بهترین دمنوش برای کاهش فشار خون چیست؟ چای ترش، چای سبز، دمنوش شوید، دمنوش کرفس، دمنوش ریحان، بابونه، دمنوش برگ درخت توس، دمنوش آویشن و سنبل الطیب، چای سیر و دمنوش زرشک چند تا از انواع بهترین دمنوش برای فشار خون بالا هستند. اگر فشار خون بالا دارید و در معرض ریسک بیماری‌های قلبی هستید، مصرف […]
خواص شکلات تلخ برای زنان در حفظ سلامت بانوان در دوره‌های مختلف زندگی از قاعدگی و بارداری گرفته تا میانسالی نقش مهمی ایفا می‌کند. مراقبت از پوست، کاهش استرس و افسردگی، تسکین درد پریود، بهبود نوسانات خلقی پیش از قاعدگی، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از کم‌خونی، کاهش کلسترول و فشار خون، سلامت قلب و عروق و حتی […]
خواص زعفران برای مغز و اعصاب کمک بزرگی برای حفظ سلامت سیستم عصبی و عملکرد شناختی است. زعفران نشاط‌آور و آرام بخش است و به کاهش افسردگی و اضطراب کمک می‌کند. از خواص زعفران بر مغز و اعصاب می‌توانیم به پیشگیری از آلزایمر، تسکین دردهای عصبی، درمان بی‌خوابی، افزایش تمرکز و قدرت یادگیری، جلوگیری از […]
آجیل پروتئین دار مانند بادام، بادام زمینی، سویا، پسته، بادام هندی، فندق، گردو، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، تخم کتان، شاهدانه و دانه کاج مغزها و دانه‌هایی سرشار از پروتئین گیاهی هستند و می‌توانند بخش زیادی از پروتئین موردنیاز بدن را تأمین کنند. آجیل هایی که پروتئین دارند نه‌تنها یک میان‌وعده سالم و مغذی محسوب می‌شوند، بلکه با […]
خواص بادام در بارداری شامل کاهش ریسک کم خونی، جلوگیری از تهوع صبحگاهی مادر، تامین انرژی برای بدن مادر، زیبایی جنین، برطرف کردن مشکل یبوست و تقویت استخوان‌ها است.همچنین پیشگیری از نقص‌های مادرزادی، محافظت از جنین در برابر آلرژی‌ها، کمک به کنترل وزن، بهبود حافظه و کاهش استرس فقط چند نمونه از خواص بادام درختی […]
فرق نخودچی با نخود در نوع فرآوری و شیوه آماده سازی، کاربرد، تنوع طعم، خواص و ارزش غذایی آن‌هاست. نخودچی، در واقع نخود پخته و برشته‌شده است که پس از خیس شدن، جوشاندن، پوست‌گیری و تفت دادن به دست می‌آید و می‌توان آن را به انواع آجیل مثل آجیل شیرین افزود یا آجیل نخود و کشمش تهیه […]
خواص فندق برای کودکان چیست؟ استحکام استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش ریسک بروز کم خونی و بهبود عملکرد مغز، استحکام استخوان‌ها، کاهش استرس و بهبود خلق و خو، سلامت قلب و جلوگیری از اضافه وزن چند تا از فواید فندق برای کودکان هستند. حرف فندق که می‌شود، دقیقاً عبارت «فلفل نبین چه ریزه، بشکن […]
خواص گز چیست؟ مصرف این سوغات معروف اصفهان و خوانسار برای افزایش انرژی، جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش استرس و اضطراب، آرامش اعصاب، درمان کم خونی، سلامت قلب مفید است. همچنین درمان سرفه و آسم، تقویت حافظه و عملکرد مغز و کمک به سلامت و زیبایی پوست از فواید گز خوانسار هستند. اگر دوست دارید از […]
میوه خشک برای دیابت مفید است. انجیر خشک، زردآلو خشک، آلو خشک، سیب خشک، توت خشک، پرتقال خشک، کیوی خشک، هلو خشک و کشمش از بهترین میوه خشک ها برای قند خون محسوب می‌شوند. اگر دیابتی هستید یا مشکل قند دارید و نگران رژیم غذایی خود هستید، حتماً باید میوه‌هایی مصرف کنید که شاخص گلیسمی […]
دانه چیا برای لاغری چه فایده‌ای دارد؟ دانه چیا می‌تواند به افزایش چربی‌سوزی و بهبود هضم کمک کند. همچنین فیبر و پروتئین دانه چیا می‌تواند کمک کند که در بین وعده‌های اصلی غذا احساس سیری کرده و به این ترتیب از پرخوری جلوگیری می‌کند!خواص ضد التهابی، مواد مغذی و تنظیم قنتد خون نیز از دیگر […]