فواید زعفران برای سرفه: 9 خاصیت عالی جهت درمان + نحوه مصرف

فواید زعفران برای سرفه به دلیل ترکیبات فعال زیستی کروسین، سافرانال و فلاونوئیدها که از قدیم مورد توجه علم پزشکی و طب سنتی قرار می‌گیرد. کاهش تحریک مخاط گلو، تسهیل خروج خلط، خواص ضد التهابی و ضد ویروسی، بهبود تنفس، مفید برای بیماران مبتلا به آسم، خواص آنتی اکسیدانی و درمان مشکلات تنفسی از خواص زعفران برای سرفه است.. همینطور از مهم‌ترین خاصیت زعفران برای ریه ویژگی آرام‌بخشی و ضداسپاسمی آن در بهبود عملکرد ریه و افزایش اکسیژن‌رسانی است. در ادامه این مطلب از بلاگ آجیل خشکبار آجیل چی به تفسیر کامل این خواص می‌پردازیم.

زعفران برای سرفه خوب است یا نه؟

از فواید زعفران برای سرفه وجود آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند در تسکین التهابات گلو و آلرژیک است.

مصرف درمانی زعفران قرن‌هاست که جایگاه ویژه‌ای دارد، اما به دلیل گران بودن، اغلب گزینه‌های ارزان‌تر جایگزین آن می‌شوند. با این حال، تحقیقات علمی نشان داده‌اند که فواید زعفران برای سرفه حتی در مقدار کم نقش قابل توجهی دارد.

زعفران دم کرده با ویژگی کاهش التهاب مجاری تنفسی، تقویت سیستم ایمنی، خاصیت خلط‌آوری و اثرات آرام‌بخشی می‌تواند یک مکمل گیاهی خوبی برای درمان ریه‌های ملتهب و سرفه‌های خشک باشد.

فواید زعفران برای سرفه

برای تسریع در تسکین سوزش گلو، کاهش مخاط، بهبود عملکرد ریه و تنفس از فواید زعفران برای سرفه استفاده کنید.

از بارزترین خواص زعفران برای سرفه ویژگی خلط ‌اوری و کم کردن التهابات عفونت‌های ویروسی و باکتریایی است. در ادامه به بررسی دقیق‌تری درباره خواص زعفران برای سرفه می‌پردازیم:

1. خواص ضدالتهابی زعفران برای درمان سرفه

کروسین و سافرانال موجود در زعفران دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند که می‌توانند التهاب راه‌های هوایی را کاهش داده و از تحریک بیش از حد مخاط تنفسی جلوگیری کنند. این اثر باعث کاهش سرفه‌های خشک و مزمن می‌شود. خواص ضد التهابی یکی از مهم‌ترین فواید زعفران برای سرفه است.

2. خواص آنتی‌اکسیدان زعفران برای سرفه

یکی از مهم ترین خواص زعفران برای سرفه ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند فلاونوئیدها است که از سلول‌های دستگاه تنفسی در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کرده و روند بهبود بافت‌های آسیب‌دیده را تسریع می‌کند.

3. فواید زعفران برای سرفه با خاصیت خلط‌آور بودن

مصرف دمنوش زعفران می‌تواند ترشح مخاط را افزایش داده و به خروج خلط از مجاری تنفسی کمک کند.

این گیاه با شل کردن و پاک‌سازی مخاط از مجاری تنفسی، تحریک رفلکس سرفه و گشاد کردن برونش‌ها (مجاری تنفسی)، به بهبود تنفس و کاهش سرفه کمک می‌کند

4. فواید ضدویروسی و ضدباکتریایی زعفران برای سرفه

تحقیقات نشان داده‌اند که سافرانال و کائمپفرول زعفران دارای خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی هستند که می‌توانند به مبارزه با عفونت‌های تنفسی که منجر به سرفه می‌شوند، کمک کنند. همان طور که بیان شد فواید زعفران برای سرفه مخصوصا اگر عفونت تنفسی دارید بی نظیر است بنابراین از خوردن این طلای سرخ غافل نشوید.

