آجیل های کلسیم دار شامل گردو، پسته، بادام هندی، فندق، بادام درختی، بادام زمینی، ماکادمیا، آجیل برزیلی، کنجد، سویا و تخمه آفتابگردان با ترکیباتی منحصر به فرد مانند کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین K نقش حیاتی در استحکام استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان ایفا می‌کنند. این مغزها منابع قوی کلسیم بوده و منابع غذایی ایده‌آلی […]
خواص بادام هندی برای کودکان با وجود ترکیبات مغذی سرشار از منیزیم، چربی‌های سالم شامل تقویت رشد مغزی، استحکام استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی است. از دیگر مهم ترین فواید بادام هندی برای بچه ها می‌توان به تقویت حافظه، بهبود هضم، کاهش وزن و کنترل دیابت، بهبود بینایی، رفع ضعف و خستگی و افزایش انرژی […]
خواص بادام هندی برای زنان با توجه به ترکیبات مغذی مثل منیزیم، آهنی و اسیدهای چرب سالم شامل بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از تعادل هورمونی است. از مهم ترین فواید بادام هندی برای زنان کمک به کاهش التهاب در دردهای قاعدگی، بهبود خلق‌وخو و کاهش علائم PMS ، کمک به بهبود تنبلی […]
خواص بادام درختی برای مفاصل شامل کاهش التهاب، تقویت بافت‌های غضروفی، جلوگیری از خشکی مفاصل، جلوگیری از تخریب سلول های مفصلی، بهبود انعطاف‌پذیری و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند آرتروز است. از مهم ترین فواید بادام برای مفاصل وجود سرشار ویتامین E، منیزیم، کلسیم و اسیدهای چرب امگا-3 است که با رفع اثرات استرس اکسیداتیو و […]
خواص ماکادمیا برای مردان به ترکیبات مغذی، اسیدهای چرب سالم و انواع مواد معدنی آن مثل وجود منیزیم و روی برمی‌گردد. از ویژه‌ترین فواید ماکادمیا برای آقایان کمک به بهبود گردش خون، تقویت عملکرد جنسی، کاهش استرس، افزایش انرژی، کمک به عضله سازی ورزشکاران، کاهش وزن، بهبود کیفیت اسپرم و سلامت قلب است. در ادامه […]
معروف ترین شهرهای تولیدکننده زعفران در ایران که نام‌شان همانند یک برند در بازار جهانی می‌درخشد شامل: قائنات، گناباد، تربت حیدریه، فردوس و مرند است. بهترین زعفران ایران، مثل زعفران قائنات، بخاطر سطح بالای ترکیبات کروسین (عامل رنگ‌دهی)، سافرانال (عامل عطر) و پیکروکروسین (عامل طعم) در جهان شناخته می‌شود. در ادامه این مطلب از بلاگ […]
فواید زعفران برای کم کاری تیروئید شامل تنظیم عملکرد تیروئید و کاهش برخی از مشکلات مرتبط با آن به دلیل ترکیبات زیست‌فعال از جمله کروسین، سافرانال و فلاونوئیدها است. از مهم ترین خواص زعفران برای کم کاری تیروئید این است که با افزایش حساسیت سلول‌های تیروئیدی به TSH و کاهش استرس اکسیداتیو، علائم کم‌کاری مانند خستگی، […]
خواص زعفران برای مردان شامل سلامت قلب، افزایش انرژی، کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، تقویت سیستم ایمنی، تقویت عضلات بدنسازان، تقویت حافظه، درمان سنگ کلیه، کاهش قند خون و پیشگیری از سرطان به دلیل ترکیبات فعال زیستی مانند کروسین، سافرانال و پیکروکروسین است. از مهم ترین فواید زعفران برای مردان خیلی اختصاصی شامل […]
فواید زعفران برای سرفه به دلیل ترکیبات فعال زیستی کروسین، سافرانال و فلاونوئیدها که از قدیم مورد توجه علم پزشکی و طب سنتی قرار می‌گیرد. کاهش تحریک مخاط گلو، تسهیل خروج خلط، خواص ضد التهابی و ضد ویروسی، بهبود تنفس، مفید برای بیماران مبتلا به آسم، خواص آنتی اکسیدانی و درمان مشکلات تنفسی از خواص […]
خواص توت خشک برای مردان شامل تقویت قوای جنسی، بهبود عملکرد سیستم تولیدمثل، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، پوست و مو، سلامت استخوان ها و دستگاه گوارش، تقویت حافظه، کنترل وزن، کاهش استرس، بهبود عملکرد کبد، سلامت چشم و تنظیم قند خون است. از جمله مهم‌ترین خواص توت خشک برای اسپرم مردان است […]