بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی: 18 دمنوش مناسب دوران پریودی

دمنوش برای دوران قاعدگی چه تاثیری روی دردهای زنان دارد؟ دمنوش زنجبیل، بابونه، دمنوش نعنا، چای سبز، دمنوش دارچین و آویشن، دمنوش رازیانه و گل صد تومانی، دمنوش اسطوخودوس، دمنوش زعفران، زیره و دمنوش شوید از بهترین دمنوش های  مناسب دوران پریودی اند. برای مثال، دمنوش آویشن یکی از بهترین دمنوش کاهش درد قاعدگی است که هم به تنظیم چرخه قاعدگی کمک و هم با ویتامین ث خود سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند. از طرف دیگر، نوشیدن دمنوش بابونه با خاصیت ضد التهابی که دارد دردهای قاعدگی و درد سندروم PMS که دردهای پیش قاعدگی است را کاهش می‌دهد. بنابراین، تعداد دمنوش برای دوران پریودی زیاد و فواید آن فراوان هستند! در نتیجه، اگر شما به راه حل‌های درمان خانگی برای چرخه قاعدگی و سندروم PMS علاقمند هستید، با ما در انتهای این مقاله از آجیل فروشی آجیل چی همراه باشید.

معرفی بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی

انواع دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی با مواد غذایی و خواص ضد التهابی‌شان برای درد زنان در این دوران مفید بوده و انواع آنها عبارتند از:

1. دمنوش زنجبیل؛ دمنوش کاهش درد قاعدگی

ترکیبات فعال دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی زنجبیل روی سیستم عصبی تأثیر گذاشته و باعث کاهش درد و تهوع در این دوره می‌شوند.

زنجبیل یکی از بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی است که با کاهش التهاب و بهبود جریان خون می‌تواند گرفتگی‌ها و درد دوران قاعدگی را تسکین دهد.

2. دمنوش بابونه بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی و کاهش گرفتگی بدن

برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی بابونه ممکن است خونریزی قاعدگی را کاهش دهد.

با اینکه بابونه یکی از انواع دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی است، مستقیماً درد قاعدگی را کاهش نمی‌دهد. اما با بهبود کیفیت خواب و کاهش خستگی می‌تواند به تسکین علائم این دوران کمک کند.

3. دمنوش نعنا بهترین دمنوش برای دوران پریود

با داشتن منتول، دمنوش برای دوران قاعدگی نعنا به کاهش درد قاعدگی کمک می‌کند و باعث آرامش و بهبود روحیه شما می‌شود. همچنین، نعنا کافئین ندارد.

بنابراین، شما می‌توانید آن را بدون نگرانی از ایجاد اختلال در خوابتان، به‌ویژه بعد از غذا یا قبل از خواب مصرف کنید.

4. چای سبز مفید در کاهش نفخ و گرفتگی بدن

بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی چای سبز با خواص ادرارآور نفخ و گرفتگی دوران قاعدگی را کاهش داده و به بهبود جریان خون و کاهش التهاب بدن زنان کمک می‌کند.

همچنین، ممکن است چای سبز در بهبود فیبروم رحم که یکی از دلایل شایع درد زیر شکم است مؤثر باشد.

5. دمنوش دارچین بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی

با خواص ضد التهابی و ضد لخته شدن، دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی دارچین به کاهش درد و خونریزی قاعدگی کمک می‌کند. این دمنوش با ایجاد آرامش، سپری کردن این دوران را قابل‌تحمل‌تر می‌سازد.

6. دمنوش علف لیمو بهترین دمنوش گیاهی برای درد پریودی

بهترین دمنوش برای درد پریودی علف لیمو خواص آرام‌بخش و ضدعفونی‌کننده دارد. بنابراین، دمنوش برای دوران قاعدگی علف لیمو به کاهش درد قاعدگی و پیشگیری از عفونت‌های قارچی در زنان کمک می‌کند.

همچنین، اثر گرم‌کننده آن می‌تواند گرفتگی‌های عضلانی را هم کمتر کند.

7. دمنوش گل صدتومانی سفید بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی

دم کردن گل صد تومانی سفید با تصفیه خون، حمایت از عملکرد کبد و کاهش التهاب بدن، به تعادل هورمون‌های زنانه و تنظیم چرخه قاعدگی‌تان کمک می‌کند.

