خواص گردو برای زنان بخاطر ترکیبات غنی از اسیدهای چرب امگا 3، آنتیاکسیدانها و ویتامینهای ضروری است که به تنظیم هورمونها، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک میکنند. از دیگر فواید گردو برای زنان میتوان به تأثیر مثبت آن بر سلامت مغز، جلوگیری از پیری زودرس، تقویت پوست و مو، کاهش ابتلا به بیماری […]
خواص گردو برای مردان بخاطر ترکیباتی همچون اسیدهای چرب امگا 3، مواد معدنی منیزیم، روی و سلنیوم و انواع ویتامینها است. از مهمترین فواید گردو برای آقایان میتوان به سلامت قلب، کاهش التهاب، بهبود نعوظ و تقویت اسپرم، سلامت پروستات، عضله سازی به خصوص برای آقایان ورزشکار، کاهش وزن، تقویت استخوان، دستگاه گوارش و سیستم […]
فواید خوردن گردو در شب به دلیل وجود ملاتونین و تریپتوفان و ویژگی آنها است که به تنظیم ریتم شبانهروزی بدن و کاهش استرس کمک میکند. طبق نظر برخی از کارشناسان تغذیه خواص خوردن گردو در شب شامل بهبود کیفیت خواب، کاهش التهاب، تقویت قلب و مغز، کمک به ترمیم بافتها، سلامت پوست، کمک به […]
از خواص خرمالو خشک وجود مقادیر بالای آنتیاکسیدانهای قدرتمندی مانند ویتامین C و بتاکاروتن است که در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد نقش دارد. از دیگر فواید خرمالو خشک فیبر بالا است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش سطح کلسترول خون کمک میکند. اتز دیگر مزایای […]
خواص زعفران برای زنان به دلیل وجود ترکیبات فعال زیستی مانند کروسین، سافرانال و پیکروکروسین است. این ترکیبات نه تنها خاصیت آنتیاکسیدانی قوی دارند، بلکه به عنوان عوامل ضد التهابی و ضد سرطان شناخته میشوند. فواید زعفران برای زنان شامل بهبود سلامت روانی، کاهش علائم افسردگی و اضطراب، تنظیم هورمونها و افزایش قدرت باروری، فوق […]
خواص زعفران برای قلب شامل تقویت عملکرد قلب، بهبود گردش خون، کاهش فشار خون، و جلوگیری از انسداد عروق است. زعفران میتواند از بروز بیماریهای قلبی جلوگیری کند، تپش قلب را تنظیم نماید و احتمال سکتههای قلبی را کاهش دهد. از دیگر فواید زعفران برای قلب وجود ترکیباتی مانند کروسین و کروستین است که با […]
شیرینی های معروف یزد با تنوع زیاد در طعم و عطر از سوغات یزد به شمار آمده و برخی از آنها مثل قطاب یزد و باقلوا یزدی معروفیت جهانی دارند. اگر به قنادیهای هر شهری سر بزنید، قطعا ویترینهایی رنگارنگی از معروف ترین شیرینی های یزد را مثل حاجی بادام، لوز، کیک یزدی، سوهان یزدی، سوروک، […]
انواع مویز از جمله مویز سیاه، قرمز، زرد و بیهسته، هر کدام با مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامتی نقش مهمی دارند. مویز سیاه با آنتیاکسیدانهای فراوان، مویز قرمز با طعم ملایم و خواص تقویتی، مویز زرد و سبز با مواد معدنی ضروری و مویز بیهسته با مصرف آسان باتوجه به طبع و سلیقه شما مواد […]
خواص نخودچی تقویت قوای جسمی، بهبود گوارش و سلامت قلب است. این ماده غذایی به دلیل داشتن پروتئین بالا، برای حفظ و تقویت عضلات مفید بوده و فیبر موجود در آن به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک میکند. از دیگر فواید نخودچی، ویتامینها و مواد معدنی موجود در آن، مانند آهن […]
خواص کشمش سبز بخاطر ترکیبات بیواکتیو و مواد مغذی متراکم آن است. این میوه خشک با وجود فیبر محلول و نامحلول در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش احساس سیری، با وجود فلاونوئیدها و پلیفنولها در مبارزه با رادیکالهای آزاد و جلوگیری از اثرات استرس اکسیداتیو نقش محافظتی در برابر بیماریهای التهابی و مزمن مهمی […]