خواص آویشن برای سرماخوردگی: 11 خاصیت شگفت انگیز + روش مصرف

خواص آویشن برای سرماخوردگی شامل خواص ضدباکتریایی آویشن، رفع سرفه و تسکین گلودرد، تقویت سیستم ایمنی، خاصیت ضدعفونی‌کنندگی، خواص آنتی‌اکسیدانی، خاصیت خلط آوری، بهبود گرفتگی بینی، کاهش دردهای عضلانی، بهبود علائم آنفولانزا و کرونا، بهبود خواب و کاهش خستگی و کاهش مشکلات گوارشی می باشد. از آوییش می توان در طبخ غذا، به صورت جوشانده یا دمنوش، روغن آویشن و حتی بخور در دوران سرماخوردگی نیز استفاده کرد.

در این مطلب از آجیل و خشکبار آجیل چی درباره‌ی خواص آویشن برای سرماخوردگی صحبت می‌کنیم. بعد از اشاره به فواید آویشن برای سرما خوردگی، در مورد طریقه مصرف آویشن برای سرماخوردگی و نکات احتیاطی استفاده از آویشن صحبت می‌کنیم و در انتها به سوالات شما درباره‌ی فواید آویشن برای سرماخوردگی پاسخ می‌دهیم.

چرا آویشن در درمان سرماخوردگی مفید است؟

آویشن گیاه دارویی است که در درمان سرماخوردگی به کار می‌رود. از جمله خواص آویشن برای سرماخوردگی خواص ضد میکروبی آن است. خاصیت خلط‌ آوری، وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های آن باعث می‌شود که علائم سرماخوردگی التیام  پیدا کند و برای تسکین سرفه، گرفتگی بینی و ضعف بدن بسیار موثر است.

خواص آویشن برای سرماخوردگی

خواص آویشن برای سرماخوردگی شگفت انگیز است! آویشن از جمله گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی است که به‌ویژه در بهبود علائم سرماخوردگی کاربرد زیادی دارد. این گیاه دارای ترکیباتی نظیر تیمول و کارواکرول است که خواص ضدباکتری و ضدقارچ دارند و در مقابله با عوامل بیماری‌زا به بدن کمک می‌کنند. این گیاه دارویی همچنین دارای خاصیت خلط‌ آور است که موجب رقیق شدن مخاط بینی و پاکسازی و بهبود عملکرد سیستم تنفسی می‌شود. به دلیل اینکه آویشن، ضداسپاسم است می‌تواند به التیام سرفه‌های خشک و مداوم کمک کند. این گیاه معجزه‌آسا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مانند  A و C است و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. آویشن در کاهش علائم سرماخوردگی موثر است و در سلامت دستگاه تنفسی نقش زیادی دارد.

1. خواص ضدباکتریایی آویشن

آویشن با ترکیباتی نظیر تیمول، کارواکرول و اسید رزماری خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی قوی دارد و برای درمان و پیشگیری عفونت‌های تنفسی مثل برونشیت و گلودرد موثر است.

2. خواص آویشن برای سرماخوردگی برای رفع سرفه و تسکین گلودرد

آویشن به دلیل خاصیت خلط‌ آوری به رقیق شدن مخاط دهان و بینی کمک می‌کند و در پاکسازی مجاری تنفسی موثر است. این گیاه ضد اسپاسم سرفه‌های شدید را کاهش می‌دهد. مصرف دمنوش آویشن در دوره‌ی ابتلا به سرماخوردگی و گلودرد می‌تواند سرفه‌های خشک و گرفتگی بینی را تسکین دهد. بنابراین از خواص دمنوش آویشن در این دوران غافل نشوید!

3. خواص آنتی‌اکسیدانی آویشن برای سرما خوردگی

از دیگر خواص آویشن برای سرماخوردگی خاصیت آنتی اکسیدانی آن است. آویشن سرشار از فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌ است در نتیجه به التیام التهاب کمک می‌کند و موجب تسکین دردهای بدن و محافظت از سلول‌ها در هنگام سرماخوردگی می‌شود.

4. تقویت سیستم ایمنی از مهم‌ترین خواص آویشن برای سرماخوردگی

آویشن از ادویه های مفید برای تقویت سیستم ایمنی است که حاوی ویتامین‌ A و C است. این ادویه علاوه بر تقویت سیستم ایمنی در سلامت مخاط‌ دهان و بینی تاثیر چشمگیری دارد. نوشیدن دمنوش آویشن در هنگام ابتلا به سرماخوردگی باعث تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر ویروس‌ها می‌شود.

