خواص زعفران برای میگرن: 10 اثر جادویی زعفران بر کاهش دردهای میگرنی!

آیا می‌دانید که زعفران برای میگرن مفید است؟ زعفران با برخورداری از خاصیت ضدالتهابی، ترکیبات آنتی اکسیدانی، خاصیت مسکن و آرامش‌بخش و افزایش سطح هورمون سروتونین در بدن قادر است به تسکین سردردهای میگرنی یا کاهش شدت و دفعات حمله میگرنی کمک کند. اگر شما هم از این بیماری آزاردهنده رنج می‌برید هر وقت که احساس کردید بیماری در حال عود کردن است بد نیست سراغ خواص زعفران بروید و کمی دمنوش زعفران، زعفران با عسل یا قرص زعفران مصرف کنید. برای آشنایی بیشتر با تأثیر زعفران بر کاهش دردهای میگرنی با این مطلب بلاگ آجیل و خشکبار آجیل چی همراه باشید.

ارتباط زعفران و میگرن: آیا زعفران برای میگرن خوب است؟

میگرن نوعی سردرد مزمن و آزاردهنده است که فرد را از فعالیت روزمره بازمی‌دارد. درمان میگرن با زعفران یکی از روش‌های مؤثر تسکین این درد است.

بله. زعفران علاوه بر خواص دیگری که برای سلامتی و لاغری دارد، به دلیل داشتن خاصیت ضدالتهابی و تسکین‌دهندگی برای رفع دردهای میگرنی و کاهش شدت حملات میگرن مفید است. برای جلوگیری از تشدید این سردردها لازم است از علائم اولیه آن آگاه باشید و اقدامات لازم برای پیشگیری را انجام دهید. مصرف زعفران در مراحل اولیه می‌تواند کمک زیادی به پیشگیری از سردردهای شدید کند.

خواص زعفران برای میگرن: تاثیر زعفران بر کاهش دردهای میگرنی!

میگرن نوعی سردرد شدید و ناتوان‌کننده است که زندگی روزمره بیمار را به شدت مختل می‌کند. سردردهای میگرنی اغلب با حالت تهوع و حساسیت به نور و صدا همراه هستند. عواملی مثل استرس، کمبود خواب، تغییرات هورمونی، تغذیۀ نامناسب و محرک‌های محیطی می‌توانند سبب بروز میگرن شوند. تغذیه نقش مهمی در درمان این بیماری دارد مثلاً دمنوش‌های گیاهی مثل زنجبیل، بابونه و زعفران از بهترین درمان‌های خانگی برای تسکین میگرن هستند.

دربارۀ ارتباط زعفران و میگرن باید بگوییم که مصرف زعفران با خاصیت ضدالتهابی، افزایش سروتونین و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی کمک زیادی به تسکین سردردهای میگرنی می‌کند.

1. خواص ضدالتهابی زعفران برای درمان میگرن

التهاب از عوامل مؤثر در بروز میگرن است. ترکیبات ضد التهابی سبب تأثیر زعفران بر کاهش این نوع سردردها می‌شود. یعنی زعفران با کاستن از التهاب در مغز و سیستم عصبی برای کاهش دفعات و شدت حملات میگرن مفید است.

2. خواص زعفران برای میگرن با افزایش سروتونین و کاهش دردهای میگرنی

مصرف زعفران با خاصیت ضدالتهابی، افزایش سروتونین و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی در تسکین سردردهای میگرنی مؤثر است.

یکی از علل سردردهای میگرنی کمبود هورمون سروتونین در بدن است. مصرف زعفران برای درمان میگرن مفید است چون این ادویه پرخاصیت قادر است سطح هورمون سروتونین را افزایش دهد و سبب کاهش تشنج‌های میگرنی شود.

3. خاصیت آنتی‌اکسیدانی زعفران برای کاهش دردهای میگرنی

زعفران، این طلای سرخ، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل کروسین، کروستین و سافرانال است که از تخریب اکسیداتیو سلول‌های مغز و اعصاب جلوگیری و با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. اینجاست که ارتباط رعفران و میگرن مشخص می‌شود. زعفران با خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مؤثری در پیشگیری از میگرن دارد.

