سرماخوردگی هم بدن ما دچار التهاب زیادی می‌شود. در این زمان است که خواص دمنوش بابونه می‌تواند به کاهش التهابات مثل سرفه، گلو درد و بدن درد کمک کند. همچنین، برخی از مواد موجود در بابونه می‌توانند شدت عفونت‌های ویروسی و باکتریایی سرماخوردگی در بدن ما را کاهش دهند.

10. خواص چای بابونه در تسکین گلودرد و سرفه

داشتن گلودرد و سرفه جزو عوارض ناخوشایند سرما خوردن است. بنابراین، در این دوران خواص دمنوش بابونه با ویژگی‌های ضد اسپاسمی و ضد التهابی که دارد می‌تواند به تسکین گلو درد و سرفه کمک کند. در نتیجه، شما با خوردن دمنوش بابونه می‌توانید گلوی خود را نرم‌تر کنید و کمی از درد آن بکاهید.

( به منظور آشنایی با فواید شگفت انگیز آناناس خشک بر کاهش علائم سرماخوردگی حتما مطلب خواص آناناس خشک را بخوانید)

11. فواید دمنوش بابونه برای لاغری شکم

خوبی خوردن دمنوش بابونه این است که برای معده سنگین نیست. همچنین، دمنوش بابونه باعث کاهش اشتها در بدن ما می‌شود. این ویژگی باعث می‌شود که خواص دمنوش بابونه برای کسانی که به دنبال لاغری شکم هستند مفید باشد.

( جهت اطلاع از فواید بی نظیر کیوی خشک برای لاغری و کاهش وزن حتما مطلب خواص کیوی خشک را بخوانید)

12. خواص چای بابونه برای پوست

زائده‌های پوستی و التهاب‌های آن مثل جوش و آکنه می‌توانند خیلی اعصاب خوردکن و مزاحم باشند. اما خواص دمنوش بابونه با ویژگی‌های ضد التهابی و تسکین دهنده‌اش می‌تواند به درمان این التهابات پوستی کمک کرده و آنها را تسکین دهد. به این صورت، ترکیبات در بابونه باعث افزایش نرمی و لطافت پوست می‌شود. خرید توت خشک و مصرف آن در این چای عالی می تواند شادابی پوست شما را چندین برابر نماید.

13. فواید دمنوش بابونه برای مو

برخی از محصولات شامپو مو در بازار وجود دارند که از بابونه در ترکیبات خودشان استفاده می‌کنند و این به خاطر خواص آنتی اکسیدانی بابونه است. از یک طرف، بابونه به تقویت ریشه‌های موی سر ما کمک می‌کند.

از طرف دیگر هم ویژگی‌های ضد التهابی آن باعث کاهش خارش پوست سر و التهاب‌های پوستی می‌شود. در نتیجه، خواص دمنوش بابونه برای موی ما مفید است.

( برای اطلاع از تاثیر فوق العاده گلابی خشک بر کنترل فشار خون حتما مطلب خواص گلابی خشک را بخوانید)

14. خواص چای بابونه برای روده

ویژگی‌های ضد التهابی بابونه می‌تواند التهاب سیستم گوارشی را کمتر کند. برای مثال، در بیماری‌هایی مثل کولیت روده که باعث افزایش التهاب در بدن می‌شود، خواص دمنوش بابونه در این مورد می‌تواند بسیار مفید باشد.

15. خواص چای بابونه در تنظیم سطح قند خون

قند خون مسئله‌ای است که همه ما باید به آن توجه کنیم. این مشکل نه تنها در افراد دیابتی بلکه در افرادی که سنشان بالا است هم نگران کننده‌ است. اما خواص دمنوش بابونه چه کمکی به قند خون می‌کند؟

بررسی‌ها نشان داده که نوشیدن دمنوش بابونه به صورت منظم باعث کنترل سطح قند خون به طور قابل توجهی می‌شود. همچنین، خواص آنتی اکسیدانی بابونه می‌توانند از اندام پانکراس بدن ما که به کنترل قند خون هم کمک می‌کند محافظت کند. خرید بادام هندی و مصرف آن نیز می تواند در کنار این دمنوش خوشمزه برای کاهش قند خون عالی باشد.

