دمنوش لاغری: 25 دمنوش عالی چربی سوزی شکم و پهلو + زمان مصرف!

دمنوش لاغری با استفاده از قابلیت گیاهان در افزایش متابولسیم، کاهش اشتها و بهبود هضم با هدف کاهش وزن و چربی‌سوزی استفاده می‌شوند. انواع دمنوش لاغری شکم و پهلو، با ترکیبی از چای ترش و ریشه‌های برخی از گیاهان برای تناسب اندام بسیار پرطرفدار هستند. همچنین دمنوش هل، زرشک، قهوه سبز و نعنا کمک فراوانی در کاهش وزن دارند. در این متن از بلاگ آجیل و خشکبار آجیل چی با معرفی لیست بلندبالایی از بهترین دمنوش برای چربی‌سوزی مثل دمنوش چای سبز، زنجبیل، دارچین و امثالهم شما را در مسیر خوش اندامی همراهی خواهیم کرد.

دمنوش لاغری چیست؟

دمنوش برای لاغری با افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و بهبود هضم، درکاهش چربی‌های شکم و پهلو تأثیر می‌گذارد.

دمنوش لاغری نوعی نوشیدنی گیاهی است که از ترکیب گیاهان دارویی با خواص چربی‌سوزیو افزایش متابولیسم تهیه می‌شود. انواع دمنوش برای لاغری با تحریک سوخت‌وساز بدن، کاهش اشتها و بهبود هضم، در کاهش وزن خیلی مؤثر هستند و نباید آن‌ها را دست کم گرفت.

دمنوش‌های لاغری معمولاً حاوی ترکیباتی مانند کاتچین، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند که به چربی‌سوزی و دفع سموم بدن کمک می‌کنند.

دمنوش خانگی لاغری سریع چیست؟

دمنوش خانگی لاغری سریع از ترکیب گیاهانی که معمولا در هر آشپزخانه‌ای هستند، تهیه می‌شود. این مدل دمنوش‌ها شاید اثرگذارترین و بهترین دمنوش لاغری شکم و پهلو به‌حساب آیند، چون ترکیبات آن‌ها همیشه دم دست است و مصرف منظم آن بی‌وقفه انجام می‌گیرد.

برای تهیه بهترین دمنوش برای چربی سوزی می‌توان از زنجبیل، دارچین، چای سبز و نعناع استفاده کرد. این دمنوش‌ها به دلیل طبیعی بودن، عوارض جانبی کمتری دارند و در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش، می‌توانند به کاهش وزن سریع کمک کنند.

دمنوش برای لاغری شکم و پهلو

دمنوش لاغری شکم و پهلو در کنار ورزش و رژیم غذایی می‌تواند کمک‌کننده‌ی خوبی برای کاهش چربی‌های موضعی در ناحیه شکم و پهلو باشد. در ادامه، با معروف‌ترین بهترین دمنوش‌ها برای لاغری شکم و پهلو آشنا می‌شوید:

دمنوش زنجبیل عالی‌ترین دمنوش لاغری شکم و پهلو

دمنوش لاغری نوعی نوشیدنی گیاهی است که با ترکیباتی مانند کاتچین و آنتی‌اکسیدان‌ها به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک می‌کند. فواید دمنوش برای لاغری شامل افزایش سوخت‌وساز و کاهش اشتها است.

دمنوش زنجبیل به دلیل ترکیبات فعالی مانند جینجرول بهترین دمنوش برای لاغری است. زنجبیل متابولیسم بدن را افزایش داده و چربی‌سوزی را تسریع می‌کند. دم‌کرده‌ی زنجبیل تازه با بهبود هضم و کاهش نفخ، به ویژه برای کوچک کردن شکم و پهلو مؤثر است.

دمنوش لاغری با دارچین

دارچین با تنظیم قند خون و کاهش اشتها، یکی از بهترین دمنوش‌ برای کاهش وزن است. این ادویه گرم‌کننده، متابولیسم بدن را افزایش داده و به چربی‌سوزی، به ویژه در ناحیه شکم و پهلو، کمک می‌کند. برای تهیه دمنوش دارچین، یک چوب دارچین را در آب جوش دم کرده و با کمی عسل میل نمایید.

