فواید زعفران برای کم کاری تیروئید و پرکاری + نحوه مصرف!

فواید زعفران برای کم کاری تیروئید شامل تنظیم عملکرد تیروئید و کاهش برخی از مشکلات مرتبط با آن به دلیل ترکیبات زیست‌فعال از جمله کروسین، سافرانال و فلاونوئیدها است. از مهم ترین خواص زعفران برای کم کاری تیروئید این است که با افزایش حساسیت سلول‌های تیروئیدی به TSH و کاهش استرس اکسیداتیو، علائم کم‌کاری مانند خستگی، افسردگی و افزایش وزن را کاهش دهد. در مقابل، از مزایای زعفران در پر کاری تیروئید می‌توان به خواص آرام‌بخش و ضدالتهابی آن اشاره کرد. در ادامه این مطلب از فروشگاه اینترنتی آجیل و خشکبار رضا آجیل چی مشهد بیشتر به این موضوع می‌پردازیم.

ارتباط زعفران و کم کاری تیروئید: چرا زعفران برای کم کاری تیروئید مفید است!

ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی کروسین و سافرانال و بهبود نسبی در عملکرد متابولیک و روانی، از فواید زعفران برای کم کاری تیروئید است.

از فواید زعفران برای کم کاری تیروئید، این ادویه ارزشمند و گرانقیمت، وجود ترکیبات فعال زیستی منحصربه‌فرد است که می‌تواند در تنظیم عملکرد سیستم غدد درون‌ریز، کاهش التهاب و تقویت متابولیسم نقش مهمی ایفا کند.

کم‌کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) یکی از اختلالات غدد درون‌ریز است که باعث کاهش تولید هورمون‌های تیروئیدی (T3 و T4) و در نتیجه کاهش متابولیسم بدن می‌شود. این اختلال می‌تواند منجر به خستگی، افزایش وزن، کاهش تمرکز، و حتی افسردگی شود.

فواید زعفران برای کم کاری تیروئید

از مهم ترین فواید زعفران برای کم کاری تیروئید مدیریت متابولیسم و کاهش استرس و اضطراب است.

آنچه که با مصرف منظم زعفران برای مشکل کم کاری تیروئید صورت می‌گیرد، تنظیم هورمون تیروئید است. ارتباط زعفران و کم کاری تیروئید در تنظیم متابولیسم است که در دراز مدت کاملا رفع می‌شود. در ادامه به بررسی بیشتری درباره تأثیر زعفران برای کم کاری تیروئید می‌پردازیم:

1. خاصیت زعفران برای تنظیم هورمون تیروئید

همانطور که گفته شد، مهم ترین فواید زعفران برای کم کاری تیروئید،تنظیم تولید و ترشح هورمون‌های آن است. تحقیقات نشان داده‌اند که برخی از فلاونوئیدهای موجود در زعفران می‌توانند حساسیت سلول‌های تیروئیدی به هورمون TSH را افزایش داده و تولید هورمون‌های T3 و T4 را بهبود بخشند.

2. خواص ضدالتهابی زعفران و کم کاری تیروئید

التهاب مزمن یکی از عوامل مؤثر در بروز و تشدید کم‌کاری تیروئید، به‌ویژه در بیماری هاشیموتو (کم‌کاری تیروئید خودایمنی)، است.

کروسین، یکی از کاروتنوئیدهای اصلی زعفران، دارای خواص ضدالتهابی قوی است که می‌تواند از آسیب‌های ناشی از حملات سیستم ایمنی به غده تیروئید جلوگیری کند.

3. کاهش استرس و اضطراب از فواید زعفران برای کم کاری تیروئید

معروف ترین خواص زعفران برای کم کاری تیروئید، اثرات ضدافسردگی و آرام‌بخشی آن است. خیلی از قدیمی‌ها مشکل تیروئید را اصطلاحا غم‌باد می‌دانند! طبق تحقیقات استرس مزمن و افزایش سطح کورتیزول، ترشح TSH را مختل می‌کند.

مصرف منظم زعفران با وجود ترکیبات سافرانال و کروسین، می‌تواند سطح سروتونین و دوپامین را در مغز افزایش داده و مشکل کم کاری را تا حد زیادی حل کند.

4. فواید آنتی‌اکسیدانی زعفران برای کم کاری تیروئید

از فواید زعفران برای کم کاری تیروئید غافل نشوید! کم‌کاری تیروئید اغلب با افزایش استرس اکسیداتیو و آسیب سلولی در غده تیروئید همراه است. زعفران یکی از منابع غنی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند کروسین، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است که  برای مقابله با خستگی ناشی از کم‌کاری تیروئید ضروری است.

5. مدیریت و کنترل متابولیسم بدن از مزایای زعفران برای کم کاری تیروئید

یکی از مهم‌ترین مشکلات افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید، کاهش سرعت متابولیسم و افزایش وزن است. از مزایای زعفران برای کم کاری تیروئید تأثیر بر افزایش حساسیت به انسولین و کاهش مقاومت به این هورمون برای تنظیم قند خون و بهبود سوخت‌وساز بدن است.