16. فواید دمنوش بابونه برای سلامتی قلب

در بابونه آنتی اکسیدان‌های مختلف از جمله فلاونوئیدها وجود دارند که می‌توانند از بروز پدیده‌ای به نام استرتس اکسیداتیو در بدن ما جلوگیری کنند.

وقتی که استرس اکسیداتیو در بدن ما رخ می‌دهد، ریسک آسیب دیدن اعضای مختلف بدن از جمله قلب و رخ دادن سرطان قلب و بیماری‌های قلبی زیاد می‌شود. بنابراین، خواص دمنوش بابونه برای خنثی کردن این خطرات مفید است.

17. خاصیت دمنوش بابونه در بهبود سرطان

تا اینجا شما می‌دانید که در بابونه موادی با خواص آنتی  اکسیدانی وجود دارد. اما چطور خواص دمنوش بابونه می‌تواند به بهبود سرطان کمک کند؟ در بدن ما سلول‌های سرطانی با فعالیت بیش از حد رادیکال‌های آزاد و بروز پدیده‌ای به نام استرس اکوزاتیو به وجود می‌آیند.

اما آنتی اکسیدان‌های بابونه می‌توانند اثرات رادیکال‌های آزاد را خنثی و ریسک بروز سرطان در بدنمان را کاهش دهند. خرید تخمه آفتابگردان و مصرف آن در کنار آلو شابلون خشک می تواند در پیشگیری از سرطان مفید باشد.

18. خواص دمنوش بابونه در بهبود علائم افسردگی

در بخش‌های قبلی، ما در مورد خواص دمنوش بابونه بر روی خواب راحت‌تر و آرام‌تر صحبت کردیم. اما خواب بهتر چه ربطی به افسردگی دارد؟ اگر شما خواب بهتری در طول روز داشته باشید، روی روحیه کلی شما اثر مثبتی می‌گذارد.

در نتیجه، علائم افسردگی هم در شما کاهش می‌یابد. در طول روز شما روحیه شادتر و آرامتری خواهید داشت و این به کاهش افسردگی‌تان کمک می‌کند. البته خرید بادام زمینی و مصرف آن در کنار این دمنوش می تواند کمک کننده باشد.

19. فواید دمنوش بابونه در کاهش و تنظیم فشار خون

مواد آنتی اکسیدانی که در بابونه وجود دارند می‌توانند با کاهش کلسترول LDL یا کلسترول مضر در بدن به تنظیم و کاهش فشار خون بدنمان کمک کنند. هر چقدر که کلسترول مضر در بدنمان میزانش کمتر باشد، رگ‌های خونی ما گشادتر و آزادتر هستند و خون هم در آنها فشار کمتری خواهد داشت.

در نتیجه، خواص دمنوش بابونه به کاهش و تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

( برای اطلاع از تاثیر فوق العاده آلو شابلون خشک بر کنترل فشار خون حتما مطلب خواص آلو شابلون خشک را بخوانید)

20. خواص چای بابونه برای اسهال

دمنوش بابونه با خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی که دارد می‌تواند عواملی که باعث ایجاد اسهال در بدن ما می‌شوند را از بین ببرد.

برای مثال، برخی از باکتری‌ها و انگل‌ها در داخل روده باعث ایجاد اسهال در بدن ما می‌شوند. در نتیجه، خواص دمنوش بابونه می‌تواند این عوامل را از بین ببرد و از بروز اسهال در بدنمان جلوگیری کند.

21. فواید دمنوش بابونه برای حالت تهوع

تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که تحت شیمی درمانی قرار گرفتند و حالت تهوع دارند، با مصرف دموش بابونه می‌توانند این حالت تهوع را کاهش دهند. همچنین، بررسی‌های دیگر به این نتیجه رسیدند که افرادی که در دوران بارداری حالت تهوع دارند به جای مصرف زنجبیل می‌توانند از خواص دمنوش بابونه استفاده کنند که موثرتر است.

به غیر از آن، بابونه برای افرادی که حالت تهوعشان به خاطر حالت روانی یا مشکلاتی مثل سوء هاضمه به وجود می‌آید هم مفید است.

22. خاصیت دمنوش بابونه برای حساسیت

در فصل‌هایی مثل بهار آلرژی و علائمی مثل سرفه، عطسه و خارش پوست به خاطر حساسیت‌های فصلی رایج است. اما خواص دمنوش بابونه می‌تواند علائم این حساسیت را از بین کاهش دهد.