دمنوش چای سبز بهترین دمنوش لاغری شکم و پهلو

چای سبز به دلیل داشتن کاتچین و آنتی‌اکسیدان‌های قوی، مؤثرترین دمنوش‌ برای لاغری شکم و پهلو است.

این ترکیبات متابولیسم بدن را افزایش داده و چربی‌های موضعی را می‌سوزانند. نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز به کاهش وزن و کوچک‌شدن شکم کمک می‌کند.

چای ماچا فوق‌العاده برای کاهش چربی شکم و پهلو

چای ماچا نوعی چای سبز پودری است که غلظت بالایی از کاتچین و آنتی‌اکسیدان‌ها دارد. این چای با افزایش چربی‌سوزی و بهبود متابولیسم، به ویژه برای کاهش چربی‌های شکم و پهلو مؤثر است.

یک فنجان چای ماچا معادل ۱۰ فنجان چای سبز معمولی ارزش غذایی دارد و به کاهش وزن سریع کمک می‌کند.

دمنوش قهوه سبز مناسب‌ترین دمنوش لاغری شکم و پهلو

از خواص دمنوش برای لاغری قهوه سبز این است که با کلروژنیک اسید، جذب چربی و قند را کاهش می‌دهد.

قهوه سبز حاوی کلروژنیک اسید است که جذب چربی و قند را کاهش می‌دهد. این دمنوش با افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی، به ویژه در ناحیه شکم و پهلو، به کاهش وزن کمک می‌کند. برای تهیه دمنوش لاغری قهوه سبز، پودر آن را در آب جوش ریخته و پس از ۵ دقیقه میل کنید.

بهترین دمنوش برای کاهش وزن و لاغری

دمنوش‌های لاغری به دلیل خواص چربی‌سوزی و افزایش متابولیسم، یکی از بی‌دردسرترین روش‌های طبیعی برای کاهش وزن هستند.

این دمنوش‌ها با کاهش اشتها، بهبود هضم و دفع سموم به ویژه در ناحیه شکم و پهلو، به لاغری کمک می‌کنند.

1. دمنوش لاغری ریبوس سرشار از آنتی‌اکسیدان

دمنوش ریبوس با وجود آنتی‌اکسیدان‌های قوی، به‌عنوان بهترین دمنوش برای چربی سوزی معروف است.

دمنوش ریبوس مانع از تشکیل چربی‌های جدید در ناحیه شکم و پهلو می‌شود. نوشیدن روزانه چای ریبوس به بهبود متابولیسم و کاهش وزن کمک می‌کند.

2. چای سیاه عالی‌ترین دمنوش برای کاهش وزن

چای سیاه با داشتن پلی‌فنول‌ها و فلاون‌ها، جذب چربی و قند را کاهش می‌دهد. این دمنوش به ویژه برای کاهش وزن و کوچک‌شدن شکم مؤثر است. نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان چای سیاه در روز به کاهش وزن کمک می‌کند.

3. چای اولانگ بهترین دمنوش برای لاغری

اگر به دنبال یک دمنوش لاغری خوش رنگ و لعاب و خوش عطر هستید، چای اولانگ انتخاب خوبی است. این نوشیدنی گیاهی با افزایش چربی‌سوزی و بهبود متابولیسم، بدون عوارض جانبی برای مصرف روزانه مناسب است.

4. دمنوش نعناع بهترین دمنوش لاغری

دمنوش نعناع با بهبود هضم و کاهش نفخ، به کاهش وزن کمک می‌کند. توصیه می‌شود برای کاهش اشتها قبل از غذا مصرف شود.

5. دمنوش زنجبیل برای کاهش وزن

زنجبیل با افزایش متابولیسم، تحریک چربی‌سوزی و تقویت گردش خون، به کاهش وزن کمک می‌کند. این دمنوش با خاصیت گرمازایی، کالری‌سوزی بدن را افزایش داده و همچنین احساس سیری را تقویت می‌کند که می‌تواند مانع پرخوری شود.

6. چای ترش بدون کالری بهترین دمنوش لاغری

در بین دمنوش های لاغری چای ترش با مهار جذب کربوهیدرات‌ها و کاهش اشتها جایگاه ویژه‌ای دارد. چای ترش برای تنظیم فشار خون نیز گزینه‌ی محبوبی است.

