خواص دمنوش اسطوخودوس: 33 اثر بی‌نظیر بر سلامتی و زیبایی + مضرات!

خواص دمنوش اسطوخودوس، با نام علمی Lavandula angustifolia با ترکیبات فعالی مانند لینالول و استات لینالیل، ضدالتهابی، آرام‌بخش و آنتی‌اکسیدانی است. از جمله معروف‌ترین فواید دمنوش اسطوخودوس می‌توان به کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، تسکین سردردهای میگرنی و تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و مو، بهبود سیستم گوارشی، کمک به سلامت قلب و مشکلات آلرژیک، پاکسازی کبد، درمان سرماخوردگی و مفید برای مفز، سودا، سم زدایی و کاهش فشار خون اشاره کرد. این نوشیدنی طبیعی نه تنها به عنوان یک آرام‌بخش مؤثر شناخته می‌شود، بلکه به دلیل عطر و طعم دلپذیرش، طرفداران بسیاری در سراسر جهان دارد.

دمنوش اسطوخودوس چیست؟

دمنوش اسطوخودوس از گل‌های خشک یا تازه این گیاه تهیه می‌شود و به‌عنوان یک نوشیدنی گیاهی (تیسان) بدون کافئین، جایگزینی مناسب برای چای سیاه یا سبز محسوب می‌شود.

اسطوخودوس گیاهی چندساله از خانواده نعنائیان (Lamiaceae) است که بومی مناطق مدیترانه‌ای مانند جنوب اروپا و شمال آفریقا است. در دنیا نه تنها از خواص دمنوش اسطوخودوس بلکه از گل‌های بنفش و معطر آن به‌طور گسترده در صنایع آرایشی، بهداشتی و دارویی استفاده می‌گردد.

طعم دمنوش اسطوخودوس ترکیبی از تلخی ملایم، عطر گل‌های تازه و رگه‌هایی از نعنا و رزماری است. در ادامه این متن از بلاگ آجیل سرا آجیل چی ببیشتر به خواص این دمنوش خوش طعم می‌پردازیم.

ترکیبات و ارزش غذایی اسطوخودوس

گیاه خوش عطر لوندر با با ترکیبات آرام‌بخش و ضدالتهابی می‌تواند یک دمنوش گیاهی پرخاصیت برای به کاهش استرس، بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست باشد. همچنین، از خواص دمنوش اسطوخودوس می‌توان برای تسکین مشکلات گوارشی و کاهش التهاب‌های داخلی بدن کمک گرفت.

از فواید دمنوش اسطوخودوس وجود ترکیبات فعال بیولوژیکی است که خواص درمانی آن را تکثیر می‌کند. برخی از این ترکیبات عبارتند از:

• لینانول (Linalool)

• لینالیل استات (Linalyl acetate)

• فلاونوئیدها (Flavonoids)

• ترپن‌ها (Terpenes)
• ویتامین‌ها و مواد معدنی

خواص دمنوش اسطوخودوس برای سلامتی

یک گلدان از گل‌های لوندر با عطر خود می‌تواند خواب شما را تنظیم کند. در این بخش درباره مهم‌ترین خواص چای اسطوخودوس می‌خوانید:

1. خواب عالی از مهم‌ترین خواص دمنوش اسطوخودوس

از فواید چای اسطوخودوس این است که با تحریک سیستم عصبی و افزایش تولید دوپامین، به کاهش هورمون استرس (کورتیزول) کمک می‌کند.

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف این دمنوش قبل از خواب، زمان خواب عمیق (Slow-wave sleep) را افزایش می‌دهد.

2. کاهش دردهای قاعدگی از خواص دمنوش اسطوخودوس

اثرات ضد التهابی و ضد اسپاسم از خواص اسطوخودوس است که در کاهش دردهای قاعدگی تأثیرگذار است.

3. سلامت پوست از خواص دمنوش اسطوخودوس

ترکیبات ضد التهابی و ضد میکروبی از فواید چای اسطوخودوس است که در درمان آکنه، اگزما و سایر مشکلات پوستی نقش دارد.

4. تقویت سیستم ایمنی از فواید دمنوش اسطوخودوس

وجود مقادیر قابل توجهی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های قوی از خواص دمنوش اسطوخودوس است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به مبارزه با عفونت‌های باکتریایی و ویروسی کمک می‌کند.