با این حال، قبل از مصرف دمنوش بابونه حتماً به این توجه کنید که آیا به آن حساسیت دارید یا خیر؟ زیرا خوردن آن می‌تواند حساسیتتان را هم بیشتر کند.

23. فواید دمنوش بابونه برای سنگ صفرا

در قدیم از خواص دمنوش بابونه برای درمان برخی از بیماری‌ها مانند سنگ صفرا استفاده می‌کردند. بابونه با خواص ضد التهابی‌اش می‌تواند درد کیسه صفرا را کاهش دهد و حتی به حل شدن سنگ‌های آن هم کمک کند.

24. خواص چای بابونه برای زخم معده

دمنوش بابونه با ویژگی‌های ضد التهابی که دارد می‌تواند التهاب و اسپاسم معده را کاهش دهد. بنابراین، اگر شما آن را به طور منظم مصرف کنید، می‌توانید از خواص دمنوش بابونه برای تسکین و کاهش زخم و ورم معده خود استفاده کنید.

خواص ترکیب دمنوش بابونه با دمنوش‌های دیگر

فواید دمنوش بابونه فراوان است و ترکیب آن با سایر دمنوش ها و مواد مغذی علاوه بر ایجاد طعم جدید سبب افزایش فواید بی نظیر این دمنوش مقوی می گردد که در ادامه به آن می پردازیم:

1. فواید دمنوش بابونه و چای سبز

هم بابونه و هم چای سبز در خودشان آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی دارند. بنابراین، شما می‌توانید از خواص دمنوش بابونه به همراه چای سبز برای افزایش سلامت بدن خودتان استفاده کنید.

برای مثال، چای سبز می‌تواند به کم کردن چربی بدن و ریسک ابتلا به سرطان کمک کند. بنابراین، خوردن آن در کنار دمنوش بابونه می‌تواند فواید زیادی برای بدنتان داشته باشد.

2. خواص چای بابونه و آویشن

یکی از مهمترین خواص دمنوش بابونه و آویشن تقویت سیستم ایمنی بدن است. آویشن گیاهی است که می‌تواند بدن شما را در برابر بسیاری از بیماری‌ها مقاوم کند. همچنین، آویشن همراه با بابونه می‌تواند به کاهش علائم و تسکین گاز معده کمک و پیشگیری سندروم روده تحریک‌پذیر هم کمک کند.

3. فواید دمنوش بابونه و بومادران

بیشترین خواص دمنوش بابونه و بومادران برای زنان و مشکلات رحمی آنهاست. از یک سو، دمنوش بومادران به شل شدن عضلات رحم و دردهای قاعدگی کمک می‌کند.

اما اضافه کردن دمنوش بابونه هم باعث تنظیم چرخه قاعدگی در زنان می‌شود. به علاوه، خواص دمنوش بومادران به هضم بهتر غذا، اسهال و کاهش معده درد نیز کمک می‌کند.

4. خواص چای بابونه و نبات

هم گیاه بابونه و هم نبات موادی هستند که که مصرف آنها می‌تواند باعث کاهش استرس و اضطراب در بدن ما شود. خواص دمنوش بابونه در کنار استفاده با نبات می‌تواند باعث بهبود خواب و آرامش روحی و روانی ما شود.

همچنین، همراه با نبات، دمنوش بابونه می‌تواند اثر آرامبخشی روی سیستم گوارش ما داشته باشد و اسید معده را هم کاهش دهد.

5. فواید دمنوش بابونه و هل

بابونه و هل هر دوشان خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی دارند. بنابراین، شما می‌توانید از خواص دمنوش بابونه به همراه هل هم برای کاهش استرس‌تان استفاده کنید و هم برای بهبود عملکرد دستگاه گوارشتان.

6. خواص چای بابونه و گل گاوزبان

یکی از شناخته شده‌ترین خواص گل گاوزبان این است که می‌تواند به آرام کردن دستگاه عصبی و داشتن خوابی راحت کمک کند. این خاصیتی است که گل گاوزبان با خواص دمنوش بابونه در اشتراک دارد.

بنابراین، ترکیب آن با گل بابونه می‌تواند به تقویت خواب شما کمک کند. به غیر از آن، اگر شما سرما خورده‌اید یا عطسه می‌کنید، خاصیت ضد التهابی گل گاوزبان همراه با بابونه می‌تواند به کاهش علائم سرماخوردگی شما کمک کند.