7. چای رویبوس دمنوش چربی‌سوزی و کاهش وزن

چای رویبوس، یک چای گیاهی بدون کافئین و غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، به عنوان یک دمنوش گیاهی برای کمک به لاغری شناخته می‌شود. این چای با کاهش استرس اکسیداتیو، به تعادل هورمون‌های مرتبط با ذخیره چربی در بهبود متابولیسم تأثیرگذار است.

8. دمنوش هل بهترین دمنوش لاغری

هل حاوی ترکیبات فعالی نظیر سینئول، ترپن‌ها و فلاونوئیدها است. دمنوش هل متابولیسم بدن را افزایش داده و فرآیند ترموژنز (تولید گرما) را تحریک می‌کند.

9. دمنوش لاغری گل محمدی عالی برای کاهش وزن

ترکیبات معطر گیاه گل محمدی در کاهش اشتها مؤثر بوده و می‌توان از خواص دمنوش لاغری گل محمدی برای تعادل هورمونی مرتبط با وزن استفاده کرد.

گل محمدی غنی از ترکیبات فنلی مانند فلاونوئیدها و تانن‌ها است که باعث بهبود فرآیند گوارش و کاهش نفخ می‌شود. خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن از استرس اکسیداتیو می‌کاهد و می‌تواند مانع تجمع چربی شود.

10. دمنوش لاغری جینسینگ بی‌نظیر برای کاهش وزن

دمنوش لاغری جینسینگ حاوی جینسنوزیدها است که تأثیر مستقیمی بر فعال‌سازی مسیرهای متابولیکی مرتبط با لیپولیز (شکستن چربی‌ها) دارند. این ترکیبات با افزایش حساسیت به انسولین و بهبود مصرف انرژی، به کاهش چربی‌های ناحیه شکم کمک می‌کنند.

11. دمنوش مریم گلی بهترین دمنوش لاغری یک ماهه!

شاید دمنوش مریم گلی سریع‌ترین و بهترین دمنوش برای لاغری باشد. مریم گلی دارای روغن‌های فرار نظیر توژون و فلاونوئیدها است که به کاهش اشتها و افزایش ترشح صفرا کمک می‌کنند.

12. دمنوش لاغری زرشک عالی برای چربی‌سوزی

دمنوش لاغری زرشک غنی از آلکالوئید بربرین است که با مهار آنزیم AMPK در سلول‌ها، چربی‌سوزی را افزایش داده و از تجمع چربی در کبد جلوگیری می‌کند. این ترکیب همچنین به تنظیم قند خون کمک کرده و تأثیر مثبتی بر کاهش وزن دارد.

13. دمنوش کاهش وزن رازیانه بی‌رقیب برای افزایش سوخت‌وساز

دمنوش لاغری رازیانه (گیاه مخصوص بانوان)، با وجود ترکیبات آنتول، استراگول و فلاونوئیدها، تأثیرات گوارشی قوی دارد. این ترکیبات باعث افزایش ترشح شیره‌های گوارشی، کاهش اشتها و تحریک متابولیسم می‌شوند. همچنین، خواص مدر آن به کاهش احتباس آب کمک می‌کند.

14. دمنوش لاغری اسطوخودوس و کاهش جذب چربی!

در اینجا با بهترین دمنوش برای لاغری همراه با آرامش اعصاب آشنا می‌شوید: دمنوش اسطوخودوس. اسطوخودوس با ترکیبات لینالول و لینالیل‌استات، علاوه بر کاهش استرس و جلوگیری از پرخوری عصبی، متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند.

15. دمنوش به لیمو برای لاغری و کاهش وزن

به لیمو حاوی پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدهایی است که باعث کاهش التهابات گوارشی و بهبود متابولیسم می‌شوند. مصرف این دمنوش لاغری شکم و پهلو، قبل از غذا می‌تواند با کاهش اشتها و تنظیم قند خون، فرآیند لاغری را سرعت بخشد.

16. دمنوش لاغری زردچوبه و افزایش چربی‌سوزی

از خواص دمنوش لاغری زردچوبه این است که متابولیسم چربی را افزایش داده و از ذخیره چربی در بدن جلوگیری می‌کند.