5. زعفران و خواص سرکوب‌ کننده سرفه

ارتباط زعفران و درمان سرفه به اثرات آرام‌بخشی آن بر اعصاب و کاهش حساسیت گیرنده‌های سرفه در گلو نیز وابسته است. به این ترتیب، دم کرده زعفران می‌تواند شدت و تعداد دفعات سرفه را کاهش دهد.

6. بهبود تنفس از فواید زعفران برای سرفه و ریه

از بارزترین خاصیت زعفران برای ریه گشاد شدن مجاری تنفسی و بهبود اکسیژن‌رسانی است. ترکیبات فعال آن، مانند کروسین، به آرامش عضلات تنفسی کمک کرده و از انقباض بیش از حد آن‌ها جلوگیری می‌کند.

7. سلامت سیستم تنفسی با مصرف زعفران

برای جلوگیری از اثرات مخرب آلودگی هوا، دود سیگار یا عفونت‌های تنفسی از خواص درمانی زعفران برای سیستم تنفسی بهره‌مند شوید. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در زعفران، مانند کائمپفرول و سافرانال، از التهاب مزمن ریه جلوگیری کرده و باعث حفظ عملکرد طبیعی سیستم تنفسی می‌شوند.

8. درمان مشکلات تنفسی فصلی از خواص زعفران برای ریه

افرادی که در فصل‌های سرد یا بهار دچار آلرژی، سرفه‌های مزمن یا مشکلات تنفسی می‌شوند، می‌توانند از فواید زعفران برای سرفه استفاده کنند. زعفران به کاهش حساسیت راه‌های هوایی، کنترل واکنش‌های آلرژیک و تسکین التهاب ناشی از تغییرات فصلی کمک می‌کند.

9. فواید زعفران برای سرفه و بیماران مبتلا به آسم

برای کاهش التهاب مجاری تنفسی و جلوگیری از اسپاسم‌های ناگهانی، دمنوش زعفران را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

مطالعات نشان داده‌اند که ترکیبات فعال زعفران به کاهش واکنش‌های آلرژیک در بیماران مبتلا به آسم کمک کرده و شدت حملات تنگی نفس را کاهش می‌دهد.

خواص زعفران برای سرفه‌ های شدید و طولانی‌ مدت

برای افرادی که سرفه‌های شدید و مداوم دارند، زعفران را به عنوان یک گیاه آرام بخش و ضد سرفه امتحان کنند.

زعفران با کاهش تحریک گیرنده‌های سرفه در گلو، کاهش التهاب مجاری هوایی و تقویت سیستم ایمنی بدن، به کاهش شدت و دفعات سرفه کمک می‌کند.

فواید زعفران برای سرفه خشک

سرفه خشک معمولاً به دلیل التهاب ریه، خشکی گلو، آلرژی یا عفونت‌های ویروسی ایجاد می‌شود. با دمنوش داغ زعفران با ترکیبات ضدالتهابی، نرم‌کننده مخاط گلو و خواص آرام‌بخش، می‌تواند در کاهش سرفه‌های خشک بسیار تأثیرگذار باشد.

روش‌های استفاده از زعفران برای درمان و کاهش سرفه

برای بهره‌مندی از خواص زعفران برای سرفه آن را می‌توان به صورت دمنوش، چای یا مکمل‌های غذایی پودر و کپسول مصرف کرد.

برای نهایت استفاده از خواص زعفران برای سرفه روش‌های متنوعی پیشنهاد می‌شود:

مصرف دمنوش زعفران و درمان سرفه

دم‌نوش زعفران به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش سرفه شناخته شده است. ترکیبات فعال آن باعث نرم شدن گلو، کاهش التهاب و بهبود عملکرد مجاری تنفسی می‌شوند.

فواید چای زعفران برای سرفه

تفاوت چای زعفران با دمنوش زعفران این است که چای زعفران با مخلوطی از چای سیاه یا چای سبز تهیه می‌شود و دمنوش زعفران فقط حاوی زعفران است. از فواید چای زعفران مخصوصا با چای سبز افزایش خواص آنتی‌اکسیدانی آن بوده و برای کاهش التهابات گلو مفید است.

مصرف مکمل‌های زعفران

برای استفاده از فواید زعفران برای سرفه، به صورت کپسول و یا پودر زعفران نیز در بازار موجود است. مکمل های زعفران را می‌توان از داروخانه‌ها یا عطاری‌ها با مشورت پزشک تهیه کرد.

