بهترین دمنوش سرماخوردگی: 26 دمنوش عالی برای تسکین گلودرد و سرفه

وقتی سرما می‌خورید، نوشیدن مایعات بدون کافئین برای هیدراته نگهداشتن بدن ضروری است. یک انتخاب هوشمندانه شاید یک فنجان دمنوش سرماخوردگی یا چای گرم مانند دمنوش زنجبیل، دمنوش لیمو و عسل، دمنوش آویشن و یا یک فنجان دمنوش نعنا یا بابونه باشد زیرا می‌تواند گلودرد را تسکین داده و گرفتگی را از بین ببرد. بعلاوه خوردن یک نوشیدنی گرم در شرایط بیماری آرامش‌بخش نیز هست. شواهد زیادی وجود دارد که برخی ترکیبات دمنوش برای سرما خوردگی می‌توانند برای درمان سرماخوردگی و کاهش عفونت‌های تنفسی مفید باشند. در ادامه این مطلب بلاگ آجیل چی تصمیم داریم به معرفی بهترین دمنوش برای سرماخوردگی بپردازیم.

آیا دمنوش بهترین گزینه برای سرماخوردگی است؟

دمنوش سرماخوردگی یا چای داغ می‌تواند از چند جهت برای درمان سرما خوردگی مفید باشد. اول اینکه مایعات داغ گلو را تسکین داده و گرفتگی را از بین می‌برند. بعلاوه اینکه برگ‌های چای حاوی طیف گسترده‌ای از مواد گیاهی شیمیایی هستند که از سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد، مواد سمی و میکروب‌ها محافظت می‌کنند. مصرف دمنوش مناسب سرماخوردگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و به این ترتیب می‌تواند به کاهش علائم و بهبود سریع‌تر بیماری کمک کند.

دمنوش‌های مناسب برای سرماخوردگی کودکان

دمنوش بابونه، زنجبیل،نعنا، دمنوش آویشن، آقطی سیاه و عسل و لیمو از بهترین دمنوش های سرماخوردگی کودکان هستند.

برای کاهش علائم سرماخوردگی کودکان و تسریع روند بهبود آنها در کنار داروهای مجاز برای آن ها می‌توانید از دمنوش‌های زیر استفاده کنید:

بهترین دمنوش برای سرماخوردگی چیست؟

دمنوش نعنا، بابونه، زنجبیل، چای سبز، دمنوش لیمو همراه با عسل و دمنوش آویشن و اکالیپتوس، بادرنجبویه و دمنوش گل ختمی در دسته ی بهترین دمنوش ها برای سرماخوردگی در فصل سرما محسوب می شوند.

سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان بسیار شایع است و معمولا با علایمی مانند گرفتگی بینی یا آبریزش بینی، بدن درد، گلودرد و تب همراه است. برای درمان سرماخوردگی بهترین کار استراحت است اما می‌توان از دمنوش‌ها و داروهای گیاهی نیز برای تسریع درمان استفاده کرد. در ادامه به برخی از بهترین دمنوش برای درمان سرماخوردگی اشاره می‌کنیم.

1. دمنوش نعنا بهترین دمنوش برای سرماخوردگی و آبریزش بینی

نعنا یکی از بهترین گزینه‌ها برای تهیه دمنوش سرماخوردگی و همینطور مشکلات گوارشی و سردرد است. تحقیقات نشان داده است که نعنا دارای خواص ضد میکروبی، آنتی‌اکسیدانی و تسکین‌دهنده درد است. اگر سرما خورده‌اید، خواص دمنوش نعنا می‌تواند به کاهش گرفتگی سینوس‌ها و آبریزش بینی کمک کرده و تنفس را برای شما اسان‌تر سازد.

2. دمنوش بابونه، عالی‌ترین دمنوش سرماخوردگی با خاصیت ضدالتهابی

گل‌های خشک بابونه قرن‌هاست که برای کمک به خواب بهتر مورد استفاده قرار می‌گیرند. این گیاه دارای فلاونوئیدهایی است که خواص آرام‌بخشی دارند و از آنجایی که خواب شبانه بخش مهمی در درمان و بهبود سرماخوردگی است، دمنوش بابونه یک انتخاب عالی برای بهبود سرماخوردگی است. بعلاوه شواهد و تحقیقات نشان داده‌اند که تهیه‌ی دمنوش برای سرما خوردگی با بابونه به دلیل خواص ضدالتهابی آن بسیار مفید است.