5. درمان سرماخوردگی با اسطوخودوس

اثرات ضد ویروسی و ضد التهابی اسطوخودوس، در کاهش علائم سرماخوردگی مانند گلودرد، سرفه و احتقان بینی نقش دارد.

6. کاهش تدریجی تب از خواص چای اسطوخودوس

به‌عنوان یک تب بر گیاهی از ترکیبات فعال و مزایا دمنوش اسطوخودوس استفاده کنید. چون با افزایش تعریق و ادرار دمای بدن را کاهش می‌دهد.

7. درمان سرفه با گیاه اسطوخودوس

اثر ضد التهابی و ضد میکروبی از خواص چای اسطوخودوس است که به کاهش التهاب مجاری تنفسی و تسکین سرفه کمک می‌کند. همچنین، بخور اسطوخودوس برای باز شدن مجاری تنفسی بسیار مفید است.

8. خواص دمنوش اسطوخودوس در رشد موها

برای رشد موها از خاصیت دمنوش اسطوخودوس استفاده کنید. خواص ضد میکروبی این گیاه، شوره سر و عفونت‌های پوست سر را کاهش می‌دهد.

9. چای اسطوخودوس و خواص ضدباکتریایی

برای مبارزه با باکتری‌های مضر مانند استافیلوکوکوس اورئوس مقاوم به متی‌سیلین (MRSA) از خواص اسطوخودوس کمک بگیرید.

10. کاهش سردرد از خواص دمنوش اسطوخودوس

اثر ضد التهابی و تسکین‌دهنده در کاهش سردردهای میگرنی و تنشی از فواید چای اسطوخودوس است. استنشاق عطر این گیاه نیز در کاهش سردرد نقش دارد.

11. کمک به مشکلات تنفسی آلرژیک با چای لوندر

خواص دمنوش اسطوخودوس آن را به یک معجزه‌ی طبیعی تبدیل کرده است! از بهبود خواب و کاهش استرس گرفته تا تسکین دردهای قاعدگی و سردرد و رفع مشکلات تنفسی.

برای کاهش التهاب مجاری تنفسی و بهبود علائم آلرژی مانند آسم، اثرات ضد التهابی و خواص چای اسطوخودوس به شما کمک خواهد کرد تا این التهابات را کاهش داده و به مرور بهبود یابید.

12. سلامت قلب از اصلی‌ترین خواص دمنوش اسطوخودوس

ترکیباتی مانند لینانول و لینالیل استات از فواید چای اسطوخودوس در کاهش فشار خون و بهبود گردش خون است.

این ترکیبات با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در دیواره عروق، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی_عروقی مانند آترواسکلروز را کاهش می‌دهند.

13. خواص آنتی‌اکسیدانی دمنوش اسطوخودوس

اسطوخودوس سرشار از فلاونوئیدها و ترپن‌ها است که به عنوان آنتی‌اکسیدان‌های قوی عمل می‌کنند.

این ترکیبات با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از آسیب اکسیداتیو به سلول‌ها جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان و بیماری‌های التهابی را کاهش می‌دهند.

14. کاهش افسردگی از موثرترین خواص دمنوش اسطوخودوس

مطالعات نشان می‌دهند که لینانول ضد افسردگی است و از بهترین خواص اسطوخودوس همین ترکیب است.

چون با تأثیر بر سیستم لیمبیک مغز، سطح سروتونین و دوپامین را افزایش داده و به بهبود علائم افسردگی کمک می‌کند.

15. خواص دمنوش اسطوخودوس برای کاهش استرس

اگر به دنبال یک دمنوش گیاهی ضد استرس هستید از خواص چای اسطوخودوس بهره‌مند شوید.

لینانول موجود در اسطوخودوس، با تأثیر بر سیستم لیمبیک مغز، به کاهش اضطراب و استرس کمک می‌کند.

16. خواص اسطوخودوس برای مغز

اسطوخودوس با بهبود گردش خون در مغز و کاهش التهاب عصبی، در تقویت حافظه و پیشگیری از بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر نقش دارد.

17. جلوگیری از نفخ با دمنوش اسطوخودوس

اثر ضد اسپاسم و ضد نفخ اسطوخودوس، به کاهش گازهای معده و روده کمک می‌کند.