4. سلامت و بهبود فعالیت‌های عصبی مغز از خواص زعفران برای میگرن

یکی دیگر از خواص زعفران تأثیر مثبتی است که بر عملکرد عصبی می‌گذارد. تأثیر زعفران برای میگرن و بر کاهش این سردردها به دو صورت است:

• تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی: یکی از فواید زعفران برای درمان سردرد افزایش سطح سروتونین و دوپامین است. زعفران با این کار موجب آرامش و کاهش حساسیت سیستم عصبی به محرک‌های محیطی می‌شود و به تسکین درد میگرن کمک می‌کند.
• کاهش التهاب عصبی: زعفران با ترکیبات آنتی اکسیدانی خود مثل سافرانال و کروسین با بروز التهاب در سیستم عصبی مقابله می‌کند و برای رفع سردرد مفید است.

5. ارتباط زعفران و میگرن با بهبود گردش خون در مغز

زعفران با بهبود فعالیت عصبی مغز، افزایش جریان خون در مغز، تنظیم خواب و کاهش اضطراب به رفع میگرن کمک می‌کند.

تأثیر زعفران برای کاهش حملات میگرنی دلیل دیگری هم دارد. ترکیبات شیمیایی زعفران قادرند با گشاد کردن عروق خونی مغز سبب بهبود گردش خون در مغز شوند، با این کار جلوی گرفتگی رگ‌ها و فشار خون بالا را گرفته و از بروز میگرن پیشگیری می‌کنند.

6. حفاظت سلول‌های عصبی مغز از فواید زعفران برای میگرن

همان‌طور که گفتیم یکی از خواص زعفران برای پیشگیری از عود این بیماری ترکیبات آنتی اکسیدانی آن است. این ترکیبات از سلول‌های عصبی در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و بر کاهش دردهای میگرنی اثر می‌گذارند.

7. زعفران درمان طبیعی دردهای میگرنی

زعفران به تنهایی داروی میگرن نیست و تنها می‌تواند مکملی طبیعی برای درمان دارویی باشد. پیش از مصرف زعفران برای درمان این بیماری با پزشک مشورت کنید. مقدار مجاز مصرف زعفران روزانه 30 میلی‌گرم است.

تأثیرات مفید زعفران آن را به یک مکمل طبیعی برای تسکین سردردهای میگرنی بدل کرده است. رعفران می‌تواند مکمل خوبی برای داروهای معمول میگرن باشد و به کاهش شدت سردرد، کاستن از دفعات حمله و بهبود کیفیت زندگی بیمار کمک کند.

8. بهبود کیفیت خواب از مزایای رابطه زعفران برای میگرن

یکی از علل بروز سردردهای میگرنی بی‌خوابی یا اختلالات خواب است. یکی از خواص زعفران برای میگرن این است که با خاصیت آرام‌بخش خود باعث تنظیم خواب و عمیق‌تر شدن خواب می‌شود و از دفعات حمله میگرنی می‌کاهد.

9. خواص زعفران برای کاهش اضطراب و دردهای میگرنی

دیگر همه می‌دانیم که دلیل بسیاری از دردها و بیماری‌ها استرس و اضطراب است. بهترین خواص زعفران این است که با کاهش هورمون‌های استرس مثل کورتیزول و افزایش سروتونین در بدن نقش به‌سزایی در کاهش اضطراب ایفا می‌کند و بنابراین به کاهش حملات میگرن کمک می‌کند.

10. آرامبخش عضلات از فواید زعفران برای میگرن

یکی از بهترین اقدامات برای پیشگیری از شروع میگرن مصرف دمنوش زعفران است که با خاصیت آرامش‌بخش خود باعث کاهش انقباض عضلانی و استرس می‌شود و از تشدید میگرن جلوگیری می‌کند.