3. دمنوش زنجبیل بهترین دمنوش برای سرماخوردگی و بدن درد

زنجبیل یکی طعم‌دهنده‌ی جذاب و سرشار از فواید سلامتی است و می‌تواند در درمان بیماری‌هایی مانند آسم، حالت تهوع و آرتریت مفید باشد.

تحقیقات نشان داده که دمنوش سرماخوردگی زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی است که می‌تواند در درمان سرماخوردگی و تسکین گلو و مجاری تنفسی تحریک‌شده از سرفه موثر باشد.

4. چای سبز، بهترین دمنوش سرماخوردگی برای گلو درد

چای سبز به دلیل خواص زیادی که برای سلامتی دارد در سراسر جهان محبوب است. این چای منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت کند.

مصرف چای سبز از سیستم ایمنی حمایت می‌کند و به متابولیسم سالم کمک می‌کند. مصرف این دمنوش برای سرما خوردگی می‌تواند با افزایش انرژی و کاهش گلودرد همراه باشد.

5. چای گزنه و رفع آبریزش بینی

آبریزش بینی در طول سرماخوردگی می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. مصرف دمنوش سرماخوردگی گزنه به خاطر محتوای آنتی‌هیستامین آن می‌تواند به کاهش التهاب بینی و جلوگیری از آبریزش آن کمک کند.

6. چای سیاه و لیمو یک دمنوش مناسب سرماخوردگی

چای سرشار از آنتی‌اکسیدان است و لیمو به عنوان منبعی غنی از ویتامین C شناخته می‌شود.

بهترین دمنوش برای سرماخوردگی می‌تواند ترکیبی از چای و لیمو باشد. چای سیاه و لیمو می‌تواند التهاب گلو را کاهش داده و علائم سرفه را کمتر کند. بعلاوه مصرف این دمنوش خاصیت انرژی‌بخشی هم دارد.

4. چای جینسینگ، تقویت ایمنی و بهترین دمنوش سرماخوردگی

دمنوش جینسینگ با خواص ضدالتهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی، به کاهش علائم سرماخوردگی مانند گلودرد و ضعف بدن کمک می‌کند. این دمنوش همچنین انرژی‌بخش بوده و روند بهبودی را تسریع می‌کند.

8. دمنوش ریشه شیرین بیان، بهترین دمنوش برای تسکین سرفه سرماخوردگی

در طب سنتی از ریشه‌ی شیرین بیان برای بیماری‌های مختلف مانند سرفه، عفونت و مشکلات گوارشی استفاده می‌شود. بر اساس تحقیقات انجام شده، شیرین بیان می‌تواند در توقف رشد گونه‌هایی از باکتری، قارچ و حتی ویروس‌ها موثر باشد. تهیه دمنوش برای سرماخوردگی با ریشه‌ی شیرین بیان می‌تواند خلط‌آور بوده و به شل شدن مخاط کمک کند.

9. دمنوش آویشن مفید برای درمان سرفه

گیاه آویشن اغلب به عنوان یک ادویه مورد استفاده قرار می‌گیرد اما تهیه دمنوش سرماخوردگی با برگ‌های آویشن می‌تواند با خواص ضدمیکروبی همراه بوده و به درمان سرفه کمک کند. مصرف این دمنوش برای کاهش حملات و شدت سرفه‌ها بسیار مفید است.

10. دمنوش گل ختمی: موثرترین دمنوش برای سرماخوردگی و سرفه

ریشه گل ختمی قرن‌هاست که در طب گیاهی برای کاهش سرفه، سرماخوردگی و مشکلات پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. تحقیقات نشان داده این گیاه حاوی آنزیمی است که به شل کردن مخاط و مهار باکتری‌ها کمک می‌کند.

