دمنوش تابستانی مانند چای ترش، دمنوش عناب، دمنوش زرشک، دمنوش زنجبیل و لیمو و چای سبز، یکی از بهترین انتخابها برای رفع عطش و خنککردن بدن در روزهای گرم سال است. مصرف دمنوش با طبع خنک از جمله عرق کاسنی، سکنجبین یا دمنوش نعنا نهتنها به هیدراته نگه داشتن بدن کمک میکند، بلکه با خاصیت آرامبخش […]
خواص گردو برای تیروئید در خاصیت آنتیاکسیدانی و مواد مغذی آن نهفته است. تحقیقات دربارۀ فواید گردو برای تیروئید نشان دادهاند که این آجیل با داشتن ترکیبات مغذی مانند سلنیوم، ید، روی، چربیهای غیراشباع و اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهابات و مقابله با کم کاری تیروئید و سلامت آن کمک میکند. در حقیقت، تاثیر […]
خواص چای ماچا تأثیر چشمگیری بر سلامت بدن دارند. کمک به لاغری و چربیسوزی، کنترل قند خون، سلامت پوست، سمزدایی و تقویت حافظه از فواید چای ماچا هستند. این نوشیدنی انرژیبخش طبیعی،تمرکز ذهنی و هوشیاری را افزایش میدهد و بدون ایجاد اضطراب، انرژی پایدار فراهم میکند. ماچا سلامت قلب و عروق را تقویت کرده، سیستم ایمنی را بهبود میبخشد و […]
خواص سیاه دانه و عسل میتواند در درمان یا تسکین خیلی از بیماریها به کمکمان بیاید. مصرف این معجون مقوی که به دوسین هم معروف است برای کمردرد، معده درد، از بین بردن جای زخم، درد قاعدگی و تأمین انرژی مفید است. غیر از اینها، بهبود گردش خون، رفع ناراحتی کبد و سنگ کلیه، درمان […]
خواص شیر بادام شامل تقویت استخوانها با غنی بودن از کلسیم، کمک به سلامت قلب و کلیه با داشتن پتاسیم و فسفر کمتر، جلوگیری از پیری پوست، کمک به کاهش وزن و نداشتن لاکتوز است. فواید شیر بادام برای سلامتی در سالهای اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته اما این نوشیدنی مغذی با طعم آجیلی خود […]
خواص فندق برای کبد چرب در ترکیبات آنتیاکسیدانی و چربیهای سالم آن نهفته است. کاهش تجمع چربی در کبد، کاهش التهاب، بهبود متابولیسم، کنترل قند خون و کاهش چربی خون از خواص فندق برای سلامتی کبد هستند. پروتئین، فیبر، ویتامینها و آنتیاکسیدانهای موجود در این آجیل خوشمزه سبب تاثیر فندق بر کبد و پاکسازی آن میشوند. […]
تفاوت آجیل و خشکبار موضوعی است که بسیاری از ما هنگام خرید یا مصرف تنقلات به آن فکر میکنیم اما پاسخ روشنی برای آن نداریم. فرق آجیل و خشکبار در نوع منشاء گیاهی، ارزش تغذیهای، روش مصرف و حتی در نوع فرآوری و نقش آنها در رژیم غذایی است. آجیل مخلوطی از مغزها و دانههای […]
بهترین آجیل برای لاغری مغزیجات مفید و سیرکنندهای مثل بادام درختی، گردو، پسته، بادام هندی، فندق برزیلی، پکان، فندق، ماکادمیا، دانه کاج و بادام زمینی هستند. آجیل برای لاغری شکم هم مفید است چون حاوی مقدار زیادی فیبر، پروتئین و چربیهای سالم است و به همین علت بهترین آجیل برای کاهش وزن به شمار میروند. […]
خواص گردو با عسل آن قدر زیاد است که مصرف منظم این معجون تاثیر چشمگیری بر سلامت و تندرستی شما دارد. از جمله خواص گردو و عسل میتوان به افزایش انرژی، سلامت قلب و عروق، پیشگیری از سرطان، درمان بیخوابی، رفع کمخونی و بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. فواید مغز گردو با عسل نهتنها برای […]
دمنوش گیاهی خواب آور مانند دمنوش گل گاوزبان، دمنوش بابونه، دمنوش اسطوخودوس، دمنوش رازیانه، دمنوش سنبلالطیب، دمنوش عناب، چای زنجبیل، دمنوش ریحان و دمنوش زعفران بهترین دمنوش برای خواب شب هستند که هرکدام با خواص آرامبخش و تسکیندهنده خود، به کاهش استرس، اضطراب و اختلالات خواب کمک میکنند. دمنوش خواب آور روشی ساده و طبیعی […]