شاید بتوان لقب بهترین دمنوش برای چربی سوزی را به دمنوش زردچوبه داد. زردچوبه با ترکیب فعال کورکومین، متابولیسم بدن را افزایش داده و چربی‌سوزی را تسریع می‌کند.

17. دمنوش لاغری با زیره، پرخاصیت و کاربردی!

اگر به دنبال بهترین دمنوش برای آب کردن شکم و پهلو هستید دمنوش لاغری زیره را امتحان کنید. زیره به دلیل وجود ترکیباتی نظیر کومین‌آلدئید و فلاونوئیدها، به تنظیم هورمون‌های گوارشی و افزایش سوخت‌وساز کمک می‌کند.

18. چای سفید مفید برای کاهش وزن و لاغری

جالب است بدانید که چای سفید غنی از اپی‌گالوکاتچین‌گالات (EGCG) است که یک ترکیب پلی‌فنولی با خاصیت چربی‌سوزی قوی است. این چای علاوه بر جلوگیری از تشکیل سلول‌های چربی جدید، به افزایش اکسیداسیون چربی‌ها کمک می‌کند. دمنوش لاغری چای سفید را همراه با تمرینات ورزشی امتحان کنید.

19. دمنوش لاغری رزماری، چاشنی چربی‌سوز!

دمنوش رزماری دارای اسید رزمارینیک و کارنوسیک است که متابولیسم بدن را افزایش داده و بهبود عملکرد میتوکندری سلول‌ها را تسهیل می‌کند. همچنین، این گیاه التهاب‌های مزمن را که ممکن است باعث چاقی شوند، کاهش می‌دهد. بهترین دمنوش گیاهی لاغری رزماری است.

20. دمنوش کاهش وزن بلوبری، بمب سوخت‌وساز!

بلوبری منبع غنی آنتوسیانین‌ها است که با افزایش فعالیت آنزیم‌های چربی‌سوز، به کاهش چربی‌های ذخیره‌شده در بدن کمک می‌کنند. فیبر بالای بلوبری نیز به تنظیم قند خون و کاهش اشتها منجر می‌شود.

21. دمنوش کاهش وزن یونجه عالی برای رسیدن به تناسب اندام!

دمنوش لاغری یونجه حاوی ساپونین‌ها و فیبر بالا است که در بهبود هضم، کاهش اشتها و دفع سموم بسیار مؤثر است. مصرف این دمنوش به ویژه برای کوچک‌شدن شکم و پهلو توصیه می‌شود.

22. دمنوش لاغری گزنه و افزایش چربی‌سوزی

دمنوش برای لاغری فقط گزنه! دمنوش گیاهی گزنه غنی از کلروفیل و مواد معدنی است که در سم‌زدایی و بهبود عملکرد آنزیم‌های متابولیک سهم بزرگی دارد.

23. دمنوش بابونه برای کاهش وزن

دمنوش لاغری بابونه دارای ترکیبات ضدالتهابی مانند آپی‌ژنین است که استرس و پرخوری عصبی را کاهش می‌دهد. جالب است بدانید که دمنوش بابونه با بهبود گوارش و تقویت خواب عمیق، به کاهش وزن کمک می‌کند.

24. دمنوش چای کوهی، بهترین دمنوش برای لاغری

شاید بهترین دمنوش برای کاهش وزن و چربی سوزی دمنوش چای کوهی باشد. چای کوهی (Sideritis) حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند فلاونوئیدها است که متابولیسم را تسریع و از ذخیره چربی جلوگیری می‌کند.

25. دمنوش لاغری یرباماته عالی برای کاهش وزن

یرباماته گیاه بومی جنگل‌های استوایی آمریکای جنوبی است. این گیاه با داشتن کافئین و مشتقات زانتین، به بهبود مصرف انرژی و سرکوب اشتها کمک می‌کند. این دمنوش اثر هم‌افزایی با ورزش برای کاهش وزن دارد.

بهترین دمنوش‌های ترکیبی برای لاغری و کاهش وزن

دمنوش‌های ترکیبی مانند زنجبیل و آناناس یا چای سبز و بلک‌بری، تأثیرات قوی‌تری در کاهش وزن دارند. فواید دمنوش‌های ترکیبی شامل افزایش متابولیسم و کاهش اشتها است.