تهیه دمنوش سرماخوردگی با گل ختمی همچنین برای کاهش تورم در غشاهای مخاطی و تسکین سرفه مفید است. البته دقت کنید ریشه گل ختمی می‌تواند بر جذب داروها تاثیر داشته باشد؛ بنابرین پیش از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.

11. دمنوش بادرنجبویه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مفید برای سرماخوردگی

برای درمان سریع سرماخوردگی، نوشیدن دمنوش بادرنجبویه می‌تواند یک گزینه‌ی عالی باشد. بادرنجبویه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و بعلاوه برای سلامت پوست، قلب، آرامش اعصاب و بهبود حافظه نیز می‌تواند بسیار مفید باشد.

12. دمنوش مریم گلی عالی برای درمان سرماخوردگی

برای درمان گلودرد و کاهش علائم سرماخوردگی، دمنوش مریم گلی یک انتخاب عالی است. این دمنوش بعلاوه با مزایایی همچون بهبود عملکرد مغز، سلامت سیستم قلبی و عروقی و سلامت روده و دستگاه گوارش نیز همراه است.

13. دمنوش میخک مفید برای درمان گرفتگی بینی

از انواع دمنوش برای سرماخوردگی و رفع گرفتگی بینی می‌توان به دمنوش گل میخک اشاره کرد. برای تنفس راحت‌تر و رفع گرفتگی گلو و ریه می‌توانید از این دمنوش سرماخوردگی استفاده کنید.

14. چای لاته، مناسب ترین دمنوش برای سرماخوردگی و سرفه

یکی از نوشیدنی‌های محبوب و خوشمزه در فصل سرما چای لاته است. نوشیدن این دمنوش سرماخوردگی باعث برطرف شدن خشکی گلو و کاهش سرفه‌های خشک می‌شود. چای لاته مثل قهوه لاته آماده می‌شود. برای آماده کردن آن چای مورد نظر خود را دم کرده و به آن مقداری شیر گرم اضافه کنید.

15. دمنوش دارچین، بهترین دمنوش سرماخوردگی و گلودرد

یکی از انتخاب‌های خوب برای درمان سرماخوردگی و کاهش علائم آن، دارچین است. دمنوش دارچین با خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی می‌تواند به تسکین علائم بیماری کمک کند. تهیه این دمنوش برای سرما خوردگی نیز ساده است. فقط کافی است چند تکه چوب دارچین را در آب جوش بگذارید و صبر کنید تا دم بکشد. دمنوش دارچین را با عسل مصرف کنید.

16. دمنوش اکالیپتوس مفید برای باز کردن مجاری تنفسی

یکی دیگر از بهترین انواع دمنوش سرماخوردگی، دمنوش اکالیپتوس است که برای باز کردن مجاری تنفسی و کاهش گرفتگی سینه می‌تواند بسیار مفید باشد. برای تهیه این دمنوش می‌توانید برگ‌های گیاه را دم کنید یا از چای‌های کیسه‌ای آماده استفاده کنید.

17. دمنوش لیمو، عالی ترین دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی

نوشیدن دمنوش لیمو یا فشردن لیمو در چای‌های گیاهی نیز یک درمان خانگی برای سرماخوردگی است که دهه‌ها است مردم از آن استفاده می‌کنند. این دمنوش برای درمان سرماخوردگی و گلودرد بسیار مفید است. لیمو سرشار از ویتامین C است و می‌تواند برای مبارزه با سرماخوردگی یا ویروس موثر باشد.

18. دمنوش عسل، بهترین دمنوش برای سرماخوردگی کودکان

احتمالا در مورد عسل به عنوان یک داروی طبیعی برای تسکین علائم سرماخوردگی شنیده‌اید. عسل در کنار کمک به تسکین گلودرد، می‌تواند در درمان علائم سرفه نیز موثر باشد. دمنوش عسل برای سرماخوردگی کودکان و تسکین سرفه‌های شبانه و بهبود خواب آنها یک نوشیدنی مناسب است.

19. دمنوش به یک دمنوش خوشمزه برای بهبود سرماخوردگی

یکی از دمنوش‌های خوش‌طعم برای بهبود سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن، دمنوش به است. شما می‌توانید از به تازه یا خشک برای تهیه این دمنوش سرماخوردگی استفاده کنید. این دمنوش برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی نیز مفید است.

