فواید زعفران برای کم کاری تیروئید شامل تنظیم عملکرد تیروئید و کاهش برخی از مشکلات مرتبط با آن به دلیل ترکیبات زیست‌فعال از جمله کروسین، سافرانال و فلاونوئیدها است. از مهم ترین خواص زعفران برای کم کاری تیروئید این است که با افزایش حساسیت سلول‌های تیروئیدی به TSH و کاهش استرس اکسیداتیو، علائم کم‌کاری مانند خستگی، […]
خواص زعفران برای مردان شامل سلامت قلب، افزایش انرژی، کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، تقویت سیستم ایمنی، تقویت عضلات بدنسازان، تقویت حافظه، درمان سنگ کلیه، کاهش قند خون و پیشگیری از سرطان به دلیل ترکیبات فعال زیستی مانند کروسین، سافرانال و پیکروکروسین است. از مهم ترین فواید زعفران برای مردان خیلی اختصاصی شامل […]
فواید زعفران برای سرفه به دلیل ترکیبات فعال زیستی کروسین، سافرانال و فلاونوئیدها که از قدیم مورد توجه علم پزشکی و طب سنتی قرار می‌گیرد. کاهش تحریک مخاط گلو، تسهیل خروج خلط، خواص ضد التهابی و ضد ویروسی، بهبود تنفس، مفید برای بیماران مبتلا به آسم، خواص آنتی اکسیدانی و درمان مشکلات تنفسی از خواص […]
خواص توت خشک برای مردان شامل تقویت قوای جنسی، بهبود عملکرد سیستم تولیدمثل، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، پوست و مو، سلامت استخوان ها و دستگاه گوارش، تقویت حافظه، کنترل وزن، کاهش استرس، بهبود عملکرد کبد، سلامت چشم و تنظیم قند خون است. از جمله مهم‌ترین خواص توت خشک برای اسپرم مردان است […]
روزانه چند عدد پسته بخوریم: طبق تحقیقات علمی با توجه به سن و وزن مصرف روزانه یک مشت پسته (معادل 15 الی 20 عدد پسته) می‌تواند تأثیرات مفیدی را بر روی سلامتی افراد نشان دهد. البته علاوه بر مشخص شدن اینکه روزانه چند پسته بخوریم، زمان مصرف پسته نیز در جذب بهتر مواد مغذی آن […]
خواص پسته برای کبد چرب به دلیل ترکیبات مغذی و آنتی‌اکسیدانی آن است که نقش مهمی در بهبود عملکرد کبد و کاهش تجمع چربی‌های مضر دارد. اگرچه که پسته از سری مغزهای چرب آجیلی است اما با وجود چربی‌های غیراشباع مفید، فیتواسترول‌ها، پلی‌فنول‌ها و ویتامین E در کاهش التهاب کبدی نقش مؤثری دارد. از دیگر […]
بهترین زمان مصرف پسته برای کم‌خونی نقش مهمی در بهینه‌سازی جذب مواد مغذی آن، به‌ویژه آهن، دارد. مصرف پسته در ابتدای صبح و ناشتا، به‌ویژه همراه با منابع ویتامین C مانند آب پرتقال، می‌تواند جذب آهن غیرهم موجود در آن را افزایش دهد. بهترین زمان مصرف پسته پس از وعده‌های غذایی، به‌ویژه غذاهای غنی از […]
خواص عسل آویشن به دلیل ترکیبات فعال خود (فلانوئیدها و اسیدهای آلی) نقش مهمی در بهبود سلامت عمومی ایفا می‌کند. این عسل سرشار از آنتی اکسیدان بوده و از بارزترین فواید عسل آویشن می توان به تقویت سیستم ایمنی در برابر عفونت‌های ویروسی و باکتریایی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، رفع دردهای معده، درمان کم خونی، […]
آجیل برای یبوست یکی از بهترین راه‌حل‌های طبیعی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع اختلالات دفع است. بادام درختی، بادام هندی و زمینی، گردو، پسته، فندق، پکان، ماکادمیا، تخم کتان و دانه چیا از بهترین آجیل ها برای یبوست بشمار می‌آیند. تاثیر آجیل بر یبوست به دلیل محتوای بالای فیبر، منیزیم و چربی‌های سالم […]
بهترین زمان مصرف گردو با توجه به هدف ما برای نهایت استفاده از خواص گردو متفاوت است: مصرف گردو در صبح‌ها برای عملکرد بهتر مغز، مصرف گردو پیش از غذا برای جلوگیری از پرخوری و به‌منظور تناسب اندام و مصرف گردو بعد از غذا برای چاقی بیشترین تأثیر را دارد. انتخاب زمان مناسب برای مصرف گردو، […]