18. خواص دمنوش اسطوخودوس برای مردان

برای بهبود عملکرد جنسی مردان از خواص دمنوش اسطوخودوس کمک بگیرید. چون ترکیبات فعالی آن با افزایش گردش خون در اندام‌های تناسلی می‌تواند در درمان اختلال نعوظ نقش داشته باشد.

19. خواص دمنوش اسطوخودوس برای زنان

برای کاهش دردهای قاعدگی، تنظیم هورمون‌ها و بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) روی فواید چای اسطوخودوس حساب کنید.

20. پاکسازی کبد از خواص دمنوش اسطوخودوس

از خواص دمنوش گیاهی اسطوخودوس می‌توان برای تقویت سلامت قلب، پاکسازی کبد و به‌عنوان تب‌بر استفاده کرد.

ترکیبات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی از خواص چای اسطوخودوس است که در کاهش التهاب کبد و دفع سموم از این عضو حیاتی نقش دارد و شما می توانید با مصرف آن از فواید بی نظیرش بهره مند گردید.

21. پیشگیری از آفتاب‌سوختگی با روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس با خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده، به کاهش قرمزی و التهاب ناشی از آفتاب‌سوختگی تأثیر قابل توجهی دارد.

22. کاهش تشنج و اسپاسم عضلات

ترکیبات ضد اسپاسم از خواص چای اسطوخودوس، است که به کاهش انقباضات عضلانی و تشنج کمک می‌کنند.

23. سم‌زدایی از بدن با چای لوندر

مقادیر بالای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی از خواص دمنوش اسطوخودوس است که به دفع سموم و فلزات سنگین از بدن کمک می‌کنند.

24. رفع یبوست از خواص اسطوخودوس

اسطوخودوس با تحریک حرکات روده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، در درمان یبوست مفید است.

25. لاغری و کاهش وزن سریع از عالی‌ترین خواص دمنوش اسطوخودوس

برای لاغری و کاهش وزن نیز می‌شود روی فواید اسطوخودوس حساب کرد. زیرا این گیاه با بهبود عملکرد متابولیسم و کاهش استرس، به کاهش وزن کمک می‌کند.

26. کاهش دردهای مفصلی

اثرات ضد التهابی و ضد درد اسطوخودوس، به کاهش التهاب و درد در مفاصل کمک می‌کند. این گیاه به ویژه در موارد آرتریت و روماتیسم مفید است.

27. خواص اسطوخودوس برای سودا

در طب سنتی، اسطوخودوس با طبع گرم و خشک، به تعادل مزاج سوداوی نقش دارد. این گیاه با کاهش علائم افسردگی و اضطراب، به بهبود خلق و خو کمک می‌کند.

28. خواص اسطوخودوس برای عفونت

ترکیبات ضد میکروبی و ضد قارچی از خواص چای اسطوخودوس است که در درمان عفونت‌های پوستی، تنفسی و ادراری تأثیرگذار است.

29. بهبود سیستم گوارش از خواص دمنوش اسطوخودوس

اثر ضد اسپاسم از فواید چای اسطوخودوس در کاهش نفخ، درد معده و سوءهاضمه است. همچنین، این دمنوش با تحریک تولید صفرا، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد.

30. درمان مشکلات معده با اسطوخودوس

اسطوخودوس با کاهش التهاب معده و تحریک ترشح شیره گوارشی، در درمان سوءهاضمه، درد معده و زخم معده مفید است.

31. خواص دمنوش اسطوخودوس در کاهش فشار خون

ترکیبات ضد فشار خون از خواص اسطوخودوس است که با کاهش تنش عروقی و بهبود گردش خون، فشار خون را کم می‌کند.

32. خواص دمنوش اسطوخودوس برای اعصاب

اثرات آرام‌بخش و ضد اضطراب از مزایای مصرف اسطوخودوس، به بهبود عملکرد سیستم عصبی و کاهش علائم اضطراب و استرس کمک می‌کند.

33. بهبود زخم‌های دهانی با روغن اسطوخودوس

گیاه اسطوخودوس با آن عطر دل‌انگیز نه تنها برای آروماتراپی نقش دارد، بلکه به‌صورت روغن و دمنوش نیز بسیار پرفایده است.

