خواص بادام درختی برای مفاصل شامل کاهش التهاب، تقویت بافت‌های غضروفی، جلوگیری از خشکی مفاصل، جلوگیری از تخریب سلول های مفصلی، بهبود انعطاف‌پذیری و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند آرتروز است. از مهم ترین فواید بادام برای مفاصل وجود سرشار ویتامین E، منیزیم، کلسیم و اسیدهای چرب امگا-3 است که با رفع اثرات استرس اکسیداتیو و […]
خواص ماکادمیا برای مردان به ترکیبات مغذی، اسیدهای چرب سالم و انواع مواد معدنی آن مثل وجود منیزیم و روی برمی‌گردد. از ویژه‌ترین فواید ماکادمیا برای آقایان کمک به بهبود گردش خون، تقویت عملکرد جنسی، کاهش استرس، افزایش انرژی، کمک به عضله سازی ورزشکاران، کاهش وزن، بهبود کیفیت اسپرم و سلامت قلب است. در ادامه […]
معروف ترین شهرهای تولیدکننده زعفران در ایران که نام‌شان همانند یک برند در بازار جهانی می‌درخشد شامل: قائنات، گناباد، تربت حیدریه، فردوس و مرند است. بهترین زعفران ایران، مثل زعفران قائنات، بخاطر سطح بالای ترکیبات کروسین (عامل رنگ‌دهی)، سافرانال (عامل عطر) و پیکروکروسین (عامل طعم) در جهان شناخته می‌شود. در ادامه این مطلب از بلاگ […]
فواید زعفران برای کم کاری تیروئید شامل تنظیم عملکرد تیروئید و کاهش برخی از مشکلات مرتبط با آن به دلیل ترکیبات زیست‌فعال از جمله کروسین، سافرانال و فلاونوئیدها است. از مهم ترین خواص زعفران برای کم کاری تیروئید این است که با افزایش حساسیت سلول‌های تیروئیدی به TSH و کاهش استرس اکسیداتیو، علائم کم‌کاری مانند خستگی، […]
خواص زعفران برای مردان شامل سلامت قلب، افزایش انرژی، کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، تقویت سیستم ایمنی، تقویت عضلات بدنسازان، تقویت حافظه، درمان سنگ کلیه، کاهش قند خون و پیشگیری از سرطان به دلیل ترکیبات فعال زیستی مانند کروسین، سافرانال و پیکروکروسین است. از مهم ترین فواید زعفران برای مردان خیلی اختصاصی شامل […]
فواید زعفران برای سرفه به دلیل ترکیبات فعال زیستی کروسین، سافرانال و فلاونوئیدها که از قدیم مورد توجه علم پزشکی و طب سنتی قرار می‌گیرد. کاهش تحریک مخاط گلو، تسهیل خروج خلط، خواص ضد التهابی و ضد ویروسی، بهبود تنفس، مفید برای بیماران مبتلا به آسم، خواص آنتی اکسیدانی و درمان مشکلات تنفسی از خواص […]
خواص توت خشک برای مردان شامل تقویت قوای جنسی، بهبود عملکرد سیستم تولیدمثل، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، پوست و مو، سلامت استخوان ها و دستگاه گوارش، تقویت حافظه، کنترل وزن، کاهش استرس، بهبود عملکرد کبد، سلامت چشم و تنظیم قند خون است. از جمله مهم‌ترین خواص توت خشک برای اسپرم مردان است […]
روزانه چند عدد پسته بخوریم: طبق تحقیقات علمی با توجه به سن و وزن مصرف روزانه یک مشت پسته (معادل 15 الی 20 عدد پسته) می‌تواند تأثیرات مفیدی را بر روی سلامتی افراد نشان دهد. البته علاوه بر مشخص شدن اینکه روزانه چند پسته بخوریم، زمان مصرف پسته نیز در جذب بهتر مواد مغذی آن […]
خواص پسته برای کبد چرب به دلیل ترکیبات مغذی و آنتی‌اکسیدانی آن است که نقش مهمی در بهبود عملکرد کبد و کاهش تجمع چربی‌های مضر دارد. اگرچه که پسته از سری مغزهای چرب آجیلی است اما با وجود چربی‌های غیراشباع مفید، فیتواسترول‌ها، پلی‌فنول‌ها و ویتامین E در کاهش التهاب کبدی نقش مؤثری دارد. از دیگر […]
بهترین زمان مصرف پسته برای کم‌خونی نقش مهمی در بهینه‌سازی جذب مواد مغذی آن، به‌ویژه آهن، دارد. مصرف پسته در ابتدای صبح و ناشتا، به‌ویژه همراه با منابع ویتامین C مانند آب پرتقال، می‌تواند جذب آهن غیرهم موجود در آن را افزایش دهد. بهترین زمان مصرف پسته پس از وعده‌های غذایی، به‌ویژه غذاهای غنی از […]