5. خاصیت ضدعفونی‌کننده آویشن

یکی دیگر از خواص آویشن برای سرماخوردگی خاصیت ضدعفونی کننده آن است. آویشن حاوی تیمول و کارواکرول است که خواص ضدباکتری، ضدقارچ و ضد ویروسی دارند. این مواد، ضدعفونی‌کننده طبیعی هستند و در کاهش رشد میکروب‌ها در سیستم تنفسی موثرند.

6. خواص آویشن برای سرماخوردگی با خاصیت خلط آور آن

خاصیت خلط‌ آور آویشن مخاط بینی و دهان را رقیق می‌کند و به دفع راحت این مخاط از مجاری تنفسی کمک می‌کند. به همین ترتیب این گیاه گرفتگی سینه را کم می‌کند و سرفه را تسکین می‌دهد.

7. کاهش دردهای عضلانی از فواید آویشن برای سرما خوردگی

یکی دیگر از فواید آویشن برای سرماخوردگی خاصیت ضدالتهابی و آرام‌ بخشی آن است. دمنوش یا شربت آویشن با مقابله با ویروسها به تسکین دردهای عضلانی و بدن‌ درد ناشی کمک می‌کند. این دمنوش را می‌تان به عنان بهترین دمنوش برای سرماخوردگی نام گذاری کرد.

8. بهبود علائم آنفولانزا و کرونا از خواص آویشن برای سرماخوردگی

آویشن در کاهش علائم بیماری‌های ویروسی مثل آنفولانزا و حتی موارد خفیف کرونا موثر است. آویشن با خاصیت ضد ویروسی و تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن موجب التیام سرفه، گرفتگی بینی و بهبود علائم سرماخوردگی می‌شود.

9. خواص بخور آویشن برای بهبود گرفتگی بینی

بخور آویشن یکی از روش‌های سنتی برای باز کردن مجاری تنفسی است. بخار آب گرم همراه با آویشن می‌تواند گرفتگی بینی را کاهش دهد و تنفس را آسان‌تر کند. البته استفاده از روغن آویشن باید با احتیاط و در غلظت پایین انجام شود تا از تحریک مجاری تنفسی جلوگیری شود.

10. بهبود خواب و کاهش خستگی از خواص آویشن برای سرماخوردگی

آویشن به خاصیت آرام‌بخشی مشهور است. مصرف دمنوش آویشن قبل از خواب خستگی ناشی از سرماخوردگی را کم و به بهبود وضعیت خواب کمک می‌کند. خواب باکیفیت موجب بهبود سریع‌تر علائم سرماخوردگی می‌شود. این دمنوش را می توان در لیست انواع دمنوش گیاهی خواب آور نیز جای داد.

11. خواص آویشن در کاهش مشکلات گوارشی ناشی از سرماخوردگی

در مواقع سرماخوردگی ممکن است مشکلاتی مانند نفخ یا سوءهاضمه در بدن ایجاد شود. مصرف آویشن به کاهش این مشکلات گوارشی کمک می‌کند. همانطور که پیشتر گفتیم ترکیبات ضدالتهابی و ضدباکتری آویشن موجب سلامت روده و معده می‌شود. با توجه به خواص آویشن برای سرماخوردگی از مصرف آن در دوران بیماری غافل نگردید.

طریقه مصرف آویشن برای سرماخوردگی

شاید بتوان گفت بهترین و ساده‌ترین روش برای بهره بردن از خواص آویشن برای سرماخوردگی نوشیدن دمنوش آویشن همراه با عسل است. استفاده از دمنوش، شربت آویشن و یا بخور با اسانس ملایم آویشن جزو دیگر روشها برای مصرف آویشن در مواقع سرماخوردگی است.

1. دمنوش آویشن بهترین روش استفاده از خواص آویشن برای سرماخوردگی

برای تهیه‌ی دمنوش آویشن کافی است که یک قاشق چایخوری آویشن خشک را به مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش دم کنید. این دمنوش مفید برای کاهش سرفه، التیام گلودرد و تقویت دستگاه ایمنی بدن مناسب است.