روغن اسطوخودوس با خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده، برای بهبود زخم‌های دهانی و کاهش درد ناشی از آن‌ها مفید است.

خواص دمنوش اسطوخودوس در طب سنتی

در طب سنتی، اسطوخودوس با طبع گرم و خشک شناخته و از خواص اسطوخودوس به‌عنوان یک گیاه دارویی چندمنظوره استفاده می‌شود. 

این گیاه به تعادل مزاج سرد و تر کمک کرده و برای درمان بیماری‌های ناشی از غلبه سردی و رطوبت مانند افسردگی، بی‌خوابی و مشکلات گوارشی مفید است. 

بهترین دمنوش‌های ترکیبی با اسطوخودوس

دمنوش اسطوخودوس به‌تنهایی دارای خواص درمانی فراوانی است، اما ترکیب آن با گیاهان دارویی دیگر می‌تواند اثرات درمانی آن را تقویت کرده و طعم و عطر آن را بهبود بخشد. البته بنا بر احتیاط با یک متخصص گیاهان دارویی مشورت کنید:

۱. خواص دمنوش اسطوخودوس و آویشن

ترکیبات ضد میکروبی و ضد التهابی قوی از مزایا دمنوش اسطوخودوس و آویشن است که برای بهبود عفونت‌های تنفسی، کاهش سرفه و تقویت سیستم ایمنی استفاده می‌شود.

۲. خواص دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب

ازخاصیت دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب اثرات آرام‌بخشی و ضد اضطرابی قوی‌ است. این دمنوش برای بهبود بی‌خوابی، کاهش استرس و درمان سردردهای عصبی بسیار مؤثر است.

۳. خواص دمنوش اسطوخودوس و بادرنجبویه

ترکیبات ضد افسردگی و آرام‌بخشی از فواید دمنوش اسطوخودوس و بادرنجبویه است که برای بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب و تقویت حافظه مصرف می‌شود.

۴. خواص دمنوش اسطوخودوس و گل گاوزبان

ترکیب این دو گیاه، اثرات آرام‌بخشی و تقویت‌کننده قلب دارد. این دمنوش برای کاهش استرس، بهبود خواب و تنظیم فشار خون مفید است.

۵. خواص دمنوش اسطوخودوس و بابونه

خواص دمنوش اسطوخودوس و بابونه با ترکیبات ضد التهابی و ضد اسپاسم، برای بهبود مشکلات گوارشی مانند نفخ، درد معده و سوءهاضمه مفید است. 

۶. خواص دمنوش به‌لیمو و اسطوخودوس

اثرات آرام‌بخشی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی از خواص بارز دمنوش اسطوخودوس و به لیمو است که برای کاهش استرس، بهبود هضم و تقویت بدن در برابر عفونت‌ها توصیه می‌شود.

۷.خواص دمنوش اسطوخودوس و نعناع

این ترکیب به دلیل خواص ضد نفخ و ضد اسپاسم، برای بهبود مشکلات گوارشی مانند نفخ، درد معده و سوءهاضمه مفید است. همچنین، به کاهش سردرد و بهبود تنفس کمک می‌کند.

۸.خواص دمنوش اسطوخودوس و زنجبیل

از فواید دمنوش اسطوخودوس و زنجیبل اثرات ضد التهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی آن برای بهبودی سرماخوردگی، کاهش دردهای عضلانی و تقویت هضم است.

۹.خواص دمنوش اسطوخودوس و دارچین

برای بهبود عفونت‌ها، کاهش قند خون و افزایش انرژی شاید ترکیب اسطوخودوس و دارچین کمک کننده باشد. 

عوارض جانبی مصرف چای اسطوخودوس

اگرچه دمنوش اسطوخودوس به‌طور کلی بی‌خطر است، اما مصرف بیش از حد یا استفاده نادرست از آن می‌تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد. برخی از این عوارض چای اسطوخودوس عبارتند از:

اثرات هورمونی

اسطوخودوس یا همان گیاه لوندر با گل‌های بنفش ممکن است بر سطح هورمون‌ها تأثیر بگذارد. در برخی موارد، مصرف آن در پسران نابالغ باعث رشد بافت سینه (ژنیکوماستی) شده است.

همچنین، زنان باردار و شیرده باید از مصرف آن اجتناب کنند، زیرا ممکن است بر هورمون‌های استروژنی تأثیر بگذارد.