20. دمنوش پرتقال خونی با خاصیت ضد التهابی برای درمان سرماخوردگی

پرتقال خونی یک منبع عالی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است. اگر سرماخورده‌اید و دچار زکام شده‌اید، نوشیدن دمنوش پرتقال خونی می‌تواند برای کاهش علائم بیماری و از بین بردن التهاب سیستم تنفسی بسیار مفید باشد. بعلاوه این دمنوش خوشمزه به تقویت بدن و سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند.

21. دمنوش گل گاو زبان بهترین دمنوش سرماخوردگی

گل گاو زبان گیاهی با خواص ضدالتهابی است که می‌تواند در کاهش گلودرد، گرفتگی بینی و سرفه بسیار موثر باشد. این دمنوش برای سرماخوردگی، درمان مشکلات گوارشی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی و همینطور درمان اختلالات روحی مفید است.

22. دمنوش اکیناسه مفید برای مبارزه با بیماری‌های ویروسی

اکیناسه نیز یکی از گیاهانی است که می‌تواند برای درمان بیماری‌های ویروسی از جمله سرماخوردگی مفید باشد. استفاده از این دمنوش برای سرماخوردگی و آنفولانزا با کاهش علائم همراه است. اکیناسه سرشار از آنتی‌اکسیدان است و با تقویت سیستم ایمنی بدن به درمان بیماری‌های ویروسی و باکتریایی کمک می‌کند.

23. چای الدربری بهترین دمنوش سرماخوردگی

الدربری یا آقطی سیاه میوه‌ای از خانواده‌ی توت‌ها است که به عنوان منبعی غنی از مواد شیمیایی گیاهی می‌تواند در کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه موثر باشد. این گیاه دارای خاصیت ضدالتهابی است و در بهبود بیماری‌های تنفسی مفید است. الدربری سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به درمان سریع‌تر سرماخوردگی کمک کنند.

24. دمنوش گل محمدی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها

دمنوش گل محمدی به عنوان منبعی غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته می‌شود. این دمنوش سرماخوردگی می‌تواند برای بهبود سریع بیماری و کاهش التهابات بدن بسیار مفید باشد.

25. دمنوش اسطوخودوس برای تکسین بدن درد

برای کاهش بدن درد ناشی از سرماخوردگی دمنوش اسطوخودوس یک گزینه‌ی عالی است. چای اسطوخودوس با خواص ضدالتهابی خود به تسکین بدن درد و اسپاسم‌های عضلانی کمک می‌کند و خاصیت آرامش‌بخشی دارد.

26. کاهش تب با دمنوش سرماخوردگی پونه

پونه گیاهی از خانواده‌ی نعنا است. این گیاه نیز دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی است و می‌تواند به کاهش تب در دوران سرماخوردگی کمک کند. این دمنوش برای سرماخوردگی و تسکین درد، سرفه، گلودرد و سینوزیت بسیار مفید است.

بهترین دمنوش ترکیبی برای سرماخوردگی

در ادامه به برخی از بهترین دمنوش‌های ترکیبی برای درمان سرما خوردگی اشاره می‌کنیم.

دمنوش زنجبیل، زردچوبه و عسل

از زنجبیل، زردچوبه و عسل برای تهیه دمنوش سرماخوردگی استفاده کنید و از نتیجه‌ی آن شگفت‌زده شوید. این دمنوش ترکیبی یکی از بهترین دمنوش‌ها برای درمان سرما خوردگی است که به باز شدن سیستم تنفسی کمک می‌کند.

دمنوش سرماخوردگی با پرتقال و زنجبیل

زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و پرتقال یک منبع غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است. نوشیدن دمنوش ترکیبی پرتقال و زنجبیل برای سرماخوردگی به تسکین سرفه و گلودرد کمک کرده و بعلاوه باعث افزایش انرژی بدن می‌شود.

دمنوش سیب و دارچین

سیب پخته برای تسکین گلودرد و مبارزه با عفونت بسیار مفید است و بعلاوه منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. یک دمنوش سرماخوردگی با ترکیب سیب و دارچین می‌تواند برای درمان سریع‌تر علائم سرماخوردگی بسیار مفید باشد.