2. جوشانده آویشن

جوشانده‌ی آویشن که در آن آویشن با آب روی حرارت مستقیم می‌جوشد، برای تصفیه مخاط بینی و مجاری تنفسی مفید است و به بهبود بیماری‌ های تنفسی کمک می‌کند. این جوشانده خاصیت آرامبخشی دارد.

3. بخور آویشن برای سرماخوردگی

یکی از روش های استفاده از خواص آویشن برای سرماخوردگی بخور دادن آن است. برگهای آویشن یا چند قطره اسانس آویشن را در آب جوش بریزید و از بخار آن برای بخور استفاده کنید. بخور آویشن باعث باز شدن مجاری بینی و بهبود تنفس می‌شود. توجه کنید که اسانس غلیظ می‌تواند باعث تحریک مخاط بینی و سیستم تنفسی شود.

4. استفاده از آویشن در طبخ غذا

افزودن آویشن تازه یا خشک به سوپ و غذاهای دیگر یکی دیگر از گزینه‌های مصرف آویشن است. البته مصرف آن در غذا طبعا اثر کمتری نسبت به دمنوش یا شربت آویشن دارد.

5. روغن آویشن

این روغن در صنعت آروماتراپی یا به شکل موضعی کاربرد دارد. اما مصرف خوراکی آن بدون نظر پزشک خطرناک است.

6. شربت آویشن ساده‌ترین روش استفاده از خواص آویشن برای سرماخوردگی

مصرف شربت آویشن برای کودکان و بزرگسالان با تجویز پزشک خواص زیادی دارد و برای التیام سرف و گلو درد بسیار مفید است.

7. عرق آویشن

عرق آویشن یا آب‌ مقطر آویشن خلط آور و ضدعفونی‌ کننده‌ی ملایم است.

8. ترکیب آویشن و عسل

برای بهره مندی بیشتر از خواص آویشن برای سرماخوردگی آن را با عسل ترکیب کنید. به دمنوش آویشن یک قاشق عسل اضافه کرده و نوش جان کنید. این ترکیب به تسکین گلودرد و سرفه کمک می‌کند. بسیاری از خانواده‌های ایرانی سالهاست که این روش سنتی و خانگی را برای التیام سرماخوردگی استفاده می‌کنند.

9. غرغره آویشن

دمنوش ولرم آویشن را غرغره کنید. این روش ایمن و بی‌خطر باعث ضدعفونی سیستم ایمنی و کاهش التهاب گلو می‌شود.

عوارض و نکات احتیاطی استفاده از آویشن در درمان سرماخوردگی

درست است که خواص آویشن برای سرماخوردگی در دنیا ثابت شده است و هنوز هم در دنیای مدرن برای بهبود روند درمان سرماخوردگی و سرفه از آن استفاده می‌شود، اما در مصرف آن باید جانب احتیاط را رعایت کنید.

1. در مصرف آویشن زیاده‌روی نکنید!

مصرف آویشن به عنوان دمنوش و یا چاشنی غذا معمولاً بی‌خطر و ایمن است؛ اما مصرف بیش از حد عصاره‌ و روغن آویشن ممکن است باعث تحریک معده و سیستم گوارش، حالت تهوع، و حتی ناراحتی‌های پوستی شود. سعی کنید در مصرف این گیاه طبی اعتدال را رعایت کنید.

2. حساسیت احتمالی به آویشن

مصرف آویشن در برخی از افراد موجب آلرژی پوستی و حساسیت سیستمیک می‌شود. بنابراین اگر به خانواده گیاهان نعناعی حساسیت دارید، حتما در مصرف آن احتیاط کنید. در صورت خارش زیاد، التهاب پوستی، قرمزی، کهیر یا بدتر شدن علائم تنفسی حتما مصرف این گیاه را قطع و با پزشک مشورت کنید.

3. مصرف در دوران بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره مصرف دارویی آویشن در هنگام بارداری و شیردهی وجود ندارد. با این حال مصرف این گیاه طبی با دوز کم یا در غذا معمولاً مشکل ساز نیست. اما از روغن‌ آویشن و مصرف دوز بالای آن حتما اجتناب کنید.

4. تداخل دارویی

تداخل دارویی چندانی در این زمینه گزارش نشده است. با این حال اگر همزمان از گیاهان دارویی ضدسرفه یا ضدعفونی‌کننده مصرف می‌کنید، ممکن است با مشکلاتی مانند تحریک معده و یا خشکی گلو مواجه شوید. در صورت داشتن آلرژی، روغن آویشن را نیز با احتیاط مصرف کنید.