همچنین، دمنوش برای دوران پریودی گل صد تومانی سفید با اثرات ضد اسپاسم و آرام‌بخش خود، گرفتگی‌های رحم شما را کم داده و باعث خواب بهترتان می‌شود.

8. دمنوش گلرنگ بهترین دمنوش برای دوران پریود

افزایش گردش خون و رفع انسداد در اندام‌های تناسلی از جمله خواص دمنوش برای دوران قاعدگی گلرنگ است که به کاهش درد و تنظیم چرخه قاعدگی و گرفتگی‌های رحمی شما کمک می‌کند.

همچنین، مصرف دمنوش گلرنگ در بهبود مشکلاتی مانند آمنوره و درد شکم پس از زایمان هم مؤثر است.

9. دمنوش رازیانه با خواص گرم‌کنندگی بهترین دمنوش برای دوران پریودی

رازیانه در طب چینی یک گیاه گرم‌کننده است که از خواص آن برای تسکین دردهای قاعدگی ناشی از “سردی” در رحم استفاده می‌کنند.

خواص دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی رازیانه هم با افزایش گردش خون و کاهش انسداد رگ‌های خونی، به کاهش گرفتگی‌های عضلانی و دردهای قاعدگی کمک می‌کند.

10. دمنوش آویشن برای تنظیم قاعدگی و کاهش درد

بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی آویشن با خواص ضد التهابی‌اش برای تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش دردهای قاعدگی نفخ شکم مفید است.

همچنین، به خاطر داشتن ویتامین C، دمنوش آویشن هم باعث تقویت سلامت سیستم ایمنی‌تان می‌شود.

11. دمنوش گل گاوزبان بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی

بهترین دمنوش برای دوران پریودی گل گاوزبان خواص آرام‌بخشی دارد. در نتیجه، اگر شما استرس دارید، با تهیه و مصرف آن می‌توانید کمی از اضطراب خود را کاهش دهید.

علاوه بر این، دمنوش گل گاوزبان برای تسکین درد، انقباضات رحم و دفع سریع‌تر لخته‌های خون در دوران قاعدگی مفید است.

12. دمنوش اسطوخودوس مفید برای کاهش نفخ

خلقتان تنگ است و اضطراب دارید؟ در این صورت، دمنوش برای دوران قاعدگی اسطوخودوس را میل کنید! دمنوش اسطوخودوس با آرامش‌بخشی به بهبود وضعیت خلقی و کاهش استرس‌تان کمک می‌کند.

همچنین، این دمنوش برای تسکین مشکلات گوارشی و نفخ شکم در دوران قاعدگی مفید است. اما اگر داروهای رقیق‌کننده خون را مصرف می‌کنید، بهتر است که دمنوش اسطوخودوس را ننوشید.

13. دمنوش زعفران بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی

دمنوش برای دوران پریودی زعفران خاصیت قاعده‌آوری دارد. در نتیجه، شما با مصرف آن می‌توانید سیکل پریودتان را تنظیم کنید.

همچنین، به دلیل محتوای آهن زعفران، مصرف آن برای افرادی که کم‌خونی دارند مفید است، اما برای بیماران قلبی و عروقی مفید نیست.

14. دمنوش زیره مفید برای کاهش خونریزی قاعدگی

کاهش خونریزی و تسکین درد قاعدگی از جمله خواص زیره است. در نتیجه، مصرف این دمنوش برای دوران قاعدگی به شما کمک می‌کند تا دوره پریود راحت‌تری داشته باشید و به انجام کارهای روزانه‌تان ادامه دهید.

15. دمنوش برگ تمشک قرمز مفید برای دوران پریود

بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی برگ تمشک خاصیت آرام‌بخش دارد که به کاهش گرفتگی‌های عضلانی شما در دوران قاعدگی کمک می‌کند. اما برگ تمشک هیچ تأثیر قطعی بر انقباضات رحمی ندارد.

با این وجود، بررسی‌هایی که در این مورد انجام شده‌اند، نشان می‌دهند که زنان از آن برای تسکین دردهای قاعدگی استفاده می‌کنند.