دمنوش‌های ترکیبی با ترکیب خواص چندین گیاه، تأثیرات قوی‌تری در کاهش وزن و چربی‌سوزی دارند.

این دمنوش‌ها نه تنها متابولیسم بدن را افزایش می‌دهند، بلکه با کاهش اشتها و بهبود هضم، به ویژه برای کاهش چربی‌های شکم و پهلو مؤثر هستند. در ادامه با بهترین مجموعه دمنوش لاغری شکم و پهلو آشنا می‌شوید:

1. دمنوش زنجبیل و آناناس

زنجبیل  با افزایش متابولیسم و آناناس با آنزیم بروملین، به تجزیه چربی‌ها و کاهش وزن کمک می‌کنند.

دمنوش لاغری زنجبیل و آناناس به ویژه برای کاهش چربی‌های شکم و پهلو مؤثر است. برای به‌دست آوردن این دمنوش، زنجبیل تازه را رنده و با تکه‌های آناناس تازه در آب جوش بریزید. پس از ۱۰ دقیقه آماده است.

2. دمنوش چای سبز و بلک‌بری

چای سبز با کاتچین‌های قوی و بلک‌بری با آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، متابولیسم را افزایش داده و چربی‌سوزی را تسریع می‌کنند.
برای تهیه دمنوش لاغری چای سبز و بلک بری، چای سبز خشک را با بلک‌بری تازه یا خشک در آب جوش بریزید و اجازه دهید ۵ تا ۷ دقیقه دم بکشد.

3. دمنوش چای ترش و دارچین

چای ترش با مهار جذب کربوهیدرات‌ها و دارچین با تنظیم قند خون، بهترین دمنوش برای کاهش وزن هستند. اجازه دهید که گل‌های چای ترش خشک با یک چوب دارچین به مدت 10 دم بکشند.

4. دمنوش زردچوبه و لیمو

از خواص بهترین دمنوش چربی سوزی زردچوبه و لیمو این است که زردچوبه با ترکیب کورکومین و لیمو با ویتامین C، متابولیسم را به‌شدت افزایش می‌دهند. فقط پودر زردچوبه را با آب لیموی تازه در آب جوش بریزید و اجازه دهید که ۵ دقیقه دم بکشند.

5. چای سیاه با پرتقال و دارچین

چای سیاه با پلی‌فنول‌ها و پرتقال با فیبر پکتین، جذب چربی را کاهش داده و دارچین اشتها را کنترل می‌کند.
برای تهیه این دمنوش برای لاغری چای سیاه خشک را با پوست پرتقال تازه و یک چوب دارچین در آب جوش بریزید و بگذارید که به مدت ۷ دقیقه دم بکشد.

6. دمنوش زردچوبه و زنجبیل

ترکیب دمنوش لاغری زردچوبه و زنجبیل با افزایش سوخت‌وساز و کاهش التهاب، به ویژه برای کاهش چربی‌های شکم و پهلو مؤثر است.

7. دمنوش لاغری برگ بو و دارچین

برگ بو با بهبود هضم و دارچین با تنظیم قند خون، یک ترکیب جادویی برای کاهش وزن سریع است.

8. دمنوش کرفس و چای سبز

اگر فشارتان می‌افتد که بی‌خیال این نوع دمنوش برای لاغری شوید چون به شدت در چربی سوزی معروف است! کرفس با کالری پایین و چای سبز با کاتچین‌های قوی، متابولیسم را افزایش داده و چربی‌سوزی را تسریع می‌کنند.
برای تهیه بهترین دمنوش لاغری شکم و پلهو، ساقه کرفس تازه را خرد کرده و با چای سبز خشک در آب جوش بریزید و بگذارید که ۵ دقیقه دم‌بکشد.

9. دمنوش لاغری قاصدک و نعناع

قاصدک یک گیاه چند ساله از خانواده کاسنیان، با خاصیت سم‌زدایی و نعناع با بهبود هضم، به کاهش وزن و کاهش نفخ کمک می‌کنند. کافی است که ریشه قاصدک خشک را با برگ‌های نعناع تازه در آب جوش بریزید.