5. نامناسب برای کودکان زیر 6 سال

مصرف دمنوش رقیق آویشن در کودکان بالای 6 سال با نظر متخصص تغذیه یا پزشک مناسب است. توجه داشته باشید که عصاره یا روغن آویشن برای کودکان زیر ۶ سال بهیچوجه مناسب نیست و منجر به تحریک‌ سیستم گوارشی می‌شود. برای خردسالان از غذاهای خانگی با چاشنی کم آویشن یا دمنوش بسیار رقیق استفاده کنید.

مقایسه آویشن با سایر گیاهان دارویی در درمان سرماخوردگی

خواص آویشن برای سرماخوردگی از سالیان دراز شناخته شده است. تاثیر این گیاه در درمان سرماخوردگی بیشتر از گیاهانی مثل زنجبیل، بابونه، نعنا و دارچین است:

مقایسه آویشن و زنجبیل

آویشن داراری ترکیباتی مانند تیمول و کارواکرول است و خاصیت ضدویروسی دارد. در نتیجه برای کاهش سرفه و عفونت‌ تنفسی مؤثر است. زنجبیل اثر ضدالتهابی و گرم‌کنندگی‌ دارد و در کاهش التهاب سیستم تنفسی و تقویت گردش خون کاربرد دارد.

مقایسه آویشن و بابونه

آویشن ضدعفونی‌کننده و ضدباکتری است و مناسب درمان سرفه و عفونت‌ تنفسی است. بابونه گیاهی آرامبخش و ضدالتهاب است و موجب کاهش اضطراب و استرس و بهبود خواب می‌شود.

مقایسه آویشن و نعنا

آویشن اثرات ضدباکتری دارد و به تسکین سرفه و علائم تنفسی کمک می‌کند. نعنا حاوی منتول است و داروی نفخ معده است. در مواقع ابتلا به سرماخوردگی از هر دوی این گیاهان می‌توانید استفاده کنید: آویشن به درمان سرفه و عفونت کمک می‌کند و نعنا گرفتگی بینی را برطرف و تنفس را راحت می‌کند.

مقایسه آویشن و دارچین

آویشن برای درمان سرفه و علائم تنفسی تاثیر بیشتری دارد. دارچین ضدباکتری است و حاوی آنتی‌اکسیدان است. دارچین مثل زنجبیل اثر گرم‌کنندگی دارد و موجب بهبود گردش خون می‌شود.

طرز تهیه دمنوش آویشن برای سرماخوردگی

برای تهیه این دمنوش ۱ قاشق چایخوری آویشن خشک یا ۲ قاشق چایخوری آویشن تازه را کمی بکوبید. آب را بجوشانید و روی آویشن بریزید. درب ظرف ببندید و بگذارید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. بعد از آن، از صافی رد کرده و نوش جان کنید. می‌توانید عسل یا لیمو هم برای تقویت اثر التیام بخشی به آن اضافه کنید.

سوالات متداول در خصوص خواص آویشن برای سرماخوردگی

می‌توانید آز آویشن بعنوان مکمل در درمان سرماخوردگی استفاده کنید و این گیاه نمی‌تواند جایگزین درمان‌های پزشک باشد. حالا که با خواص آویشن برای سرماخوردگی آشنا شدید به تعدادی از سوالات مهم شما در این زمینه جواب می‌دهیم:

آیا آویشن برای درمان سرماخوردگی مفید است؟

آویشن تاثیر ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد و خلط‌ آور است. بنابراین در کاهش سرفه، دفع مخاط و التیام گلو درد کمک شایانی می‌کند. با این حال، طبق شواهد برای تمام بیماران نتیجه‌ی یکسانی ندارد.

خواص آویشن برای سرماخوردگی کودکان چیست؟

خواص آویشن برای سرماخوردگی کودکان مانند بزرگسالان است اما با رعایت نکات ایمنی. مصرف آویشن با دوز کم باعث التیام گلودرد و راحتی در تنفس می‌شود. اما با این حال برای مصرف ایمن حتما از پزشک کمک بگیرید. در صورت مشاهده‌ی تب بالا، خس‌خس یا تنگی نفس در کودک حتما به پزشک مراجعه کنید.

