خواص سوهان شامل خواص آنتی اکسیدانی، تأمین انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد مغز، کاهش کلسترول، بهبود سوخت و ساز بدن و مفید برای خانم های باردار است. در حقیقت فواید سوهان بخاطر ترکیباتی چون جوانه گندم، مغزها، زعفران، هل و گلاب است که آن را به یک شیرینی سنتی مغذی و ارزشمند معروف […]
لوکوم چیست؟ تا به حال آن را چشیدهاید؟ لوکوم شیرینی سنتی و نرم خاورمیانهای است که با بافتی ژلهای و طعمهای متنوع روی هر سفره مهمانی دلبری میکند و نمیتوان از آن چشمپوشی کرد! اما تاریخچه لوکوم ترکیه چیست و از چه موادی برای ساخت آن استفاده میشود؟ اگر میخواهید بیشتر در مورد این شیرینی […]
انواع تنقلات رژیمی از شکلات تلخ و میوههای خشک گرفته تا ذرت بوداده بدون روغن و پودینگ چیا گزینهای عالی برای حفظ سلامت و تناسب اندام هستند. آجیل و مغز، انواع سالاد میوه، اوتمیل، لواشک، زیتون، اسموتی و بستنی خشک نیز از دیگر انواع تنقلات کم کالری هستند که میتوانند نیاز بدن به مواد مغذی را بدون […]
خواص عسل برای کودکان از تقویت سیستم ایمنی و تأمین انرژی گرفته تا کمک به بهبود گلودرد، مشکلات گوارشی و کمک به رشد جسمی، رفع کمخونی، کنترل قند خون، مفید برای تب کودکان و رفع شب ادراری متنوع است. از دیگر خواص عسل برای بچه ها میتوان به وجود ویتامینها، آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی اشاره کرد. […]
بهترین دمنوش برای کاهش فشار خون چیست؟ چای ترش، چای سبز، دمنوش شوید، دمنوش کرفس، دمنوش ریحان، بابونه، دمنوش برگ درخت توس، دمنوش آویشن و سنبل الطیب، چای سیر و دمنوش زرشک چند تا از انواع بهترین دمنوش برای فشار خون بالا هستند. اگر فشار خون بالا دارید و در معرض ریسک بیماریهای قلبی هستید، مصرف […]
خواص بادام در بارداری شامل کاهش ریسک کم خونی، جلوگیری از تهوع صبحگاهی مادر، تامین انرژی برای بدن مادر، زیبایی جنین، برطرف کردن مشکل یبوست و تقویت استخوانها است.همچنین پیشگیری از نقصهای مادرزادی، محافظت از جنین در برابر آلرژیها، کمک به کنترل وزن، بهبود حافظه و کاهش استرس فقط چند نمونه از خواص بادام درختی […]
خواص فندق برای کودکان چیست؟ استحکام استخوانها، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش ریسک بروز کم خونی و بهبود عملکرد مغز، استحکام استخوانها، کاهش استرس و بهبود خلق و خو، سلامت قلب و جلوگیری از اضافه وزن چند تا از فواید فندق برای کودکان هستند. حرف فندق که میشود، دقیقاً عبارت «فلفل نبین چه ریزه، بشکن […]
خواص گز چیست؟ مصرف این سوغات معروف اصفهان و خوانسار برای افزایش انرژی، جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش استرس و اضطراب، آرامش اعصاب، درمان کم خونی، سلامت قلب مفید است. همچنین درمان سرفه و آسم، تقویت حافظه و عملکرد مغز و کمک به سلامت و زیبایی پوست از فواید گز خوانسار هستند. اگر دوست دارید از […]
میوه خشک برای دیابت مفید است. انجیر خشک، زردآلو خشک، آلو خشک، سیب خشک، توت خشک، پرتقال خشک، کیوی خشک، هلو خشک و کشمش از بهترین میوه خشک ها برای قند خون محسوب میشوند. اگر دیابتی هستید یا مشکل قند دارید و نگران رژیم غذایی خود هستید، حتماً باید میوههایی مصرف کنید که شاخص گلیسمی […]
دانه چیا برای لاغری چه فایدهای دارد؟ دانه چیا میتواند به افزایش چربیسوزی و بهبود هضم کمک کند. همچنین فیبر و پروتئین دانه چیا میتواند کمک کند که در بین وعدههای اصلی غذا احساس سیری کرده و به این ترتیب از پرخوری جلوگیری میکند!خواص ضد التهابی، مواد مغذی و تنظیم قنتد خون نیز از دیگر […]