کره بادام زمینی برای چاقی یکی از بهترین خوراکیهای طبیعی برای افرادی است که به دنبال افزایش وزن سالم و اصولی هستند. مهمترین خواص کره بادام زمینی برای چاقی شامل تأمین کالری بالا در حجم کم، فراهم کردن چربیهای مفید، کمک به عضلهسازی، افزایش انرژی روزانه و تأمین پروتئین مورد نیاز بدن میشود. به همین دلیل، کره […]
مقایسه قند توت خشک و کشمش چه چیزی را نشان می دهد؟ قند کشمش بیشتر است یا توت خشک؟ و اصلاٌ میزان قند توت خشک و کشمش چقدر است؟ هر دو توت خشک و کشمش مقدار چشمگیری قند طبیعی در خود دارند. برای مثال، قند توت خشک در هر ۱۰۰ گرم حدود ۶۴ گرم و […]
طرز تهیه پسته شور در منزل یکی از بهترین روشها برای داشتن آجیلی تازه، خوشعطر و متناسب با ذائقه شخصی است؛ زیرا میتوان میزان نمک، نوع طعمدهنده و میزان تفت دادن را کاملاً کنترل کرد. مثلا با طرز تهیه پسته شور بازاری میتوانید همان پستهی ترد و خوشرنگ و حرفهای آجیل سال نو را داشته […]
خواص بادام برای زنان این مغز خوشطعم را به انتخابی عالی برای داشتن رژیم غذایی سالم تبدیل کرده است. بادام درختی به شادابی پوست، افزایش انرژی و حتی کاهش استرس روزانه کمک میکند. این روزها درباره خواص بادام درختی برای زنان زیاد صحبت میشود؛ چون مصرف منظم آن برای سلامت قلب و استخوانها، تعادل هورمونها، […]
آجیل ارزان یعنی تعادل هوشمندانه بین قیمت و کیفیت! اما چطور آجیل باکیفیت و ارزان بخریم؟ انتخاب آجیل و خشکبار فروشی آجیل چی معتبر، مقایسه قیمتها، مدیریت درصد ترکیب مغزها و دقت در کیفیت میتواند شما را به هدف برساند. البته در فرآیند خرید آجیل ارزان و اقتصادی نه فقط قیمت، بلکه باید به تازگی، […]
خواص میوه خشک برای معده ما چه فایدهای دارد؟ میوههای خشک با فیبرشان میتوانند مشکل یبوستمان را کاهش دهند. همچنین، ما با خوردنشان میتوانیم میزان ترشح اسید معدهمان را کمتر و از بروز مشکلاتی مثل زخم معده جلوگیری کنیم. بنابراین، خواص میوه خشک برای سیستم گوارش ما کم اهمیت نیست و قرار دادن آن در برنامه […]
عسل قنقال چیست؟ یک عسل طبیعی از شهد گلهای گیاه قنقال، با طعمی ملایم و گلی، و طبع گرم و معتدل است. عسل قنقال به دلیل ترکیبات مغذی و خواص دارویی، در تقویت سیستم ایمنی، بهبود مشکلات گوارشی، نرمکنندگی سینه، درمان یبوست و کمک به کاهش اسپاسم عضلات مؤثر است. همچنین، این عسل به دلیل […]
میوه خشک برای یبوست خوبه؟ میوه خشکهایی مانند آلو و انجیر خشک، قیسی، گلابی خشک، کیوی خشک، انواع توت خشک، موز خشک، آناناس خشک، کشمش و سیب خشک برای رفع و کاهش یبوست بسیار مفید هستند. این مواد با دارا بودن فیبر و سوربیتول به صورت ملین عمل کرده و سبب نرمتر شدن مدفوع و […]
آجیل در رژیم کتوژنیک نقش پررنگی دارد. مغزها و آجیلها از جمله گردو، پسته، فندق، بادام درختی، زمینی، هندی و آجیل برزیلی و دانه کاج در کنار برخی دیگر از دانهها کربوهیدارت بسیار کم و چربیهای سالم زیادی دارند پس انتخاب بسیار مناسبی برای رژیم کتوژنیک هستند. در ضمن، آجیلها سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین، […]
تاثیر قهوه بر قند خون و همینطور خاصیت قهوه برای دیابت و فشار خون بهطور گسترده در مطالعات علمی بررسی شده است و نتایج نشان میدهند که قهوه تأثیرات پیچیدهای بر قند خون و مدیریت دیابت دارد. تاثیر قهوه بر دیابت با ترکیبات فعال خود در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کننده […]