7. فواید دمنوش بابونه با زنجبیل و دارچین

در هوای سرد و فصل زمستان که خیلی از ما احساس سرما می‌کنیم، زنجبیل و دارچین با طبع گرم و خشکشان می‌توانند سرمای ما را از بین ببرند. همچنین، ترکیب زنجبیل با خواص دمنوش بابونه برای تقویت دستگاه گوارش ما مفید است و می‌تواند حالت تهوع و استفراغ را هم در ما برطرف کند.

همچنین، بابونه، زنجبیل و دارچین هم تاثیر مثبتی بر روی تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش دردهای آن دارند که شما با ترکیب این سه گیاه می‌توانید از خواص آنها برای تنظیم قاعدگی خود استفاده کنید.

8. خواص چای بابونه و عناب

مشکل پوکی استخوان معضلی است که با کمبود مواد غذایی مثل کلسیم و فسفر در بدن ما به وجود می‌آید. خوشبختانه، عناب کلسیم و فسفر را به مقدار خوبی در خود دارد. بنابراین، شما با مصرف دمنوش آن می‌توانید این دو ماده را به بدنتان برسانید و از بروز پوکی استخوان جلوگیری کنید.

همچنین، خواص دمنوش بابونه با ویژگی‌های ضد آنتی اکسیدانی‌اش از بروز استرس اکسیداتیو در استخوان‌ها جلوگیری کرده و به سلامت کلی آنها کمک می‌کند. در نتیجه، ترکیب این دو دمنوش به با همدیگر می‌تواند برای تقویت استخوان‌های شما مفید باشد.

9. فواید دمنوش بابونه و به لیمو

خود به لیمو می‌تواند به آرامش سیستم عصبی و کم کردن استرس شما کمک زیادی کند. بنابراین، ترکیب آن با خواص دمنوش بابونه اثرات مثبتی روی آرامش اعصاب شما خواهد داشت.

همچنین، اگر شما دچار مشکلات گوارشی مثل دفع هستید و چرخه قاعدگی‌تان تنظیم نیست، خواص چای بابونه و به لیمو در این زمینه می‌توانند به شما کمک کنند.

10. خواص چای بابونه و اسطوخودوس

اگر قبل از خواب خیلی بی‌قرار هستید و استرس دارید، می‌توانید از خواص دمنوش بابونه و اسطوخودوس استفاده کنید. هم بابونه و هم اسطوخودوس اثر آرامبخشی روی اعصاب دارند و به تنظیم خواب شما کمک می‌کنند.

همچنین، دو گیاه بابونه و اسطوخودوس با داشتن موادی مثل ویتامین ث، کلسیم، منیزیم و مواد آنتی اکسیدانی باعث تقویت سیستم ایمنی بدنتان خواهد شد. به غیر از آن، شما از دمنوش این دو گیاه می‌توانید برای کاهش اضطراب و کاهش علائم PMS در زنان استفاده کنید.

11. فواید دمنوش بابونه و بهارنارنج

اگر به دنبال یک دمنوش ترکیبی می‌گردید که هم عطر و مزه خوبی و هم فواید زیادی برایتان داشته باشد، به شما دمنوش بابونه و بهار نارنج را پیشنهاد می‌کنیم!

بهار نارنج هم طعم خوبی به دمنوش شما می‌دهد و هم اینکه در کنار خواص دمنوش بابونه این فواید را برای بدن شما دارد:

• باعث آرامش اعصابتان می‌شود
• به خواب بهتر کمک می‌کند
• سلامت حافظه و قلبتان را تقویت خواهد کرد
• باعث کاهش استرس و اضطرابتان می‌شود
• برای درمان ورم و زخم معده مفید است

12. خاصیت دمنوش بابونه و گل محمدی

گل محمدی هم مثل گل بابونه خواص آنتی اکسیدانی و ضدعفونی دارد و برای شستن سموم کلیه و کبد مفید است.

همچنین، به همراه خواص دمنوش بابونه، دمنوش گل محمدی می‌تواند باعث کاهش درد قاعدگی در زنان می‌شود. علاوه بر این، ترکیب این دو گیاه به کاهش دردهای سیستم گوارشی و هضم سریع غذا هم کمک می‌کند.

