مقایسه قند توت خشک و کشمش چه چیزی را نشان می دهد؟ قند کشمش بیشتر است یا توت خشک؟ و اصلاٌ میزان قند توت خشک و کشمش چقدر است؟ هر دو توت خشک و کشمش مقدار چشمگیری قند طبیعی در خود دارند. برای مثال، قند توت خشک در هر ۱۰۰ گرم حدود ۶۴ گرم و […]
طرز تهیه پسته شور در منزل یکی از بهترین روشها برای داشتن آجیلی تازه، خوشعطر و متناسب با ذائقه شخصی است؛ زیرا میتوان میزان نمک، نوع طعمدهنده و میزان تفت دادن را کاملاً کنترل کرد. مثلا با طرز تهیه پسته شور بازاری میتوانید همان پستهی ترد و خوشرنگ و حرفهای آجیل سال نو را داشته […]
خواص بادام برای زنان این مغز خوشطعم را به انتخابی عالی برای داشتن رژیم غذایی سالم تبدیل کرده است. بادام درختی به شادابی پوست، افزایش انرژی و حتی کاهش استرس روزانه کمک میکند. این روزها درباره خواص بادام درختی برای زنان زیاد صحبت میشود؛ چون مصرف منظم آن برای سلامت قلب و استخوانها، تعادل هورمونها، […]
آجیل ارزان یعنی تعادل هوشمندانه بین قیمت و کیفیت! اما چطور آجیل باکیفیت و ارزان بخریم؟ انتخاب آجیل و خشکبار فروشی آجیل چی معتبر، مقایسه قیمتها، مدیریت درصد ترکیب مغزها و دقت در کیفیت میتواند شما را به هدف برساند. البته در فرآیند خرید آجیل ارزان و اقتصادی نه فقط قیمت، بلکه باید به تازگی، […]
خواص میوه خشک برای معده ما چه فایدهای دارد؟ میوههای خشک با فیبرشان میتوانند مشکل یبوستمان را کاهش دهند. همچنین، ما با خوردنشان میتوانیم میزان ترشح اسید معدهمان را کمتر و از بروز مشکلاتی مثل زخم معده جلوگیری کنیم. بنابراین، خواص میوه خشک برای سیستم گوارش ما کم اهمیت نیست و قرار دادن آن در برنامه […]
عسل قنقال چیست؟ یک عسل طبیعی از شهد گلهای گیاه قنقال، با طعمی ملایم و گلی، و طبع گرم و معتدل است. عسل قنقال به دلیل ترکیبات مغذی و خواص دارویی، در تقویت سیستم ایمنی، بهبود مشکلات گوارشی، نرمکنندگی سینه، درمان یبوست و کمک به کاهش اسپاسم عضلات مؤثر است. همچنین، این عسل به دلیل […]
میوه خشک برای یبوست خوبه؟ میوه خشکهایی مانند آلو و انجیر خشک، قیسی، گلابی خشک، کیوی خشک، انواع توت خشک، موز خشک، آناناس خشک، کشمش و سیب خشک برای رفع و کاهش یبوست بسیار مفید هستند. این مواد با دارا بودن فیبر و سوربیتول به صورت ملین عمل کرده و سبب نرمتر شدن مدفوع و […]
آجیل در رژیم کتوژنیک نقش پررنگی دارد. مغزها و آجیلها از جمله گردو، پسته، فندق، بادام درختی، زمینی، هندی و آجیل برزیلی و دانه کاج در کنار برخی دیگر از دانهها کربوهیدارت بسیار کم و چربیهای سالم زیادی دارند پس انتخاب بسیار مناسبی برای رژیم کتوژنیک هستند. در ضمن، آجیلها سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین، […]
تاثیر قهوه بر قند خون و همینطور خاصیت قهوه برای دیابت و فشار خون بهطور گسترده در مطالعات علمی بررسی شده است و نتایج نشان میدهند که قهوه تأثیرات پیچیدهای بر قند خون و مدیریت دیابت دارد. تاثیر قهوه بر دیابت با ترکیبات فعال خود در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کننده […]
در مورد فواید کره بادام درختی چه میدانید؟ پیشتر کره بادام زمینی تنها کره آجیلی قفسهی فروشگاهها بود اما امروزه، انواع مختلفی از کرههای آجیلی از جمله کره بادام درختی در دسترس است. کره بادام درختی سرشار از ریزمغذیها، چربیهای سالم و فیبر است که میتواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. از خواص کره بادام […]