آلرژی

افرادی که به گیاهان خانواده نعنائیان (مانند نعنا و رزماری) حساسیت دارند، ممکن است به اسطوخودوس نیز واکنش آلرژیک نشان دهند. علائم آلرژی شامل خارش پوست، قرمزی، تنگی نفس و تورم گلو است.

موارد منع مصرف دمنوش اسطوخودوس

خواص دمنوش اسطوخودوس در طب سنتی شامل آرام‌بخشی، بهبود گوارش و تسکین اعصاب است، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث عوارضی مانند سرگیجه یا حساسیت شود. این دمنوش برای افراد با مشکلات هورمونی یا آلرژی مناسب نیست و بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب یا بین وعده‌های غذایی است.

از خواص اسطوخودوس وجود ترکیبات فعال است که می‌تواند در برخی از موارد با تداخل دارویی یا تأثیر بر روی هورمون‌ها با مصرف زیاد، شما را به دردسر اندازد. به طور کلی مصرف هر نوع دمنوشی برای زنان باردار و شیرده کاملا محدود است. کودکان زیر 12 سال و افرادی که بیماری خاصی دارند، بهتر است که پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.

میزان مصرف مناسب چای اسطوخودوس

برای بهره‌مندی از خواص درمانی اسطوخودوس و جلوگیری از عوارض جانبی، مصرف ۱ تا ۲ فنجان دمنوش اسطوخودوس در روز توصیه می‌شود. 

هر فنجان باید حاوی ۱ تا ۲ گرم گل خشک اسطوخودوس باشد. مصرف بیش از این مقدار ممکن است باعث عوارضی مانند خواب‌آلودگی، سردرد یا ناراحتی گوارشی شود.

بهترین زمان مصرف دمنوش اسطوخودوس

بهترین زمان برای مصرف دمنوش اسطوخودوس، قبل از خواب است، زیرا ترکیبات آرام‌بخش آن در بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس نقش دارند. 

همچنین، مصرف آن پس از غذا می‌تواند به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک کند. با این حال، بهتر است از مصرف آن در صبح یا زمانی که نیاز به هوشیاری کامل دارید، اجتناب کنید.

طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس

برای تهیه دمنوش اسطوخودوس به روش علمی و دقیق، مراحل زیر را دنبال کنید:

مواد لازم:

• ۲ قاشق غذاخوری گل‌های خشک اسطوخودوس (یا ۱ قاشق غذاخوری گل‌های تازه).
• ۲۵۰ میلی‌لیتر آب جوش (بهتر است از آب تصفیه‌شده یا آب چشمه استفاده شود).
• یک صافی یا قوری مخصوص دم‌کردن چای.

روش تهیه:

• گل‌های اسطوخودوس را درون قوری یا صافی قرار دهید.
• آب جوش را روی گل‌ها بریزید و درب قوری را ببندیدتا عطر و خواص آن حفظ شود.
• اجازه دهید دمنوش به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. زمان دم‌کشیدن بیشتر، طعم قوی‌تر و خواص بیشتری به دمنوش می‌دهد.

بهترین نوع اسطوخودوس

بهترین نوع اسطوخودوس برای مصرف، گونه Lavandula angustifolia (اسطوخودوس انگلیسی) است.

این گونه به دلیل عطر ملایم و خواص درمانی قوی‌تر، نسبت به سایر گونه‌های اسطوخودوس برتری دارد. هنگام خرید، مطمئن شوید که گل‌های خشک شده از منابع معتبر و ارگانیک تهیه شده‌اند تا از آلودگی به سموم و آفت‌کش‌ها جلوگیری شود.

اسطوخودوس بنا بر نیاز به صورت روغن، عرق، شربت و قطره نیز در مراکز معتبر در دسترس است.

روش‌های مصرف اسطوخودوس: اسطوخودوس را چگونه مصرف کنیم؟

اسطوخودوس به دلیل خواص درمانی فراوان، به روش‌های مختلفی قابل استفاده است. این گیاه را می‌توان به صورت نوشیدنی، موضعی، خوراکی یا فقط برای آروماتراپی (استفاده از عطر) صرف کرد. در ادامه به برخی از روش‌های رایج مصرف اسطوخودوس اشاره می‌شود:

۱. تهیه نوشیدنی با اسطوخودوس

از معروف ترین خواص دمنوش اسطوخودوس می‌توان به کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد.