بهترین زمان برای نوشیدن دمنوش لاغری

بهترین زمان برای مصرف دمنوش‌های لاغری صبح ناشتا یا قبل از وعده‌های غذایی است. خواص دمنوش لاغری در این زمان‌ها شامل افزایش چربی‌سوزی و کاهش اشتها است.

بهترین زمان برای مصرف دمنوش‌های لاغری مثل چای سبز یا زنجبیل صبح ناشتا است، زیرا متابولیسم بدن را فعال کرده و چربی‌سوزی را در طول روز افزایش می‌دهد.

قبل از وعده‌های غذایی (حدود ۳۰ دقیقه قبل) نیز زمان مناسبی برای دمنوش‌هایی مانند چای ترش یا دارچین است؛ زیرا اشتها را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می‌کند.

قبل از خواب هم مصرف دمنوش‌هایی مانند بابونه یا نعناع توصیه می‌شود، زیرا هضم را بهبود بخشیده و به متابولیسم سرعت می‌دهد.

نکات مهم در استفاده از دمنوش‌های لاغری و کاهش وزن

استفاده از دمنوش‌های لاغری گیاهی در اکثر مواقع بی‌خطر است، اما رعایت برخی نکات عوارض جانبی آن‌ها را به‌حداقل می‌‌رساند:

مشورت با پزشک

اگر بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف می‌کنید، قبل از استفاده از دمنوش‌های لاغری با پزشک مشورت کنید.

در مصرف دمنوش زیاده‌روی نکنید

مصرف بیش از حد دمنوش‌ها ممکن است باعث عوارض جانبی مانند مشکلات گوارشی یا بی‌خوابی شود.

مصرف منظم

برای گرفتن نتیجه بهتر، دمنوش‌ها را به طور منظم و روزانه مصرف کنید.

ترکیب با رژیم و ورزش

دمنوش‌ها به تنهایی معجزه نمی‌کنند و باید همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم مصرف شوند.

سوالات متداول در خصوص انواع دمنوش لاغری و کاهش وزن

مصرف دمنوش‌ لاغری به دلیل خواص چربی‌سوزی و افزایش متابولیسم، یکی از محبوب‌ترین روش‌های طبیعی برای کاهش وزن هستند. در این بخش به برخی از سوالات پرتکرار درباره دمنوش برای لاغری می‌پردازیم:

1. چه دمنوشی برای لاغری خوبه؟

دمنوش‌هایی مانند چای سبز، زنجبیل، دارچین و چای ترش از بهترین گزینه‌ها برای لاغری هستند.

2. بهترین دمنوش‌ها برای کاهش چربی شکم و پهلو کدامند؟

دمنوش‌های چای سبز، زنجبیل و زیره به دلیل خاصیت چربی‌سوزی قوی، به ویژه برای کاهش چربی‌های شکم و پهلو مؤثر هستند.

3. از چه شیرین‌کننده‌ای برای مصرف دمنوش‌های لاغری استفاده کنیم؟

بهتر است از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل خام یا استویا استفاده کنید. این شیرین‌کننده‌ها کالری کمتری دارند و تأثیر منفی بر روند کاهش وزن نمی‌گذارند.

4. آیا انواع چای و دمنوش برای کاهش وزن می‌توانند موثر باشند؟

بله، چای‌هایی مانند چای سبز، چای سیاه و دمنوش‌هایی مانند زنجبیل و دارچین با افزایش متابولیسم و کاهش اشتها، به کاهش وزن کمک می‌کنند.

5. آیا دمنوش‌های لاغری برای همه‌ی افراد مفید هستند؟

خیر، برخی افراد مانند زنان باردار، شیرده یا افرادی با بیماری‌های خاص باید قبل از مصرف دمنوش‌های لاغری با پزشک مشورت کنند.

6. مصرف دمنوش چند بار در روز مجاز است؟

مصرف ۲ تا ۳ فنجان دمنوش برای لاغری در روز معمولاً بی‌خطر است. برای دمنوش‌های قوی‌تر مانند چای سبز، بهتر است بیش از ۳ فنجان در روز مصرف نشود.

7. آیا دمنوش نعناع فلفلی برای لاغری مفید است؟

بله، دمنوش لاغری نعناع فلفلی با بهبود هضم و کاهش نفخ، به کاهش وزن کمک می‌کند.

منبع: health, tuasaude

خرید دمنوش