فواید زعفران برای کم کاری تیروئید در طب سنتی

از تأثیر زعفران بر کم کاری تیروئید بر اساس طب سنتی، متعادل کننده بلغم و سودا و رفع علائم خستگی و افسردگی است.

زعفران در طب سنتی، یک چاشنی مقوی با طبع گرم و خشک شناخته می‌شود که می‌تواند عملکرد تیروئید را متعادل سازد. از عواملی که در کم‌کاری تیروئید مؤثر هستند، کندی متابولیسم همراه با سردی بدن است. اما زعفران با افزایش حرارت بدن، به بهبود گردش خون و تقویت متابولیسم کمک می‌کند.

نحوه مصرف زعفران برای درمان کم کاری تیروئید

برای استفاده از فواید زعفران برای کم کاری تیروئید می‌توان آن را به صورت دمنوش یا مکمل‌های زعفرانی (مثل کپسول یا پودر زعفران) مصرف کرد.

مصرف زعفران به صورت دمنوش، مکمل، افزودن به غذاها و نوشیدنی‌ها از روش‌های مؤثر برای بهره‌گیری از خواص زعفران برای کم کاری تیروئید است.

چای و دمنوش زعفران

دمنوش زعفران یکی از بهترین روش‌های بهره‌گیری از فواید این ادویه برای تنظیم عملکرد تیروئید است.

البته نوشیدن چای زعفران (ترکیبی از زعفران و چای سبز یا چای سیاه) می‌تواند به بهبود گردش خون، افزایش سطح انرژی، کاهش التهابات تیروئیدی و تنظیم متابولیسم کمک کند.

کپسول زعفران

کپسول‌های حاوی عصاره زعفران که در داروخانه‌ها و عطاری‌ها در دسترس هستند، یکی‌دیگر از روش‌های مؤثر برای مصرف این گیاه در درمان کم‌کاری تیروئید هستند.

این مکمل‌ها دوز استانداردی از ترکیبات فعال زعفران را فراهم کرده و اثرات ضدافسردگی، افزایش متابولیسم و ضد التهابی دارند. مصرف مکمل زعفران همراه با دارو نیازمند مشورت پزشک است.

استفاده از زعفران در غذاها و دسرها

برای استفاده از فواید زعفران برای کم کاری تیروئید، زعفران در وعده‌های غذایی روزانه بگنجانید. زعفران علاوه بر بهبود عطر و طعم غذا، به بهبود هضم، کاهش التهاب‌های سیستمیک و افزایش سطح انرژی بدن کمک می‌کند.

• افزودن زعفران آب شده به برنج، خورش‌ها، سوپ‌ها و اسموتی‌ها
• تهیه ماست زعفرانی برای مصرف میان‌وعده
• استفاده از زعفران در فرنی، شله‌زرد و حلوا

تهیه نوشیدنی با زعفران

نوشیدنی‌های زعفرانی، به ویژه ترکیب زنجبیل زعفران، دارچین زعفران و شیر زعفران، می‌توانند تأثیر مثبتی بر عملکرد تیروئید داشته و علائم کم‌کاری آن را تا حد قابل توجهی کاهش دهند.

سوالات متداول در خصوص فواید زعفران برای کم کاری تیروئید

زعفران از گیاهان دارویی ارزشمند با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قوی است که در بهبود عملکرد غدد درون‌ریز، از جمله تیروئید، نقش دارد. در این بخش به برخی از سوالات پرتکرار درباره خاصیت زعفران بر کم کاری تیروئید پاسخ می‌دهیم:

آیا زعفران باعث کم کاری تیروئید می‌شود؟

خیر، زعفران با ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی در بهبود عملکرد غده تیروئید و تنظیم هورمون‌های آن مفید است.

چرا زعفران برای درمان کم کاری تیروئید مفید است؟

زعفران حاوی ترکیباتی مانند کروسین، سافرانال و فلاونوئیدها است که به تنظیم هورمون‌های تیروئیدی، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

آیا زعفران برای درمان پرکاری تیروئید موثر است؟

زعفران به دلیل خاصیت متعادل‌کننده غدد درون‌ریز، می‌تواند در کاهش علائم پرکاری تیروئید (مانند اضطراب و بی‌قراری) نیز مؤثر باشد، اما تأثیر مستقیم آن بر کاهش ترشح بیش‌ازحد هورمون‌های تیروئیدی هنوز به‌طور قطعی ثابت نشده است.

آیا زعفران در رژیم غذایی روزانه به درمان تیروئید کمک می‌کند؟

بله، یکی از روش‌های درمانی طبیعی استفاده از فواید زعفران برای کم کاری تیروئید است. مصرف زعفران در رژیم غذایی روزانه با کاهش التهاب، بهبود متابولیسم و تقویت عملکرد سیستم عصبی علائم کم کاری تیروئید را کاهش می‌دهد.

منبع: puresaffron
خرید زعفران