
فواید خوردن گردو در شب: ارزش غذایی + بهترین روش مصرف!
فواید خوردن گردو در شب به دلیل وجود ملاتونین و تریپتوفان و ویژگی آنها است که به تنظیم ریتم شبانهروزی بدن و کاهش استرس کمک میکند. طبق نظر برخی از کارشناسان تغذیه خواص خوردن گردو در شب شامل بهبود کیفیت خواب، کاهش التهاب، تقویت قلب و مغز، کمک به ترمیم بافتها، سلامت پوست، کمک به […]
- 14 اسفند 1403
- تیم تولید محتوای آرنا ویژن
- 7 دقیقه