16. دمنوش بهارنارنج، بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی

در زمان قاعدگی ممکن است شما خیلی بی‌حوصله و خسته باشید و در کل، اعصابتان خورد باشد. در این صورت می‌توانید بهترین دمنوش برای دوران پریودی که بهارنارنج است را مصرف کنید.

دمنوش بهار نارنج با تقویت اعصاب، تحمل درد قاعدگی را براتان آسان‌تر و خاصیت خواب‌آورش هم بی‌خوابی این دوران را کم می‌کند.

17. دمنوش شوید، دمنوش برای پریود شدن

اگر به یک دمنوش برای دوران قاعدگی احتیاج دارید که به تعادل هورمون‌ها و تنظیم چرخه قاعدگیتان کمک کند، می‌توانید دمنوش شوید را تهیه کنید.

همچنین، بهترین دمنوش برای درد پریودی شوید با خواص ضدالتهابی خود، درد و گرفتگی‌های عضلانی رحم را هم کاهش می‌دهد.

18. دمنوش مریم گلی مفید برای دوران قاعدگی

خیلی از دردهای دوران پریودی به عدم تعادل هورمونی برمی‌گردند که باعث ایجاد علائمی مثل دردهای PMS و پریود نامنظم می‌شود. برای همین، شما می‌توانید از بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی مریم گلی استفاده کنید که به تعادل هورمون‌های زنانه کمک می‌کند.

همچنین، مصرف دمنوش مریم گلی اثر آرام بخشی روی استرستان دارد که ممکن است در این دوران افزایش یابد.

فواید مصرف دمنوش گیاهی مناسب دوران پریودی

در زمان چرخه قاعدگی، خیلی از ما خانم‌ها شاید رو به خوردن قرص‌های صنعتی بیاوریم. با اینکه این قرص‌ها درد کوتاه مدت ما را سریع برطرف می‌کنند، اما در طولانی مدت هم ممکن است عوارض جانبی برای بدنمان داشته باشند.

با این وجود، راه حل‌های خانگی مثل بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی (اگر به میزان مناسب مصرف شوند) عارضه و جوانبی برای ما ندارد و تاثیرش هم طولانی مدت خواهد بود.

نوشیدنی‌های نامناسب در دوران پریود

حالا که ما انواع بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی را به شما معرفی کردیم، بیایید به سراغ این برویم که چه نوشیدنی‌هایی را نباید در این دوران بنوشید. به طور کلی، در زمانی که پریود هستید، باید از مصرف نوشیدنی‌های زیر پرهیز کنید:

• نوشیدنی‌های شیرین: نوشیدنی‌های شیرین و گازدار با افزایش ناگهانی و افت سریع انرژی، خستگی شما را تشدید کرده و باعث نفخ می‌شوند که در دوران قاعدگی فقط عارضه نفخ شما را شدیدتر می‌کند.
• شیر: شیر و لبنیات به دلیل چربی‌های اشباع و پروستاگلاندین‌ها می‌توانند التهاب و گرفتگی‌های قاعدگی را بدتر کنند.
• کافئین: کافئین با تحریک سیستم عصبی و ایجاد نوسانات هورمونی می‌تواند اضطراب، استرس و تغییرات خلقی شما را دردوران قاعدگی بدتر کند. همچنین، مصرف کافئین نوسانات قند خون و هوس پرخوری در شما را می‌تواند زیاد کند.
• الکل: مصرف الکل در دوران قاعدگی باعث کم شدن آب بدنتان شده و خستگی آن را افزایش می‌دهد.

سوالات متداول در خصوص بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی

در رابطه با انواع دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی معمولاً این سوالات مطرح می‌شود:

بهترین دمنوش برای تنظیم قاعدگی چیست؟

انواع بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی متفاوت هستند که چند تای آنها عبارتند از: زنجبیل، بابونه، نعنا، آویشن، چای سبز، دارچین، علف لیمو، گل گاوزبان، رازیانه و اسطوخودوس.

بهترین دمنوش برای پریودی سریع چیست؟

اگر پریودتان عقب افتاده است، شما می‌توانید چند تا از انواع بهترین دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی را استفاده کنید که باعث تحریک خونریزی و پریودی سریع می‌شوند. این دمنوش‌ها عبارتند از: زعفران، دارچین، رازیانه و زنجبیل.

