بهترین آجیل برای لاغری مغزیجات مفید و سیرکنندهای مثل بادام درختی، گردو، پسته، بادام هندی، فندق برزیلی، پکان، فندق، ماکادمیا، دانه کاج و بادام زمینی هستند. آجیل برای لاغری شکم هم مفید است چون حاوی مقدار زیادی فیبر، پروتئین و چربیهای سالم است و به همین علت بهترین آجیل برای کاهش وزن به شمار میروند. […]
روش نگهداری زعفران دم کرده چیست؟ نگهداری زعفران دم کرده در فریزر، یخچال، ظروف فلزی و استیل و ریختن در قالب یخ بهترین روشهای نگهداری زعفران دم کرده است. اگر به دنبال نگهداری زعفران دم کرده برای طولانی مدت هستید، با ما در ادامه این مقاله از وبلاگ آجیل و خشکبار آجیل چی همراه باشید […]
دمنوش گیاهی خواب آور مانند دمنوش گل گاوزبان، دمنوش بابونه، دمنوش اسطوخودوس، دمنوش رازیانه، دمنوش سنبلالطیب، دمنوش عناب، چای زنجبیل، دمنوش ریحان و دمنوش زعفران بهترین دمنوش برای خواب شب هستند که هرکدام با خواص آرامبخش و تسکیندهنده خود، به کاهش استرس، اضطراب و اختلالات خواب کمک میکنند. دمنوش خواب آور روشی ساده و طبیعی […]
خواص کشمش برای کبد چرب شامل تقویت عملکرد کبد، کاهش التهاب، بهبود متابولیسم چربیها و حمایت از فرآیندهای سمزدایی است. فواید کشمش برای کبد چرب با غنی بودن از آنتی اکسیدان، ویتامینهای گروه B، ویتامین C، فیبر، مواد معدنی، پتاسیم، منیزیم، آهن و کلسیم زمانی بیشتر آشکار میشود که بهصورت منظم و متعادل مصرف شود. […]
خواص شکلات تلخ برای مردان بهدلیل وجود ترکیبات فعالی مانند فلاوانولها، تئوبرومین، منیزیم، آهن و آنتیاکسیدانهای قوی آن است. از جمله مهمترین فواید شکلات تلخ برای مردان شامل اثرگذاری بر سلامت قلب، بهبود عملکرد مغز، بهبود جریان خون و تنظیم هورمونها در اختلالات جنسی، مدیریت وزن، بهبود خلق و خو، کاهش کلسترول، افزایش انرژی و […]
خواص پسته برای کودکان بخاطر ترکیبات ارزشمند آن است که نقش مهمی در رشد جسمی و ذهنی کودکان دارد. از مهمترین خواص پسته برای بچه ها میتوان به تقویت عضلات، بهبود عملکرد مغز، افزایش انرژی، رفع کم اشتهایی، سلامت چشم، سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد. همچنین، فواید پسته برای کودکان در حفظ […]
خواص سوهان شامل خواص آنتی اکسیدانی، تأمین انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد مغز، کاهش کلسترول، بهبود سوخت و ساز بدن و مفید برای خانم های باردار است. در حقیقت فواید سوهان بخاطر ترکیباتی چون جوانه گندم، مغزها، زعفران، هل و گلاب است که آن را به یک شیرینی سنتی مغذی و ارزشمند معروف […]
لوکوم چیست؟ تا به حال آن را چشیدهاید؟ لوکوم شیرینی سنتی و نرم خاورمیانهای است که با بافتی ژلهای و طعمهای متنوع روی هر سفره مهمانی دلبری میکند و نمیتوان از آن چشمپوشی کرد! اما تاریخچه لوکوم ترکیه چیست و از چه موادی برای ساخت آن استفاده میشود؟ اگر میخواهید بیشتر در مورد این شیرینی […]
انواع تنقلات رژیمی از شکلات تلخ و میوههای خشک گرفته تا ذرت بوداده بدون روغن و پودینگ چیا گزینهای عالی برای حفظ سلامت و تناسب اندام هستند. آجیل و مغز، انواع سالاد میوه، اوتمیل، لواشک، زیتون، اسموتی و بستنی خشک نیز از دیگر انواع تنقلات کم کالری هستند که میتوانند نیاز بدن به مواد مغذی را بدون […]
خواص عسل برای کودکان از تقویت سیستم ایمنی و تأمین انرژی گرفته تا کمک به بهبود گلودرد، مشکلات گوارشی و کمک به رشد جسمی، رفع کمخونی، کنترل قند خون، مفید برای تب کودکان و رفع شب ادراری متنوع است. از دیگر خواص عسل برای بچه ها میتوان به وجود ویتامینها، آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی اشاره کرد. […]