استفاده از زعفران به عنوان چاشنی غذا

زعفران را می‌توان در غذاهای گرم مانند سوپ‌ها و خورش‌ها اضافه کرد تا از خواص درمانی زعفران برای سرفه و ریه نهایت استفاده را برد. ترکیب آن با مواد غذایی گرم مانند شیر یا روغن زیتون، جذب ترکیبات مفید زعفران را افزایش می‌دهد.

میزان مجاز مصرف زعفران برای ریه و درمان سرفه

درست است که نمی توان از فواید زعفران برای سرفه غافل شد اما زعفران یک ماده قوی است و مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارضی مانند کاهش فشار خون و تحریک سیستم عصبی ایجاد کند. مقدار توصیه‌شده:

• مصرف روزانه: 0.1 تا 0.3 گرم (حدود 10 تا 30 رشته زعفران)
• مصرف در دمنوش: 0.1 گرم زعفران در هر فنجان (حداکثر 2 فنجان در روز)
• مصرف مکمل: بسته به دوز تجویزی، معمولاً 30 تا 50 میلی‌گرم عصاره زعفران در روز

توصیه‌های مصرف زعفران برای سلامت ریه و کاهش سرفه

برای اینکه اثرات خواص زعفران بر سرفه تقویت شود بهتر است که آن‌را با شیر گرم یا عسل ترکیب کنید. طبق نظر کارشناسان برای کاهش سرفه‌های آلرژیک، ترکیب زعفران با زنجبیل یا دارچین عالی است.

همانطور که می‌دانید مصرف زعفران برای زنان باردار و کودکان زیر 2 سال باید خیلی کنترل شده و بر اساس مشورت پزشک انجام شود. بنابراین برای بهره مندی بیشتر از فواید زعفران برای سرفه حتما به میزان دوز آن توجه نمایید.

خواص زعفران در طب سنتی

زعفران با طبع گرم و ترکیبات فعال زیستی در طب سنتی برای درمان مشکلات تنفسی و سرفه استفاده می‌شود.

در طب سنتی ایران و آیورودا (طب چینی) از زعفران برای درمان برخی از مشکلات همینطور مشکلات تنفسی و سرفه استفاده می‌کنند. زعفران طبع گرمی و به شکل‌های زیر برای کاهش سرفه به کار می‌رود:

• ترکیب زعفران، شیر و عسل برای نرم کردن گلو
• بخور زعفران (عود بخور زعفران) برای باز شدن ریه
• دم‌نوش زعفران و آویشن برای کاهش التهاب ریه

سوالات متداول در خصوص فواید زعفران برای سرفه

زعفران به عنوان یکی از ارزشمندترین گیاهان دارویی، قرن‌هاست که در درمان مشکلات تنفسی، سرفه و سرماخوردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این بخش، به سوالات رایج درباره تأثیر زعفران بر سرفه و سرماخوردگی پاسخ می‌دهیم.

آیا زعفران ضددرد است؟

بله، زعفران دارای خواص ضددرد و ضدالتهابی قوی است.

آیا زعفران برای سرفه ضرر دارد؟

خیر، زعفران برای سرفه مضر نیست، بلکه در کاهش التهاب گلو و تسهیل خروج خلط مؤثر است.

آیا زعفران برای سرماخوردگی ضرر دارد؟

خیر، زعفران یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای سرماخوردگی است.

آیا زعفران برای درمان سرماخوردگی و سرفه مفید است؟

بله، زعفران به دلیل خاصیت ضدالتهابی، خلط‌آور و تقویت سیستم ایمنی، در کاهش علائم سرماخوردگی و درمان سرفه بسیار مؤثر است.

آیا زعفران برای درمان تب خوب است؟

بله، زعفران به عنوان یک تب‌بُر طبیعی در طب سنتی شناخته شده است.

آیا زعفران برای گلودرد بد است؟

خیر، از مهم ترین فواید زعفران برای سرفه کاهش التهاب و تسکین سوزش گلو است.

منبع: goldensaffron, ndtv
خرید زعفران