بهترین روش استفاده از آویشن برای درمان سرماخوردگی چیست؟

برای تهیه‌ی دمنوش آویشن ۱ تا ۲ قاشق چایخوری آویشن خشک را به مدت ۵ تا۱۰ دقیقه با آب جوش دم کنید. از صافی رد کرده و گرم بنوشید. می‌توانید برای تسکین و التیام بیشتر از عسل یا لیمو هم استفاده کنید. روش دیگر این است که جوشانده رقیق آویشن را با عسل ترکیب کنید. این دمنوش برای سرفه و گلودرد مفید است.

آیا می‌توان به طور روزانه آویشن مصرف کرد؟

اگر در غذا از آن استفاده می‌کنید، بله. افزودن مقدار کم آویشن به سوپ‌ و برخی غذاهای گرم معمولاً ایمن و بی‌خطر است. اما استفاده روزانه و مداوم این گیاه در دوز بالا یا حتی عصاره و روغن آن ایمن نیست. بهتر است هر از گاهی و در دوز کم از آن استفاده کنید.

آیا آویشن عوارض جانبی دارد؟

مصرف آویشن (به خصوص روغن آن) ممکن است منجر به تحریک سیستم گوارشی، حالت تهوع و حتی درماتیت پوستی شود.

آیا می‌توان آویشن را با سایر گیاهان دارویی ترکیب کرد؟

بله، البته جانب احتیاط را رعایت کنید: برای آرامش، آویشن را با بابونه ترکیب کنید. با نعنا آن را مصرف کنید تا گرفتگی بینی باز شود و نفخ معده رفع شود. مصرف آن با زنجبیل خاصیت گرم‌کنندگی و ضدالتهابی دارد. با این حال، به هیچوجه چند گیاه محرک و قوی را با هم ترکیب نکنید زیرا ممکن است با تداخل همراه باشد.

آیا آویشن می‌تواند جایگزین داروهای شیمیایی باشد؟

خیر. آویشن تنها یک مکمل است و می‌تواند علائم خفیف را کاهش دهد. اما در مواردی مثل عفونت‌های باکتریایی، تب بالا، یا دیگر علائم شدید، نمی‌تواند جایگزین درمان‌ پزشک باشد.

بهترین زمان مصرف آویشن برای بهبود علائم سرماخوردگی چه زمانی است؟

هنگام بروز علائم اولیه سرماخوردگی مثل گلودرد یا سرفه بهتر است دمنوش آویشن را ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید. نوشیدن دمنوش در هنگام شب هم خواب شما را راحتتر می‌کند و هم مانع از سرفه در هنگام استراحت می‌شود.

برای درمان سرماخوردگی آویشن تازه بهتر است یا خشک؟

هر دو مناسبند: برگ خشک آویشن ماندگاری بیشتری دارد. اما نوع تازه دارای رایحه‌ی خوبی است. برای دمنوش بهتر است از آویشن خشک استفاده کنید.

آیا مصرف آویشن برای کودکان بی‌خطر است؟

دمنوش بسیار رقیق برای کودکان بالای 6 سال مناسب است. همچنین می‌توانید آویشن را در غذا بریزید. استفاده از عصاره یا روغن و دوز بالا اصلا مناسب کودکان نیست. برای مصرف در کودکان زیر ۶ سال حتما با پزشک اطفال صحبت کنید.

آیا آویشن به کاهش تب نیز کمک می‌کند؟

آویشن بیشتر روی سیستم تنفسی اثر دارد و باعث التیام سرفه، مخاط و عفونت‌های خفیف می‌شود. برای تب بهتر است از گیاهانی مانند بابونه استفاده کنید. اما در تب بالا حتما به پزشک مراجعه کنید.

آیا برای رفع گرفتگی بینی استفاده از بخور آویشن موثر است؟

بله. بخور آویشن به باز شدن بینی کمک می‌کند و تسکین‌دهنده است. اما استفاده از روغن آن برای بخور ممکن است که محرک باشد و لذا باید از آن اجتناب شود.

آیا استفاده از آویشن در دوران بارداری بی‌خطر است؟

خواص آویشن برای سرماخوردگی قابل انکار نیست. اما در دوران بارداری تنها می‌توان آن را به مقدار کم در غذا استفاده کرد. از روغن آن باید پرهیز شود و مصرف آن در این دوران به دلیل احتمال تحریک بدن توصیه نمی‌شود.

منبع: nutratea

خرید دمنوش