13. خواص دمنوش بابونه با عسل

اگر دوست دارید که دمنوشتان شیرین باشد، می‌توانید از خواص دمنوش بابونه با عسل استفاده کنید. عسل هم مثل گیاه بابونه خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد.

بنابراین، در مواقعی که سرما خوردید یا مریض هستید و علائمی مثل سرفه و گلو درد دارید، عسل به همراه بابونه می‌تواند این علائم را تسکین دهد.

خواص چای بابونه قبل از خواب چیست؟

قبلاً هم گفتیم که خواص دمنوش بابونه به آرامش اعصاب کمک می‌کند. بنابراین، اگر شما خیلی در طول شب اضطراب و استرس دارید، می‌توانید یکی دو ساعت قبل از خواب چای بابونه را مصرف کنید تا اعصابتان آرام‌تر شود. به این صورت، شما در زمان خواب آرامش بیشتری دارید و کیفیت خوابتان هم بهتر می‌شود.

خواص روغن بابونه برای صورت

به غیر از خواص دمنوش بابونه، روغن بابونه هم برای پوست مفید است. حالا چطور روغن بابونه به پوست ما می‌تواند کمک کند؟

همانطور که خود بابونه خواص ضد التهابی دارد، شما می‌توانید از روغن بابونه، ویژگی‌های ضد التهابی آن برای حفظ رطوبت پوست و برطرف کردن خشکی و ترک‌های آن استفاده کنید.

همچنین، خواص ضدعفونی‌کننده بابونه می‌تواند به شما در پیشگیری از بروز عفونت و جوش‌های پوستی هم کمک کند.

خواص روغن بابونه برای دور چشم

در کل، برای التهابات بدن و پوست، خواص دمنوش بابونه مفید است. اما اگر شما بخواهید، می‌توانید از روغن بابونه و ویژگی‌های ضد التهابی آن هم برای کاهش التهابات پوستتان و ورم دور چشم استفاده کنید.

بخور بابونه برای لک صورت

از لحاظ علمی، هیچ شواهد و مدارکی وجود ندارد که بگویند بخور بابونه برای لکه صورت خوب است. اما ما در بخش‌های قبل در مورد خواص دمنوش بابونه برای التهاب‌های پوستی توضیح دادیم.

بنابراین، اگر بخواهید، می‌توانید از بخور بابونه برای کاهش علائم لکه صورت و التهابات پوستی استفاده کنید. با این حال، پیش از انجام این کار به شما توصیه می‌کنیم که با پزشک متخصص پوست خود در این مورد مشورت کنید.

خواص عرق بابونه

عرق بابونه ماده‌ای است که از استخراج گیاه بابونه به دست می‌آید. در نتیجه، عرق بابونه مثل خواص دمنوش بابونه برای بدن مزایای زیادی دارد. خیلی از مزایای آن ضد التهابی هستند و می‌توانند به کاهش التهابات پوستی و ضدعفونی کردن پوست کمک کنند.

همچنین، اگر شما روی پوستتان زخم و خراش داشته باشید، عرق بابونه می‌تواند به سریع کردن فرایند التیام و بسته شدن این زخم‌ها کمک کند.

فواید بابونه دم کرده

دم کردن بابونه همان درست کردن دمنوش بابونه است. همانطور که ما در این مقاله توضیح دادیم، خواص دمنوش بابونه برای بدن بسیار هستند که چند تای آنها عبارتند از:

• تقویت آرامش اعصاب و بهتر کردن کیفیت خواب
• تسکین بیماری‌های گوارشی و معده مثل زخم و ورم معده
• خواص ضدعفونی برای مبارزه با باکتری‌ها و قارچ‌های عفونی در بدن
• کاهش التهابات در عضلات و کم کردن درد مفصل‌ها

عوارض دمنوش بابونه: چه افرادی نباید دمنوش بابونه بنوشند؟

خواص دمنوش بابونه برای سلامت کلی بدن ما خوب هستند. منتها شما هر ماده‌ای را باید به میزان توصیه شده یا در حد اعتدال مصرف کنید. بابونه هم از این مورد مسدثنی نیست.