دمنوش بابونه و دارچین

این دمنوش ترکیبی می‌تواند برای درمان سرماخوردگی و کاهش علائم آن بسیار مفید باشد. برای تهیه دمنوش بابونه و دارچین، پس از جوشیدن آب به آن بابونه اضافه کنید و 3 دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد. سپس به آن دارچین اضافه کرده و درون لیوان بریزید. برای طعم بهتر می‌توانید به آن عسل بزنید.

دمنوش بابونه و عناب

دمنوش عناب نیز می‌تواند یک گزینه‌ی عالی برای بهبود سرماخوردگی باشد. برای تهیه دمنوش ترکیبی بابونه و عناب ابتدا عناب‌های شسته شده را داخل قوری بریزید و اجازه دهید 15 دقیقه دم بکشد. سپس بابونه را به آن اضافه کنید و نیم ساعت به آن زمان بدهید.

دمنوش گزنه و دارچین

عناب، دارچین و زنجبیل را درون قوری آب ریخته و بگذارید نیم ساعت دم بکشد. سپس آن را از صافی رد کرده و گزنه را اضافه کنید. مجددا نیم ساعت زمان بدهید تا دم بکشد. این دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود علائم سرماخوردگی بسیار مفید است.

معروف‌ترین دمنوش سرماخوردگی در طب سنتی کدام است؟

از جمله معروف‌ترین انواع دمنوش سرماخوردگی در طب سنتی می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• دمنوش مریم گلی با شیرین بیان و ریشه گل ختمی
• دمنوش گزنه و عسل
• دمنوش زعفران و عسل

سوالات مهم در خصوص مناسب‌ترین دمنوش سرماخوردگی

در ادامه به برخی از سوالاتی که ممکن است با خواندن این مطلب به ذهنتان برسد پاسخ داده ایم:

برای درمان سرماخوردگی مصرف دمنوش موثر تر است یا جوشانده؟

هر دو دمنوش و جوشانده می‌توانند برای درمان سرماخوردگی و کاهش علائم مفید باشند. با این حال مصرف هر کدام از آنها بستگی به ذائقه‌ی شما دارد. معمولا دمنوش خوشمزه‌تر از جوشانده است و از آن بیشتر استقبال می‌شود.

آیا نوشیدن روزانه دمنوش‌ها ضرر دارد؟

به طور کلی بهتر است در نوشیدن دمنوش‌ها زیاده‌روی نکنید اما مصرف یک فنجان دمنوش در روز عارضه‌ای ندارد و می‌تواند برای درمان بیماری‌ها مفید باشد.

کدام دمنوش‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند؟

از دمنوش‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن می‌توان به دمنوش دارچین و زنجبیل اشاره کرد.

بهترین دمنوش برای سرماخوردگی بزرگسالان چیست؟

انواع دمنوش سرماخوردگی که در این مطلب به انها اشاره کردیم برای بزرگسالان مفید هستند. با این حال بهترین دمنوش برای سرماخوردگی شامل دمنوش‌های چای سبز، زنجبیل، بابونه و نعنا می‌شود که همگی به تسکین علائم سرماخوردگی کمک می‌کنند.

کدام دمنوش برای سرماخوردگی و آبریزش بینی کودکان مفید است؟

اگر کودک شما سرماخورده و آبریزش بینی دارد، می‌توانید از دمنوش‌های گیاهی مانند زنجبیل، بادرنجبویه و دمنوش دارچین برای بهبودی سریع او استفاده کنید.

آیا قهوه برای سرما خوردگی مفید است؟

قهوه به طور کلی با خاصیت انرژی‌بخشی، کاهش کسالت و خستگی و تقویت سیستم ایمنی بدن همراه است اما مصرف آن در دوران سرماخوردگی می‌تواند باعث افزایش التهاب گلو، کاهش آب بدن و بی‌خوابی و کاهش زمان استراحت شود. بنابراین در طول دوره‌ی سرماخوردگی بهتر است مصرف قهوه را کاهش دهید.

منبع: healthline

خرید دمنوش