تحقیقات علمی درباره زعفران و درمان میگرن

پژوهش‌های بسیاری دربارۀ تأثیر زعفران بر کاهش دردهای میگرنی انجام شده که همگی به نتایجی مبنی بر خواص زعفران برای درمان این سردردهای آزاردهنده دست یافته‌اند.

مطالعات بالینی در خصوص فواید زعفران برای میگرن

در یکی از تحقیقات بالینی دربارۀ ارتباط زعفران با میگرن انجام شده، 12 هفته مصرف زعفران توسط بیماران دفعات و شدت حملات میگرنی را به میزان چشمگیری کاهش داد.

تأثیر زعفران بر علائم

بعضی پژوهش‌های علمی به تأثیر مثبت زعفران بر تسکین علائم میگرن پی برده‌اند. مصرف مکمل زعفران به بهبود علائم و کاهش حملات کمک کرده بود.

مکمل‌های زعفران و دوزهای مصرفی برای کاهش دردهای میگرنی

مانند هر رژیم و روش درمانی دیگری، مصرف زعفران برای میگرن هم باید منظم و به اندازه باشد. مقدار مجاز مصرف زعفران برای رفع میگرن تقریباً باید 30 میلی‌گرم در روز باشد. البته تأکید می‌کنیم که پیش از مصرف مکمل زعفران حتماً با پزشک مشورت کنید.

روش‌های استفاده از زعفران برای کاهش و درمان میگرن

برای درمان سردردهای میگرنی می‌توانید به شیوه‌های مختلفی از خواص زعفران استفاده کنید. مثلاً می‌توانید دمنوش زعفران بنوشید، یا زعفران را با عسل میل کنید و یا آن را به انواع غذاها اضافه کنید.

1. دمنوش زعفران

یکی از مؤثرترین روش‌ها برای رفع سردرد استفاده از دمنوش زعفران است. دمنوش زعفران برای کاهش درد میگرن مفید است. برای تهیه این دمنوش چند رشته زعفران را در آب داغ خیس کنید و بعد از چند دقیقه بنوشید.

2. زعفران با عسل

راه دیگر برای بهره‌گیری از خواص زعفران برای میگرن استفاده از ترکیب زعفران با عسل است. در صورت بروز علائم بیماری کافی است چند پر زعفران را با عسل خیس نموده و میل کنید. عسل خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد و تأثیر زعفران را دو چندان می‌کند.

3. مصرف زعفران در غذا

برای تسکین دردهای میگرنی با زعفران می‌توانید آن به برنج، خورش، سوپ و انواع دسر و شیرینی اضافه کنید.

سوالات متداول در خصوص خواص زعفران برای میگرن

اگر هنوز هم دربارۀ ارتباط رعفران و میگرن سؤالی دارید شاید پاسخ‌های زیر به کارتان بیاید.

زعفران برای میگرن خوبه؟

بله، زعفران برای درمان میگرن خوب است. زعفران خاصیت آرامش بخش و مسکّن دارد و به تسکین دردهای میگرنی یا کاهش دفعات و شدت حملات میگرن مفید است.

آیا زعفران برای میگرن ضرر دارد؟

مصرف متعادل زعفران عوارض جانبی و ضرر خاصی ندارد، اما اگر بیش‌ازحد مصرف شود ممکن است سبب اسهال و استفراغ و سرگیجه شود.

آیا زعفران می‌تواند میگرن را به طور کامل درمان کند؟

البته، زعفران به تنهایی داروی میگرن نیست و تنها می‌تواند مکملی طبیعی برای درمان دارویی باشد. پیش از مصرف زعفران برای درمان این بیماری با پزشک مشورت کنید.

نحوه مصرف زعفران برای میگرن چطور است؟

برای استفاده از تأثیر زعفران بر درمان میگرن می‌توانید آن را به دمنوش، شربت، عسل، یا انواع غذاها اضافه کنید. برای خرید آنلاین زعفران به فروشگاه اینترنتی آجیل چی مراجعه کنید.

منبع: thefullest
خرید زعفران