برای مثال، اگر شما بابونه را بیش از حد مصرف کنید می‌تواند این عوارض را داشته باشد:

• بروز واکنش‌های آلرژیک مثل قرمز شدن پوست و تحریکات پوستی
• تنگی نفس و خس خس در ناحیه سینه
• بروز مشکلات گوارشی مثل تهوع و استفراغ
• در صورتی که با داروهای رقیق‌کننده خون مصرف شود، تداخل به وجود می‌آورد
• بروز تداخل با داروهای خواب‌آور و آرامبخش
• امکان کاهش فشار خون به خاطر مصرف زیاد

همچنین، برخی از افراد با داشتن برخی از عارضه‌ها این چنینی نباید بابونه را مصرف کنند:

• افرادی که آلرژی شدید به گرده گل‌ها دارند
• افرادی که مخصوصاً نسبت به گل بابونه حساس هستند
• بهتر است چای بابونه را به کودکان خردسال و با سن کم ندهید

طرز تهیه دمنوش بابونه

برای تهیه دمنوش و استفاده از خواص دمنوش بابونه، شما می‌توانید حدود ۱۸۰ میلی لیتر آب را در قوری بگذارید تا بجوشد. سپس، یک قاشق چای‌خوری بابونه را در ظرف مخصوص دمنوش یا هر لیوانی که می‌خواهید قرار دهید و آب به جوش آمده را روی آن بگذارید.

سپس، ۵ دقیقه صبر کنید تا دمنوش دم بیاید. شما می‌توانید این دمنوش را به تنهایی و هم با نبات یا عسل مصرف کنید.

سوالات مهم در خصوص مصرف دمنوش

در ادامه به برخی از سوالاتی که ممکن است با خواندن این متن به ذهنتان برسد را پاسخ داده ایم:

طبع بابونه سرد است یا گرم؟

بنابر طب سنتی، طبع بابونه خشک و گرم است. بنابراین، در فصل زمستان و فصلی که شما خیلی احساس سرما می‌کنید، خواص دمنوش بابونه می‌تواند به گرم شدن بدنتان کمک کند.

بهترین زمان مصرف دمنوش بابونه

شما در تمام ساعات شبانه روز می‌توانید دمنوش بابونه را مصرف کنید. اما در برخی از اوقات روز خواص دمنوش بابونه می‌توانند تاثیرگذارتر باشند.

برای مثال، اگر شما می‌خواهید خواب راحت‌تری داشته باشید، می‌توانید آن را قبل از خواب مصرف کنید. همچنین، فواید دمنوش بابونه در زمان ناشتا هم می‌تواند به چربی سوزی و لاغری شما کمک کند.

مصرف دمنوش بابونه در شیردهی مجاز است؟

اصولاً اگر شما بابونه را به میزان کم در روز مصرف کنید، اشکالی ندارد. اما اگر در مورد خواص دمنوش بابونه در دوران شیردهی مطمئن نیستید، شاید بهتر باشد که اول با پزشک متخصص خود مشورت کنید.

آیا بابونه خونریزی را زیاد می‌کند؟

خیر. در واقع، خواص دمنوش بابونه به کاهش خونریزی هم کمک می‌کند. گیاه بابونه می‌تواند به کاهش تولید پروستاگلاندین در بدن زنان کمک می‌کند که خود این مسئله باعث کاهش خونریزی در زمان قاعدگی آنها می‌شود.

بابونه قاعده اور است؟

بررسی‌هایی که انجام شده‌اند بر اثر مستقیم خواص دمنوش بابونه بر روی تنظیم قاعدگی تاکید نمی‌کنند. اما از آنجایی که بابونه کلاً اثر آرامبخشی روی اعصاب دختران و زنان دارد، می‌تواند به طور غیر مستقیم روی قاعده آوری آنها تاثیر بگذارد.

هر چقدر که روحیه زنان متعادل‌تر باشد و آرامش روحی بیشتری داشته باشند، چرخه قاعدگی آنها هم نرمال‌تر است و کمتر عقب می‌افتد. بنابراین، بابونه به طور غیر مستقیم می‌تواند به تنظیم چرخه قاعدگی زنان کمک کند.

آیا دمنوش بابونه برای تیروئید مضر است؟

تحقیقاتی که در مورد اثر خواص دمنوش بابونه بر روی تیروئید انجام شده‌اند، نشان می‌دهند که این گیاه اثر مثبت یا منفی مستقیمی روی تیروئید ندارد. اما اگر شما مشکل غده تیروئید دارید، بهتر است قبل از مصرف دمنوش بابونه با پزشک متخصص خود در این باره مشورت کنید.

منبع: medicalnewstoday

خرید دمنوش