گردو برای قند خون و تنظیم آن چه خواصی دارد؟ تاثیر گردو بر قند خون و دیابت از یک طرف به فیبر آن برمیگردد که مدتی طول میکشد تا در بدن شکسته شود. به همین ترتیب، میزان جذب قند توسط خون را بسیار کندتر میکند و میتواند جلوی بالا رفتن ناگهانی قند خون را […]
خواص گردو برای قلب از نظر علمی به ترکیبات فعالی چون اسیدهای چرب امگا-3، آنتیاکسیدانهای پلیفنولی، فیبر محلول، ال-آرژنین و فیتواسترولها نسبت داده میشود. این مواد نقش مهمی در کاهش کلسترول LDL، بهبود عملکرد عروق، کاهش التهاب، تنظیم فشار خون و پیشگیری از آترواسکلروز، کاهش استرس و کنترل قند خون ایفا میکنند. فواید گردو برای […]
خواص چای ماسالا برای لاغری، با بهره مند بودن از ترکیبی جادویی از ادویههای تند و گرم بدن را از درون گرم میکند و سبب افزایش سوختوساز بدن میشود. خاصیت آنتیاکسیدانی، افزایش تعریق، کمک به هضم بهتر غذا و افزایش چربی سوزی، تنظیم قند خون و ایجاد احساس سیری از دیگر فوایدی است که لاغری با چای […]
خواص چای ماسالا برای زنان در ترکیب جادویی ادویههایی مثل زنجبیل، دارچین، هل، میخک و فلفل سیاه نهفته است. این نوشیدنی هندی به کاهش دردهای قاعدگی، علائم پی ام اس و تنظیم هورمونهای زنانه کمک میکند. مصرف چای ماسالا به کاهش تهوع صبحگاهی در دوران بارداری کمک میکند. جلوگیری از نوسانات خلقی، کاهش خستگی، کاهش […]
خواص چای ماسالا شامل تقویت سیستم ایمنی، کمک به کاهش وزن، کاهش استری، سلامت قلب، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، افزایش سطح انرژی، پیشگیری از سرطان ها، بهبود متابولیسم و تنظیم قند خون، کاهش کلسترول، بهبود هضم، کنترل فشار خون و تقویت استخوان است. برای مثال دارچین چای ماسالا میتواند کلسترولهای مضر بدن را […]
دمنوش مناسب آلزایمر دمنوشی از گیاهان دارویی است که عمدتاً با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی به کاهش خطر ابتلا به فراموشی و زوال عقل یا کاهش علائم آلزایمر کمک میکنند. دمنوش بیماران آلزایمر مثل دمنوش دارچین، چای سبز، دمنوش زعفران، دمنوش زردچوبه، مریم گلی، اسطوخودوس،باکوپا، چای چوتوسان، چای سفید، دمنوش جینسینگ، رزماری، جینکوبیلوبا و هوپرزین آ میتوانند […]
دمنوش مناسب سردرد و میگرن از جمله دمنوش نعنا، میخک، پوست درخت بید، زردچوبه، دمنوش گل مینا، چای سبز، دمنوش ریحان و گل داوودی، دمنوش دارچین، پونه، رزماری و دمنوش فلفل قرمز میتواند همانند مسکن و حتی بهتر از آن بهطور قابلتوجهی در کاهش شدت و دفعات سردردها کمک کند. گیاهانی مانند زنجبیل با خواص […]
خواص سویا آجیلی چه فایدهای برای سلامت بدن ما دارد؟ سویا آجیلی اول از همه یک خوراکی بسیار مفید برای سلامت قلب است و میتواند به کنترل فشار خون کمک کند. اینها به خاطر پروتئین گیاهی درون آن است که عاری از کلسترول LDL است و از تجمع چربی در رگهای خونی جلوگیری میکند. […]
خواص بادام زمینی برای زنان چیست؟ بادام زمینی برای زنان باردار و شیرده، بهبود سلامت و رشد جنین، سلامت رحم و تخمدان بانوان، کاهش علائم یائسگی و کاهش التهابات دوران قاعدگی بسیار مفید است. شاید تعجب کنید، اما بادام زمینی با مواد غذایی که دارد همچنین میتواند به سلامت قلب، کاهش وزن، بهبود خلق و […]
آجیل های کلسیم دار شامل گردو، پسته، بادام هندی، فندق، بادام درختی، بادام زمینی، ماکادمیا، آجیل برزیلی، کنجد، سویا و تخمه آفتابگردان با ترکیباتی منحصر به فرد مانند کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین K نقش حیاتی در استحکام استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان ایفا میکنند. این مغزها منابع قوی کلسیم بوده و منابع غذایی ایدهآلی […]