بهترین دمنوش برای خونریزی پریود چیست؟

در صورتی که خونریزی پریودتان سنگین است و می‌خواهید آن را کاهش دهید، می‌توانید از انواع بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی از جمله زردچوبه، دارچین، زنجبیل، بومادران، برگ تمشک قرمز و جینسینگ استفاده کنید.

بهترین دمنوش برای بازشدن قاعدگی چیست؟

اگر شما مشکلات رحمی خاصی مانند PCOS یا تنبلی تخمدان دارید، اول از همه باید با پزشک زنان خود در این مورد مشورت کنید.

اما اگر این مشکلات را ندارید و به خاطر دلایل مختلف از جمله استرس پریودتان عقب افتاده است، می‌توانید از انواع بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی برای باز شدن پریودتان استفاده کنید که آنها عبارتند از: رازیانه، زعفران، زنجبیل، تخم شوید، تخم گشنیز، پونه کوهی، جنسینگ و زردچوبه.

بهترین دمنوش برای کاهش دردهای قاعدگی چیست؟

انواع دمنوش برای دوران پریودی که دردهای پریودی را می‌توانند تسکین دهند هم متنوع هستند که چند تای آنها عبارتند از: گل گاوزبان، بابونه، اسطوخودوس، زیره، زعفران، دارچین، آویشن و زنجبیل.

بهترین دمنوش برای افزایش خون قاعدگی چیست؟

در طب سنتی، نوشیدنی‌ها و دمنوش برای دوران قاعدگی مانند دمنوش بابونه، زنجبیل، رازیانه، زعفران، جعفری، عرق گل گاوزبان و آب کرفس، به افزایش خونریزی قاعدگی کمک می‌کنند.

بهترین دمنوش برای کاهش خونریزی قاعدگی چیست؟

اگر خونریزی قاعدگی‌تان شدید است و شما می‌توانید از انواع دمنوش برای دوران پریودی برای کاهش خونریزی استفاده کنید که شامل این موارد می‌شوند: نعنا، زنجبیل، بومادران، گل صد تومانی سفید، گل گاوزبان و اسطوخودوس.

بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی چیست؟

با دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی از جمله زعفران، زیره، اسطوخودوس، گل گاوزبان، بهار نارنج، برگ تمشک قرمز و رازیانه شما می‌توانید به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش التهاب و دردهای آن کمک کنید.

آیا دمنوش‌های گیاهی جایگزین خوبی برای داروهای قاعدگی هستند؟

انواع دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی به عنوان یک راهکار طبیعی می‌توانند به بهبود چرخه قاعدگی و تسکین درد آن کمک کنند. اما جایگزینی برای داروهای تجویز شده نیستند.

بنابراین، پیش از توقف مصرف دارو، حتماً با پزشک خود در این مورد مشورت کنید.

چه مدت دمنوش برای کاهش دردهای قاعدگی مصرف کنیم؟

زمان تاثیر دمنوش برای دوران قاعدگی بسته به شرایط هر فرد متفاوت است. معمولاً بهتر است که آنها را تا چند هفته مصرف کنید تا بتوانید اثرات آن را مشاهده کنید.

آیا دمنوش رازیانه برای همه افراد مفید است؟

رازیانه به خاطر تاثیری که بر تعادل هورمونی دارد برای همه مناسب نیست. در نتیجه، افرادی با اختلالات هورمونی، زنان باردار یا شیرده باید پیش از مصرف این دمنوش برای دوران پریودی با پزشک مشورت کنند.

آیا مصرف دمنوش برای دوران قاعدگی ضرر دارد؟

برخی افراد ممکن است با مصرف دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی دچار عوارضی مانند مشکلات گوارشی، واکنش‌های آلرژیک یا تداخل دارویی شوند. در صورت بروز چنین عوارضی، حتماٌ مصرف را متوقف و در صورت نیاز با پزشک مشورت کنید.

دمنوش بابونه برای پریود شدن موثر است؟

بله. بابونه یکی از انواع بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی است و می‌تواند به باز شدن دوران قاعدگی کمک کند.

منبع : healthline, verywellhealth

خرید دمنوش