۲. مصرف موضعی

منظور از مصرف موضعی تهیه روغن اسطوخودوس است که برای تسکین دردهای عضلانی، بهبود زخم‌ها،  کاهش التهاب پوستی و باز کردن مجاری تنفسی استفاده می‌شود.

۳. مصرف خوراکی

علاوه بر دمنوش، اسطوخودوس را می‌توان به صورت کپسول یا عصاره خوراکی مصرف کرد. این روش برای کاهش اضطراب، بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی مفید است.

۴. خواص قطره اسطوخودوس

دمنوش اسطوخودوس با روش دم کردن ساده و ترکیب با هریک از گیاهان دارویی به‌طور جداگانه مانند آویشن، سنبل‌الطیب، بابونه و گل گاوزبان، می‌تواند اثرات قوی‌تری بر روی سلامتی داشته باشد.

قطره اسطوخودوس برای کاهش اضطراب، بهبود خواب و تسکین سردرد استفاده می‌شود. این قطره را می‌توان به صورت خوراکی یا موضعی (ماساژ روی شقیقه‌ها) استفاده کرد.

سوالات رایج در خصوص خواص دمنوش اسطوخودوس

در ادامه به برخی از سوالات رایج درباره دمنوش اسطوخودوس و روش‌های مصرف آن پاسخ داده می‌شود:

۱. آیا استفاده از اسطوخودوس یا لاوندر برای تهیه چای بی‌خطر است؟

بله، مصرف دمنوش اسطوخودوس رقیق شده و در حد 1 فنجان در روز به‌طور کلی بی‌خطر است.

۲. برای تهیه دمنوش چقدر اسطوخودوس استفاده کنیم؟

برای هر فنجان دمنوش، ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری گل خشک اسطوخودوس کافی است.

۳. آیا ترکیب بابونه و اسطوخودوس برای تهیه دمنوش خوب است؟

بله، طبق نظر کارشناسان این ترکیب به دلیل خواص آرام‌بخشی و ضد التهابی، برای کاهش استرس و بهبود خواب می‌تواند مفید باشد.

۴. آیا مصرف دمنوش اسطوخودوس در بارداری و شیردهی مجاز است؟

خیر، زنان باردار و شیرده باید از مصرف اسطوخودوس اجتناب کنند، زیرا ممکن است بر هورمون‌ها تأثیر بگذارد.

۵. خواص دمنوش اسطوخودوس در پریودی چیست؟

از خواص دمنوش اسطوخودوس کمک به کاهش دردهای قاعدگی، کاهش نفخ و بهبود خلق و خو در دوران پریودی است.

۶. چگونه از خواص اسطوخودوس بهره ببریم؟

می‌توانید از دمنوش، روغن، قطره یا عصاره اسطوخودوس استفاده کنید. هر روش بسته به نیاز شما خواص خاص خود را دارد.

۷. آیا اسطوخودوس برای کودکان مضر است؟

بله، مصرف اسطوخودوس برای کودکان زیر ۱۲ سال توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است بر تعادل هورمونی آن‌ها تأثیر بگذارد.

۸. میزان مصرف مجاز اسطوخودوس در روز چقدر است؟

مصرف ۱ تا ۲ فنجان دمنوش اسطوخودوس در روز (هر فنجان حاوی ۱ تا ۲ گرم گل خشک) بی‌خطر و آرام بخش است.

۹. طبع اسطوخودوس سرد است یا گرم؟

طبع اسطوخودوس گرم و خشک است و برای تعادل مزاج سرد و تر مفید است.

۱۰. عرق اسطوخودوس برای چی خوبه؟

عرق اسطوخودوس برای کاهش استرس، بهبود خواب، درمان مشکلات گوارشی و کاهش التهاب پوستی مفید است.

۱۱. دمنوش اسطوخودوس با چی خوبه؟

دمنوش اسطوخودوس را می‌توان با گیاهانی مانند بابونه، نعناع، به‌لیمو و گل گاوزبان ترکیب کرد تا خواص درمانی دمنوش اسطوخودوس تقویت شود.

منبع: medicinenet, tuasaude
خرید دمنوش